Ehitage pärast libisenud ketast seljalihaseid Ehitage seljalihaseid
Ehitage seljalihaseid pärast libisemisketast Patsiendid väldivad sageli seljakoolitust pärast herniaalset ketast, sest kardavad, et sündmus võib pinge tõttu korduda. See on aga täpselt vale lähenemine. Lülisamba stabiliseerimiseks on oluline hästi arenenud seljalihas. See aitab võidelda… Ehitage pärast libisenud ketast seljalihaseid Ehitage seljalihaseid