Mis on menisk? Meniski on põlveliigese lame kõhr, mis pakseneb väljapoole. Iga põlv sisaldab sisemist meniskit (meniscus medialis) ja väiksemat välimist meniskit (m. lateralis). Üsna tihedad, survekindlad sidekoest ja kiudkõhrest valmistatud liigestevahelised kettad on kergesti liigutatavad. Oma poolkuu kuju tõttu on… Menisk: funktsioon, anatoomia ja haigused
Meniski kahjustus on ühe või mõlema kõhreketta vigastus, mis paiknevad põlveliigese sees amortisaatoritena. Lisaks šokkide neeldumisele on meniskide ülesanne kohandada reie ja sääre liigespindu üksteisega, et võimaldada parimat libisemist. Harjutused meniski kahjustuse korral
Kokkuvõte Meniski kahjustus on põlveliigese tavaline vigastus ja võib tekkida pärast traumat või pärast ülekoormust ja kulumist. Kahjustus põhjustab põletikku ja valu liigeses koos funktsiooni kadumisega ja sageli liigese efusiooniga. Meniski kahjustust saab ravida konservatiivselt või kirurgiliselt artroskoopiliselt. Ravi järgitakse… Kokkuvõte | Harjutused meniski kahjustuse korral
Harjutused Therabandiga Kinnitage Theraband põlve kõrgusel kindlale esemele (tool/kütteseade/piire/.) Ja minge jalaga saadud silmusesse nii, et Theraband oleks põlveõõne all. Teie pilk / asend on suunatud Therabandi poole. Nüüd painutage veidi põlvi ja seejärel viige jalg / puus tagasi ... Harjutused Therabandiga | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Harjutused pärast operatsiooni Põlveliigese artroosi operatsiooni järelravi sõltub eelkõige valitud kirurgilisest protseduurist. Sõltuvalt sellest, kas põlveliiget on püütud säilitada erinevate võimalike kirurgiliste protseduuride abil või kas patsient on saanud osalise või täieliku endoproteesi, võib järelravi ... Harjutused pärast operatsiooni | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Kokkuvõte Eriti põlveliigese artroosi valumuster piirab paljude patsientide liikumist. Seetõttu on oluline mitte ainult keskenduda lihaste ülesehitamisele, vaid ka parandada ringlust põlve piirkonnas. Massaaž ja mobiliseerimine võivad leevendada valu ja toetada jõuharjutusi füsioteraapias. Kõik selle sarja artiklid:… Kokkuvõte | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Põlv peab vastu pidama erinevat tüüpi jõududele ja edastama need külgnevatele luudele. Kui põlveliigese kõhre kulub, ei suuda see vaevalt jõudu taluda ja surve sellele on ebapiisavalt jaotunud. Valu on põlveliigese artroosi esimene sümptom ja raskendab igapäevaelu. … Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Põlv on keeruline liiges. See koosneb sääreluust (sääreluust), fibulast, reieluust ja põlvekedrast. Tegemist on liigendliigendiga, mis tähendab, et võimalikud on nii väikesed pöörlevad liigutused kui ka venitus- ja painutusliigutused. Lisaks luustruktuuridele on sidemete struktuuridel oluline stabiliseeriv, propriotseptiivne, tasakaalustav ja toetav funktsioon. … Harjutused põlveliigese jaoks
Kokkuvõte Põlveliigese erinevate vigastusvõimaluste tõttu on põlvede ravi füsioteraapias tavaline asi. Lihtne mobiliseerimine varases staadiumis võib parandada liikumist ja vähendada turset. Toetavad, kerged tugevdavad harjutused tagavad põlve stabiliseerumise alguse ja suurenevad haava edasise kulgemise ajal… Kokkuvõte | Harjutused põlveliigese jaoks
Õnnetu kolmik on põlveliigese kombineeritud vigastus, mille korral eesmine ristside ja sisemine tagatisside (“sisemine side”) on rebenenud ja vigastatud on ka sisemine menisk. See vigastus tekib sageli siis, kui põlv on surve all väänatud ja X-jala asendis, näiteks suusatades, jalgpalli või… Füsioteraapia õnnetu triaadiga
Harjutused Järgmised harjutused on mõeldud täisraskuste kandmise faasiks. Enne seda saab teha näiteks mobiliseerimisharjutusi ja kõnnakutreeninguid. 1 Lunge Lähteasend: Hüpake pinnale, alustades terve jalaga ees. Täitmine: tagumine põlv langeb põranda poole, kuid ei puuduta seda. … Harjutused | Füsioteraapia õnnetu triaadiga
Kestus Ligikaudu 4-6 nädalat pärast õnnetu triaadi operatsiooni tuleb säilitada osakoormus, mis tähendab tavaliselt, et jalg võib olla koormatud ainult u. 20 kg. Sõltuvalt töö nõudmistest on võimalik paar nädalat pärast operatsiooni tööle naasta. Koos… Kestus | Füsioteraapia õnnetu triaadiga
