Ravi
Teraapia rebenenud lihas kiud adduktorid on konservatiivne, st tavaliselt operatsiooni ei tehta. Ägedal teraapial on suur roll: siin on lihtne kasutada PECH reegel saab kasutada, mida saavad ka võhikud kiiresti rakendada. See ravi, eriti paus ja kompressioon, avaldavad positiivset mõju haiguse kulgemisele.
Seejärel sobiv valuvaigistav ravi valuvaigistid nagu ibuprofeen or diklofenak on vajadusel näidustatud, samuti lihaste täielik kaitse esimeseks nädalaks. Alates 2. nädalast võib igapäevane kerge koormus imenduda. Füsioteraapia või lintsidemed toetavad ravi.
On ka teisi ravimeetodeid, mis kasutavad stimulatsioonivoolu, soojuse pealekandmist ja salvi sidemeid. Kas need tegelikult soodustavad paranemist, pole lõplikult selgitatud.
- Seisab pausi, st
adduktori lihaskiudude rebenemise korral tuleb viivitamatult lõpetada sooritatav tegevus, näiteks jalgpalli mängimine või spordiharjutus.
- Jää seisab: järgmisena tuleb kahjustatud lihaseid jahutada jääga.
- Tihendamiseks mõeldud alused: siin on soovitatav kahjustatud ümber panna side kints võimalikult kiiresti ja avaldada seeläbi teatavat survet adduktorid, mis vähendab turset ja seega ka valu hiljem.
- HKõrgele positsioonile: viimane asi, mida teha, on panna oma jalg üles.
Teipimine nt kinesiotape või leukotape on populaarne ravimeetod rebenenud lihas kiud adduktorid. Teipimine on ribakujuliste kleepribade paigaldamine vigastatud alale kints. Ühelt poolt saavutatakse koe kokkusurumine, mis on efektiivne adduktorite turse ja verevalumite vastu ning toetab seega paranemist.
Teiselt poolt tagab teipimine teatud stabiilsuse ja leevendab adduktorite kahjustatud lihaseid, mis aitab vältida edasisi kahjustusi. Teipimist peaks läbi viima tehnika tundja, kuna optimaalselt aitab ainult korralikult paigaldatud sidemega. Lisateavet selle teema kohta leiate siit: rebenenud teipimine lihaskiud Teine oluline komponent tervenemisprotsessi ajal rebenenud lihas kiud adduktorlihastes on füsioteraapia. Füsioteraapia võib alata massaažidest, et eemaldada liig lümf kudedest ja soodustavad paranemist.
passiivne venitus Massaaži abil saadud lihase osa võib siiski kasutada kõige varem 5 päeva pärast, kuna muidu kiud ja veri laevad võib uuesti lahti rebida. Lisaks annab füsioteraapia professionaalset juhendamist treeningu sobivaks taastamiseks. Spetsiaalsete harjutuste abil tugevdatakse lihaseid nende edenedes uuesti ja patsienti saadetakse täieliku jõudluse saavutamiseni.
