Paljud inimesed kannatavad ka mõjutama infektsioon või a suvel külm. Nn suve põhjused gripp on samad mis talvel haiguse korral: see on nakkus viirused. Siiski on teatud käivitajaid, mis sellise suve arengut soosivad gripp, eriti soojal aastaajal. Mis aitab nakkuse vastu? Toome välja suve tüüpilised sümptomid gripp, anna näpunäiteid, kuidas ravida suvine gripp ja selgitage, kuidas suvist grippi vältida.
Suvine gripp või suvine külm?
Isegi kui termin gripp on kõnekeeles sageli samastatav a-ga külm, “päris” gripp on rangelt öeldes selgelt tõsine haigus. Gripi vallandab mõjutama viirused, mis on temperatuuri suhtes väga tundlikud. Seetõttu on gripihooaeg traditsiooniliselt külm hooaeg. A külm, teiselt poolt, tuntud ka kui gripilaadne infektsioon või (tehnilises mõttes) kui äge hingamisteede infektsioon. Käivitajad on ka viirused, millest paljud sarnaselt mõjutama viirus, kipuvad esinema talvel. Kuid isegi suvel on mõningaid patogeene, mis võivad külmetuse põhjustada. Nende hulka kuuluvad paragripi viirused, rinoviirused ja erinevad (üsna kahjutud) viirused koroonaviiruste perekonnast. Sellest hoolimata on mõistesuvine gripp”On rahvakeeles nii levinud, et seda kasutatakse allpool.
Suvel gripi põhjused ja käivitajad
Uuringud on näidanud, et üle 90 protsendi elanikkonnast suvine gripp on meie endi käitumise tagajärg. See tähendab, et meie käitumine võib aidata suvist gripiviga edendada. Suvegripi põhjus on hõlpsalt seletatav: Näiteks kui kuumutatud higine keha puutub suvel üha enam läbi mustanditega - kliimaseadme, ventilaatori, avatud autoakende kaudu või lennukites või rongides -, siis limaskestad kuivavad. Seetõttu ei suuda nad enam korralikult täita oma ülesannet sissetungivate patogeenide eest kaitsva kaitsekilbina, mis soodustab suvise gripi arengut. Liiga külmad joogid võivad ka limaskesta kuivada. Teised käivitajad võivad olla ebapiisav vedeliku tarbimine, pikad päevitamisseansid (mõnikord isegi koos päikesepõletus) või keha jahutamiseks jahedate vannide või märgade riiete kaudu (näiteks higised või märjad ujumisriided). The immuunsüsteemi on nõrgenenud, mistõttu on see viirustele vastuvõtlikum. Pidage meeles, et viirused on väga nakkavad ja võivad kiiresti levida suurtes rahvahulkades. Seetõttu vältige igal võimalusel suurt rahvahulka ja pidage meeles, et peske käsi regulaarselt. Samuti olge ettevaatlik, et mitte nakatada teisi, näiteks köhides või aevastades pigem käsivarda või kätekõverdusse kui käte.
Suvegripi sümptomid: palavik ja kriimustatud kurk
Tüüpiline suvine gripp annab endast teada - nagu talvel külm - selliste sümptomite kaudu nagu kuiv kriimustustunne kurgus, nohu nina, peavalu sama hästi kui väsimus. Sageli on lisaks külmale ka suvise gripi tunnused:
- Peavalu
- Käre kurk
- Palavik
- Earache
- Jäsemete valu
- külmavärinad
- Oksendamine
- Kõhuvalu või kõhulahtisus
Viirused nakatavad kergesti kõiki keha limaskesti. Sa tunned end haige ja lõtvana, nii et veedaksid suve pigem kodus voodis kui murus ujumine bassein.
Suvine gripp või COVID-19?
Praeguse patogeeni põhjustatud koroonaviiruse pandeemia tõttu SARS-CoV-2, paljud, kellel ilmnevad suvel külmetuse tunnused, kardavad haigestuda Covid-19. Sellest artiklist saate teada, kuidas eristada kahe haiguse sümptomeid.
Kui kaua kestab suvine külm?
Tavaliselt on suvine gripp möödas vaid paar päeva. Seetõttu ei peeta suvist grippi reeglina ohtlikuks. Sellest hoolimata ei tohiks seda mingil juhul alahinnata.
Suvise gripi ravi: mida teha?
Mis on suvise gripi parim ravi? Isegi kui ilm on hea ja ahvatlev, tuleb suvine gripp korralikult välja ravida. Kui see on teid kinni püüdnud, kehtib ravi kohta sama mis külmhooajal: ärge liiga vara oma keha liialt maksustage. Laske tal puhata ja magada, sest seda on praegu kõige rohkem vaja. Sport või muu koormus, näiteks tugev kuumus, ei aita kaasa ravi. Parim asi, mida suvise gripiga teha, on tegutseda kiiresti, kui esimesed sümptomid ilmnevad. Soola loputamine nina on väga sobiv. See rahustab limaskesti ja desinfitseerib kõrge soolasisalduse tõttu. A ninasprei koos merevesi võib aidata ka limaskesta niisutada. Nagu talvekülmade puhul, vitamiinid on väga kasulikud immuunsüsteemi ja suve gripist võimalikult kiiresti vabaneda. Nende hulka kuuluvad eelkõige vitamiin C, tsink sama hästi kui magneesium. Samuti peaksite jooma palju, eelistatavalt teed, mahlad ja mineraalid vesi - aga mitte ühtegi liiga külma jooki. Parimad näpunäited külmetusnähtude vastu
Millised kodused ravimid aitavad suvise gripi korral?
Järgmised kodused abinõud võivad leevendada suvist grippi:
- Programmile on omistatud väga positiivne mõju ingver juur, mis tugevdab kaitset. Selleks valage neli kuni viis viilu ingver keetmisega vesi. Joo seda teena.
- Põletikuvastane toime kummel tee samuti salvei tee - parim kurgilahusena.
- Palavik saab hästi ravida vasikamähistega või higistava raviga leedri- või pärnaõietee abil.
Sõltumata koduse suve gripi abistamisest, kehtib järgmine: keha vajab gripi ravimiseks puhkust.
8 nõuannet suvise gripi vältimiseks.
Järgmised näpunäited aitavad suvist grippi ära hoida:
- Ärge kustutage janu jääkülmade jookidega, mis tulevad otse külmkapist.
- Joo päevas vähemalt kaks kuni kolm liitrit.
- Vältige väga jahedat tuuletõmmet ja õhukonditsioneeri.
- Vältige liiga palju päikest. See nõrgendab kaitset.
- Märjad või higised riided ei kanna liiga kaua.
- Väga soovitatav on treenida värskes õhus. See annab kehale võimaluse end täiendada vitamiin D kauplused.
- Harjutage regulaarselt, et end vormis hoida. See tugevdab immuunsüsteemi.
- Pöörake tähelepanu tervislikele dieet rohke puu- ja köögiviljaga. Palju vitamiin C sisaldub nii õuntes, kiivides, greibides kui ka paprikates.
