Unepuudus | Peavalu põhjused

Magamatus

Paljud inimesed kannatavad uneprobleemide all, sageli põhjustab see püsivat unepuudust. See on kehale äärmiselt suur koormus, kuna uni on oluline kogu kehale ja immuunsüsteemi taastuma. Sellest tulenevalt põhjustab unepuudus nõrgenemist immuunsüsteemi.

Selle tagajärjel muutub haigestunud inimene vastuvõtlikumaks väiksematele infektsioonidele, mis tavaliselt kehale mingit mõju ei avalda. Kuid, peavalu, palavik ja kurnatuse tunne on tavalisem. Väsimus põhjustab pingeid ka lihastes kael, mis võib peavalu veelgi süvendada.

Vedelikupuudus

Väga levinud ja tuntud põhjus peavalu on vedeliku puudus. Selle põhjuseks on see, et suur osa kehast koosneb veest. Lisaks on vesi hädavajalik veri et oleks võimalik hõlpsasti läbi voolata kõik suuremad ja eriti kõik alaealised laevad kehast.

Vedelikupuuduse korral veri kaotab vastavalt vedeliku, muutub see paksemaks ega saa enam väiksematest läbi voolata laevad aasta aju samuti. Seetõttu saab sealne kude vähem hapnikku. Tulemuseks on peavalu. Vastavalt sellele peaks alati olema teada piisav veevarustus migreen vähemalt kaks liitrit päevas.

Alkohol

Pärast alkoholi tarvitamist on järgmisel hommikul tüüpiline pohmellipeavalu enamikule inimestele tuttav. Peavalu põhjustab mitu alkoholi mõju. On teada, et alkohol lagundatakse alkoholis maks ja protsessis tekkivad ained võivad suurendada uriini tootmist neerudes. Vastavalt kaotab keha vett, mis muudab selle veri paksem. Lisaks põhjustab suurenenud uriini eritumine ka mineraalide kadu ja elektrolüüdid, mis soodustab ka peavalu. Pohmellipeavalude tõhusaks neutraliseerimiseks on soovitatav juua palju vett, süüa piisavalt ja saada värsket õhku.

Nikotiin

Tarbimine nikotiin läbi suitsetamine sigaretid võivad olla käivitajaks kõige tavalisematele erinevat tüüpi peavaludele. Seda seetõttu, et nikotiin kehas ja ka kehas juhataja põhjustab vere ägedat kitsendamist laevad. Ainuüksi see ei põhjusta valu.

Kuid see võib juhtuda siis, kui veresooned laienevad tagasi oma algsesse suurusesse. Selle tulemusena suureneb nende kaudu voolava vere hulk ja vererõhk piisad. See võib olla peavaluhoo käivitaja, näiteks a migreen rünnak, paljudel inimestel, kes on sellele altid. Kui seos peavalude ja nikotiin saab kindlaks teha, tuleks proovida lõpetada suitsetamine.