Tööl tekkiva stressi tagajärjed
Tööstress on levinud probleem. Kuid vorm, milles stress avaldub või kuidas seda tajutakse, on juhtumipõhiselt väga erinev. Stressi vallandajad on sama individuaalsed.
Enamasti on ajasurve suurenenud stressi põhjus. Mõjutatud tunnevad sunnitud tükitööd tegema ja kaotavad stressi tõttu keskendumise oma tegelikule tööle. Kuid ka pinged meeskonnas või eraprobleemid võivad tööl stressi tekitada.
Igal juhul toob see kaasa töötingimuste muutuva ettekujutuse. Välised tegurid, nagu pidev müra või pidevalt muutuv kliendiliiklus, võivad neid tundeid veelgi süvendada. Sõltuvalt töö liigist võib stressi vähendada füüsilise tegevuse või väikeste pausidega.
Eriti tööandjate jaoks on seetõttu oluline pakkuda ennetusmeetmeid. Need võivad koosneda näiteks meeskonna loomise harjutustest, paindlikust tööajast (paindlikust tööajast) või ruumilistest muudatustest, näiteks ruumijagajatest. Pikas perspektiivis põhjustab stress töövõime langust ja põhjustab kannatanutel rohkem vigu.
Vead tekitavad omakorda süütunnet ja uute vigade tegemise ees on reaktiivne hirm. Selle vigade ahela katkestamiseks on vaja olukorrast surve maha võtta. Seega tuleb kas töötingimusi parandada, pakkuda õpetamist või anda veidi aega.
Iga meede pakub paremat keskendumist iseenda võimetele ja annab asjaomasele inimesele aega enese korrastamiseks. Vale on eeldada, et stress toob pikas perspektiivis kaasa parema soorituse. Stress võib inimesi lühiajaliselt stimuleerida, kuid pikemas perspektiivis viib see rahulolematuseni.
Seetõttu tuleb välja selgitada individuaalne võime stressiga toime tulla ja sellega arvestada. Kui see ei ühildu ettevõtte eesmärkidega, tuleb võib-olla töökohta vahetada. Vastasel juhul suurenevad füüsilised sümptomid ainult ja töölt puudumine suureneb pidevalt.
Kui tajutav stress on ka ettevõtte omavahenditega võrreldes ebaproportsionaalne, võib see halvimal juhul isegi tõsiseks viia vaimuhaigus nagu depressioon või läbipõlemine. Kuid füüsilised sümptomid, ilma arsti otsimata põhjuseta, võivad ka pikemas perspektiivis tekkida ja muutuda krooniliseks. Keha ja psüühika ei tohiks seetõttu töökohal pidevalt üle pingutada ning puhkused tuleks hoolikalt planeerida ja harjuda tasakaal pingest välja. Kodus või puhkusel veedetud aega tuleks tõesti kasutada ajahetkena, mitte kodukontorina.
