Väsimus ja rase
Ajal rasedus naisorganism peab palju esitama. Hormoon tasakaal muutub, peab ainevahetus ootamatult varustama mitte ainult ema, vaid ka kasvavat last. Ema jaoks rasedus on väga stressirohke, nii et väsimus on väga levinud.
Eriti aasta esimesel kolmandikul rasedus, kui naise keha peab täielikult kohanema, tekib väsimus väga sageli. Raseduse viimases osas kurnatus ja väsimus esinevad eriti füüsilise koormuse ajal, kuna laps on muutunud palju suuremaks ja raskemaks ning naisel on raskem trepist üles ronida või pikemaid vahemaid läbida. Raseduse ajal veri rõhk langeb tavaliselt ka veidi.
See võib kaasa aidata väsimuse sümptomitele. Kuna laps toitub ka ema ainevahetusest, siis veri suhkrutase langeb kiiremini. See võib põhjustada ka väsimus.
Tavaliselt kaob väsimus alguses teisel trimestril raseduse lõpus ja võib raseduse lõpus uuesti suureneda. On oluline, et ka väsimus väheneks. Keha vajab nendel hetkedel und ja puhkust.
Väikesed pausid või keskpäevane uinak võivad aidata väsimust leevendada. Lisaks tuleks tähelepanu pöörata tervislikule ja tasakaalukale dieet. Kui väsimus on väga väljendunud ja ei parane isegi piisava une ja puhkuse korral, on üldjuhul soovitatav külastada arsti. Väsimuse taga võivad olla ka muud põhjused.
Väsimus ja rauavaegus
Rauavaegus võib põhjustada tugevat väsimust. Seda seetõttu, et raud on väga oluline veri moodustumine. Punased verelibled (erütrotsüüdid), mis transpordivad veres hapnikku, koosnevad osaliselt rauast.
Kui kehal on liiga vähe rauda, ei suuda see toota piisavalt punaseid vereliblesid. Selle tulemuseks on aneemia. Selle tulemusel väheneb vere hapnikusisaldus ning keha organid ja koed varustatakse vähem hapnikuga.
Hapnik on aga rakkude ainevahetuse jaoks väga oluline. Hapniku puudus aju on märgatav selge väsimuse ja loiduse tõttu. Rauavaegus aneemia saab diagnoosida a vereanalüüsi.
Põhjustab rauapuudus võib olla alatoitumine või verejooks. Terapeutiliselt peaks esimene samm olema proovida rauapuudust kompenseerida muutuse kaudu dieet. Kui see ei õnnestu, võib rauda tarnida ka tablettidena.
. vereanalüüs regulaarselt kontrollida, kas ravi on edukas. Reeglina paraneb väsimus ka siis väga kiiresti, kuna punased verelibled on jälle piisavalt rauda sisaldava hemoglobiiniga varustatud ja hapniku transport võib taas toimuda tõhusamalt. Kui olete alati väsinud, peaksite alati mõtlema rauapuudusele.
Kõik selle sarja artiklid:
