"Vanaema" reegel teemal "vein toiduga" on lihtne, meeldejääv ja põhimõtteliselt vale. See ütleb: "Punane vein tumeda lihaga, valge vein kerge lihaga". Või jooksite Chablisi ulukilihaga ja Chianti austritega? “Kaasaegne köök” on veinidega tegelemisel keerukam kui mainitud… Milline vein millise toiduga sobib?
Sissejuhatus Depressioon on kõige sagedamini diagnoositud vaimuhaigus. See on häire, millega kaasneb masendunud meeleolu, vähesus ja vähene rõõm või tuimus. Hinnanguliselt kogeb sellist depressiivset faasi kord elus 10–25% elanikkonnast. Seda peaks parimal juhul tunnistama… Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Toitumine ja treening Psüühika ja toitumise vahelist seost tõestavad üha enam teaduslikud uuringud. Kuigi paljud teadlased peavad toidus sisalduvate ainete mõju liiga väikeseks, et saavutada toitumise muutmise kaudu tõhus paranemine, võib tervislik toit ära hoida depressiooni teket ja üldiselt heaolu tõsta. … Toitumine ja liikumine Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Valgus Mõned inimesed kipuvad talvekuudel olema halva tuju suhtes altimad ning kannatavad üldiselt pimedamate päevade ja enamasti tagasihoidliku ilmaga. See võib põhjustada depressioonide, nn hooajaliste või talviste depressioonide tekkimist. Mõjutatud isikutel on oluline saada piisavalt päevavalgust ja minna ... Valgus | Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Ennetada sünnitusjärgset depressiooni Depressiooni ennetamine on enamiku depressioonivormide puhul keeruline, kuna kannatanu ei saa mõjutada kõiki tegureid, mis viivad depressiooni tekkeni. Samuti on raske ennustada, millisel naisel sünnitusjärgne depressioon tekib. Sünnitusjärgse depressiooni vastu ei ole ennetavat meedet. On ainult asju, mis suudavad… Sünnitusjärgse depressiooni vältimine | Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Küsimusele, miks naised külmetavad sagedamini ja kiiremini kui mehed, on lihtne vastata: vastutab keha koostis. Puhtalt statistilisest aspektist koosneb meeste keha keskmiselt 40 protsendist lihastest ja vaid 15 protsendist rasvast. Soospetsiifiline külma tajumine Naistel on metaboolselt aktiivne kehamass… Miks naised külmuvad kergemini?
Halb uudis: biorütmi arvutused on umbes sama informatiivsed kui kohvipaks. Hea: bioloogiline rütm on olemas. Selle evolutsiooni käigus töötasid inimesed välja sisemise kella, mis oli päeva jooksul vaadatuna kohandatud valguse ja pimeduse vahelisele muutusele. Meie sisemine kell Aastatuhandete jooksul seadis päev-öö rütmi… Biorütm ja ravimid
Uus terapeutiline lähenemisviis kasutab kiiritamise ajal haigete rakkude immunoloogilisi protsesse, sest põletikulised rakud on valguse suhtes äärmiselt tundlikud ja surevad. Surnud rakkude eemaldamine keha lümfisüsteemi põhjustab luuüdis „õppimisprotsessi”, mis lõpetab nende rakkude tootmise. Aja jooksul võib nahk taastuda ja… Fototeraapia: teraapia tüübid
Ungari ja Saksa teadlased on uuringutes näidanud, et nina limaskesta otsene kiiritamine koos ultraviolett- ja nähtava valguse kombinatsiooniga leevendab oluliselt heinapalaviku sümptomeid, nagu aevastamine, sügelus ja nohu. Uuringus osales 49 patsienti, kes olid allergilised kukeseeni õietolmu suhtes. Ravi UV -valgusega 21 päeva jooksul ... Fototeraapia: muud ravimeetodid
Kas Johann Wolfgang versus Goethe nõudis tegelikult “Mer light!” surivoodil jääb ebaselgeks. Selge on aga see, et loomulik valgus on meie igapäevaelus asendamatu. See määrab meie biorütmi ja tagab muu hulgas, et D -vitamiin tekib nahale kiiritamisel. Veelgi enam, päikesevalgus ja kunstlik valgus on samuti… Fototeraapia: olgu valgus!
Valgusteraapia abil saab ravida erinevaid haigusi. Näiteks kasutatakse kerge dušši depressiooni ravis. Lisaks saab aga valgusega leevendada ka selliseid nahahaigusi nagu akne, neurodermatiit või psoriaas. Kui depressiooni korral kasutatakse valget valgust, siis nahahaiguste korral UV -kiirgust. Loe… Valgusteraapia depressiooni vastu
