Sünonüümid laiemas mõttes toidulisandid, toidulisandid, sportlik toitumine, jõudluse parandajad, dopingulisandid/sporditoitumine on vaid üks osa füüsilise jõudluse mosaiigist. Dopingunimekirjas olevaid aineid ei kasutata. Toidulisandite võtmisel keskendutakse sportlase pikaajalisele tervisele. Toidulisandit tuleks kooskõlastada individuaalselt. Võimalik pool… Toidulisandid
Ülevaade erinevatest toidulisanditest Seda toitainet võib leida paljudest toitudest ning see on oluline kulturismi ja jõutreeningu jaoks. Süsivesikud on inimkeha kõige olulisem energia tarnija, ilma milleta pole kohene energiavarustus mõeldav. Lisaks lihastele on aju ja inimese närvisüsteem eriti sõltuvad… Ülevaade erinevatest toidulisanditest Lisandid
Funktsioon Ainevahetusprotsessid, mis meie lihaseid üles ehitavad ja lagundavad, toimuvad ööpäevaringselt. Sellise sportliku esinemise ajal nagu treening või võistlus koormatakse lihaseid tugevalt ja energia tootmiseks kasutatakse toitaineid. Aminohapet leutsiini on vaja energia tootmiseks ja jäätmeid HMB ... Funktsioon | HMB mõju
Annustamine Enamikus uuringutes manustati HMB annuseid poolteist kuni kolm grammi päevas. Need annused jaotati kuni neli korda päevas. Igal sportlasel on aga oma individuaalne annus, nii et iga sportlane peaks välja selgitama optimaalse HMB koguse. Sest… Annustamine | HMB mõju
Toidulisandid või toidulisandid on ained, mida lisatakse igapäevasesse dieeti, et kompenseerida toitainete puudust või luua konkreetne toitainete tihedus. Suurim toidulisandite rakendusala on kulturism. Siin kasutatakse erinevaid tooteid lihaste ehitamise toetamiseks või kalorite taseme suurendamiseks. Seal on palju erinevaid valdkondi… Lisandid lihaste kasvatamiseks
