Sissejuhatus Niinimetatud teipimisprotsessis kasutatakse teatud kehaosadele elastsete, krohvitaoliste liimribade kandmiseks spetsiaalset tehnikat. Selle eesmärk on leevendada ja stabiliseerida selle kehaosa lihaseid, et vältida pingeid, vigastusi ja ülepingeid. Paljud sportlased kasutavad liigeste toetamiseks Kinesio-teipe ... Teipimine põlve
Teipimine põlvevalu vastu Põlveliigese artroos on laialt levinud kliiniline pilt, mille põhjuseks on tavaliselt vanusega seotud kulumine või põlveliigese vale/ülekoormamine pikema aja jooksul. Kõhre liigespind on kahjustatud. Selle tulemuseks on valu, mis esialgu eksisteerib ainult põgenedes, hiljem muutub see püsivaks valuks ... Teipimine põlvevalu korral | Teipimine põlve
Põlvepaelad väljast/seest Kui põlveliigese välispiirkonnas on kaebusi, saab seda piirkonda ka teipida, et seda leevendada ja stabiliseerida. Selleks on vaja kolme Kinesio-Tape riba-kaks pikka ja üks lühem riba. Esimene pikk lintriba asetatakse väljapoole… Põlvlindid väljast / seest | Teipimine põlve
Kinesioteibid põlvele Kinesioteipe saab kasutada ka põlvevalu parandamiseks, näiteks pärast pikki jookse või spordialasid, nagu korvpall või sprint. Soovitud efekti saavutamiseks on oluline lindid õigesti peale kanda, järgides häid juhiseid. Kinesioteibid on saadaval erinevates värvides: punane roosa, roheline, must, beež, sinine, oranž ja… Kinesioteibid põlve jaoks Teipimine põlve
Sünonüümid laiemas tähenduses Kõhreketas, eesmine sarv, pars intermedia, tagumine sarv, sisemine menisk, välimine menisk, Definitsioon Sisemine menisk on - koos välimise meniskiga - põlveliigese osa. See toimib liug- ja nihkelaagrina asjaomaste luude vahel. Tänu oma anatoomiale on see palju rohkem… Sisemine menisk
Verevarustus Mõlemad meniskid (sisemine menisk ja välimine menisk) asuvad oma keskosas üldse ja kaugemal väljaspool ainult veresoonte vahel. Seetõttu on välimine - endiselt kõige paremini verega varustatud - tsoon ka nimega “punane tsoon”. Sisemine menisk saab seega toitaineid peamiselt… Verevarustus | Sisemine menisk
Sisemine meniski sarv Inimese põlvel on kaks meniski - välimine ja sisemine. Need moodustavad vuugipinna ja neid saab veelgi jagada erinevateks osadeks. Sisemisel meniskil, mis asub põlveliigese siseküljel, on ka osa, mida nimetatakse tagumiseks sarveks. See on osa… Sisemine meniski sarv | Sisemine menisk
Meniski valu lokaliseerimine - popliteaalfossa Kui menisk põhjustab valu, on see erinev. Menisk põhjustab valu, kui see on vigastatud, näiteks pisara või venituse tõttu. Valu võib ilmneda ka põlveõõnes. Valu tekkimise koht sõltub vigastuse asukohast. Aastal… Meniski valu lokaliseerimine - poplitea fossa | Meniski valu
Valusignaalid Mõlemal juhul ei ole valu siiski põhjustatud meniskist endast. Meniskid koosnevad kõhrest, koest, mis ei ole varustatud veresoonte ja närvikiududega. Seetõttu ei saa meniskid ise ajule valusignaali edastada. Pisarad või purustatud kõhreosad võivad aga ärritada või kahjustada ... Valusignaalid | Meniski valu
Meniski valu pärast sörkimist Paljud jooksjad, eriti harrastusjooksjad või algajad, teatavad pärast sörkimist rohkem või harvemini valust. Sageli kannatab põlve. Pärast sörkimist võib põlveliiges olla ülekoormatud, eriti kui see on üsna treenimata. Tavaliselt kaob valu üks või kaks päeva pärast jooksmist, kuid… Meniski valu pärast sörkimist | Meniski valu
Meniski valu leevendamine On mõningaid terapeutilisi protseduure, mida saab kasutada meniski valu konservatiivseks (mittekirurgiliseks) raviks. Kui meniski valu on äge, tuleb jalg koormata nii vähe kui võimalik. Jala tõstmine, õrn ravi ja jahutamine võitlevad turse vastu ja leevendavad ägedat valu. Valuvaigistava toimega spordisalv… Meniski valu leevendamine | Meniski valu
Ravi Mida teha? Meniskid kompenseerivad põlveliigesse kaasatud luude liigespindade vahelisi ebakõlasid (ebavõrdsust). Need asuvad väikeste poolkuu kujuliste ebaühtlaste ketastena reieluu (reieluu) ja sääreluu nn sääreluu platoo (sääreluu) vahel. Meniskide kahjustusest tingitud valu väljendatakse põlvevaluna ... Ravi Mida teha? | Meniski valu
