Statistiliselt on igaühel meist a külm kaks korda aastas. Sellest hoolimata ei tea paljud inimesed, kuidas number üks korralikult toime tulla nakkushaiguse - või nad ei mõtle kõige olulisematele reeglitele nakkuste vastu võitlemisel. Seega aitavad nad tahtmatult kaasa haiguse levikule või viivitavad iseenda taastumisega. Nii et on aeg oma asju täiendada külm etikett. Oleme selles väikeses 1 × 1 koostanud teile kõige olulisemad näpunäited külmetushaiguste korrektseks käitumiseks.
Käte surumine: nohu korral tabu
A käes oleva inimese käepigistus külm võib olla nakkav. Põhjus on kiiresti selgitatud: külmetusviirused suudab mitu tundi ellu jääda sellistel pindadel nagu käed, uksepiitsad või isegi taskurätikud. Nõuanne. Vältige külmetuse korral käte värisemist ja visake paberist taskurätikud kohe pärast kasutamist ära ja ärge jätke neid ümber lamama. Nohu: mis aitab sümptomite vastu?
Aevastamine peab olema!
Uuringute kohaselt hoiaks ligi 40 protsenti küsitletud naistest pigem oma positsiooni nina kui riskida aevastamisega. See võib olla leebe, kuid meditsiinilisest seisukohast pole see eriti soovitatav. Vastupidi: kui aevastamine on maha surutud, tekib ninaõõnde rõhk, mis sunnib patogeene põskkoopasse või isegi ninaõõnde. keskkõrva. Põletik võib siis seal tekkida. Nii et igaüks, kes peab aevastama, peaks seda tegema, kuid pöörake enda ees olevast inimesest eemale ja hoidke kindlasti taskurätikut oma ees nina.
Gripilaoturid: piisknakkus
Oluline viis külmetusviirused nende omaniku vahetamiseks on piisknakkus. Siin on saastunud limatilgad viirused neid eraldab haige inimene - näiteks aevastades või köhides - ja hingab sisse keskkond. Kuna tilgad võivad liikuda kuni 12 meetri kaugusel, on rahvahulgad, näiteks bussides, kaubamajades või isegi koolides, praktiliselt ette nähtud piisknakkus. Seega piisab vaid mõnest minutist tihedalt pakitud ruumis, et hingamisteede infektsioon levida ühelt nakatunud inimeselt paljudele teistele.
Puhu nina ja vaata
Puhu oma nina ja analüüsige tulemusi: 30 protsenti kõigist vastanutest peab seda pahaks. Sellest hoolimata soovitavad arstid taskurätiku ninasekretsiooni lähemalt uurida. See ei pea olema külaliste ees. Puhuge nina õrnalt, ilma erilise surveta ja hoidke alati üks ninasõõrm kinni. A kinnine nina võib vallandada sinusiit pikas perspektiivis, mistõttu on soovitatav selle vastu võidelda dekongestandiga ninasprei ja näiteks kodused abinõud. Hea teada: kollakas või rohekas värvimuutus lima võib viidata bakteriaalsele infektsioonile ja seetõttu on soovitatav külastada arsti. Ninakinnisus - mida teha? Näpunäited ja kodused abinõud
Kui oled haige, siis värised
Külmetuseni ei vii külmavärinad, vaid vastupidi. Isegi kui meile inimestele meeldib seda omistada tavaline külmetus külmale on see õige: nohune inimene hakkab värisema. Põhjus: sensatsioon hüpotermia tavaliselt toimub vahetult enne palavik, mis eelneb teistele haiguse sümptomitele.
Kui kaua kestab nohu?
Kolm päeva tuleb, kolm päeva jääb, kolm päeva läheb - see vana rahvatarkus on kahjuks ikka tõsi. Reeglina kestab nohu hea nädala kuni kümme päeva, kuni see uuesti kaob. A kestus gripp- sarnast infektsiooni ei saa mõjutada, kuid sümptomeid saab leevendada.
Kui kaua kestab palavik koos külmaga?
Kui kaua a palavik kestab nohu ajal võib olla väga erinev. Tavaliselt palavik vaibub pärast külma tippu jõudmist. Reeglina kestab palavik umbes kaks kuni seitse päeva. Enamikul juhtudel (erinevalt gripp or kopsupõletik, näiteks), see on ainult kerge palavik, kuigi see võib aeg-ajalt ületada temperatuuri 38.5 kraadi. Selles kontekstis on palavik külmetuse kontekstis tavaliselt kahjutu, sest nii üritab keha külmetuse patogeenidega võidelda. Seetõttu pole palavik esialgu murettekitav ja palavikku alandav ravimid nagu paratsetamool või kodused abinõud, näiteks vasika külmkompressid, pole tingimata vajalikud. Kui palavik on kõrge või pikaajaline, peate siiski pöörduma arsti poole.
Millal arsti vaatama
Kurguvalu põhjustab tavaliselt külmetusviirused. Kui muid kaebusi pole, taanduvad sümptomid tavaliselt mõne päeva jooksul. Kui teil on palavik üle 38.5 kraadi Celsiuse järgi või kui palatina mandlitel on näha valgeid täpilaadseid hoiuseid, peaksite pöörduma arsti poole. Muud hoiatusmärgid:
- Emakakaela lümfisõlmede valulikkus
- Väga rasked neelamisraskused
- Kähedus ja neelamisraskused, mis kestavad kauem kui nädal
Nohust üle saada - kas see on siis ohutu?
Üle poole sakslastest arvab, et üle elanud nakkus kaitseb reinfektsiooni eest. Kahjuks pole see tõsi: külmetusviirusega nakatamine ei muuda püsivalt immuunsust. Erinevaid on üle 200 viirused mis põhjustavad tavaline külmetus. Kui keha on just ühe viiruse edukalt võitnud, võib teoreetiliselt järgneda järgmine teistsugune viirusetüüp. Parim kaitse uue nakkuse eest on immuunsüsteemi. Ja seda läbi a vitamiin-rikas dieet, regulaarne liikumine ja - kui pole vastupidist haigust - iganädalane saunaskäik.
Kas mul on nohu või tõeline gripp?
„Päris gripp”Või mõjutama levib nn gripp viirused. See algab äkki kõrge palavikuga (vahemikus 38.5–40 kraadi Celsiuse järgi) ja raske haigusega, tavaliselt koos vereringe nõrkus. Paljud põdejad saavad haiguse alguse tunnis täpsustada. Erinevalt tavaline külmetus, on kaitsmiseks vaktsineerimine mõjutama. see gripivastane vaktsineerimine STIKO soovitab kõigile riskirühmadele ja seda tuleb igal aastal värskendada. Seda seetõttu, et mõjutama viirus suudab pidevalt moodustada uusi variante. Seetõttu tuleb vaktsiini igal aastal kohandada järgmise gripihooaja patogeenitüvedega. Programmi peamine sihtgrupp gripivastane vaktsineerimine, mis viiakse läbi varasügisel, on inimesed, kes on vanemad kui 60 aastat, on a krooniline haigus nagu süda ebaõnnestumine, kops haigus, neer haigus, ainevahetushaigus, diabeet suhkrutõbi vms või on nõrgenenud immuunsüsteemi. Kuid vaktsineerimist soovitatakse ka inimestele, kes puutuvad sageli kokku haigete inimestega, näiteks haigla töötajad.
Nohu: mõned tõed
Aeg-ajalt tuleks meeles pidada ka järgmisi fakte nohu kohta:
- Ainuüksi külm ei tee külma.
- Limaskestad hingamisteed on paremini varustatud veri külmas. Aga: külm võib ka viima nõrgenemisele immuunsüsteemi.
- Nohu käivitavad viirused.
- Antibiootikumid ei tööta viiruste vastu.
- köha on oluline kaitserefleks. Kehtib järgmine: liiga palju lima teeb vähe kahju, liiga sitke lima teeb rohkem kahju.
