Valusignaalid
Mõlemal juhul aga valu ei ole põhjustatud menisk ise. Meniskid koosnevad kõhr, kude, mida pole kaasas veri laevad ja närvikiud. Seetõttu ei saa meniskid ise edastada a valu signaal aju.
Kuid pisarad või tükeldatud tükid kõhr võib ärritada või kahjustada ümbritsevat kude ja seega põhjustada ka a valu signaal. Sellega kaasneb sageli põletikuline reaktsioon või liigese efusioon, mis mõlemad võivad põhjustada kahjustatud põlve turset või ülekuumenemist ja punetust. Äge menisk valu tekib tavaliselt äkki ja tulistamise, torkimise või tõmbamise kujul.
Krooniline valu on sarnane, kuid tavaliselt areneb pidevalt ja intensiivsus suureneb aja jooksul. Edasijõudnutel on menisk valu sõltub sageli olukorrast ja seda tuntakse öösel lamades või puhkeseisundis. Isegi kui menisk on märkamatult rebenenud, märgatakse valu sageli alles pärast pikemat puhkeaega, näiteks järgmisel hommikul, kui põlv on koormatud.
Sageli on need valud siis tunda allpool põlvekaha, võib põlv olla paistes ja liikumisvõime piiratud. Meniski valu öösel tekkivad meniskipisarad, mille kaudu meniskikude võib pikemat aega lamades nihkuda ja suruda vastu liigesekapsel. Põlv liigesekapsel on paljud läbinud närveja ärritus põhjustab tugevat valu.
If meniski valu öösel, on soovitatav arsti üksikasjalik diagnostiline selgitus. Tuleb eristada öist aega meniski valu ja nn hommikune tuhmuv valu põlves, kuna see võib olla märk põlvest artroos, krooniline kulumisprotsess kõhr. Põlv on hommikul sageli jäik ja valulik, kuid see paraneb liikumise ajal päeva jooksul.
Soovitatav on meditsiiniline selgitus. Mõnel spordialal on suur põlveprobleemide ja meniski valu oht. Näiteks on see sageli hüpped, näiteks võrkpall, või järskude peatuste ja kiirete pööretega sportimine tennis või kõrvits, mis põhjustab valu meniski piirkonnas.
Harrastussportlased ja -naised, kes vaidlustavad meniskide ebaõige ülekoormamise sobimatute jalatsite, ebapiisava treeningu või ülekaaluline on eriti ohus. Meniskil ja valu ennetamisel on väga oluline aktiivne sport. Seda seetõttu, et menisk ei ole piisavalt varustatud veri ja seda toidab ainult sünoviaalvedelik liikumiste ajal põlveliigese.
Enne sportimist piisavalt soojendades suudab menisk paremini vastu võtta lööke. Lisaks spordile õige koormus, mis koormab põlveliigeseNagu sörkimine, on soovitatav. Eelkõige algajad peaksid alustama aeglaselt ja järk-järgult kasvama. Tugev jalg lihaseid on vaja igasuguse sportliku tegevuse jaoks, sest see võib vähendada põlvelist stressi kuni 30 protsenti ja vähendada vigastuste riski. Sporditegevuseks sobivad jalatsid võivad tõhusalt ära hoida ka meniskivalusid, kuna põlve koormust saab vähendada.
