Valu
Valu on a peamine sümptom hiire käsi. Need mõjutavad peamiselt käsi, ranne ja küünarvarre - kuid võib esineda ka õlal ja kael piirkonnas. The valu hiilib aeglaselt sisse, nii et paljud mõjutatud inimesed eiravad seda esialgu. Saatuslik on see, et taastumiseks ei säästeta niigi üle pingutatud kätt.
Kõõluse kinnituskoes tekivad peened pisarad, mis aja jooksul üha edasi levivad. Selle tagajärjel, kui käsi ei säästeta, tekib krooniline ärritus Kõõlused, lihased, sidemed ja kude. Need kroonilised valu stiimulid omakorda vallandavad muutuse valu tajus selgroog: kui esialgu tekib valu ainult tegeliku koormuse korral, siis hiljem saadetakse valusignaalid aju isegi ilma pingutuseta. Valu tugevdab: Lisaks valu võib esineda:
- Krooniline stress
- Töökoht, mis pole ergonoomiliselt kujundatud
- Ebatervislik poos
- Aistingud nagu tuimus või surisemine
- Tugevuse kaotus
- Esinevad käte, käte ja sõrmede koordinatsiooniraskused
Alternatiivsed meetmed
Homöopaatiline ravim Ruta (rue) on osutunud tõhusaks a hiire käsi. See aitab ülepinge sündroomide, kõõluste põletike või vigastuste vastu periost, muuhulgas. Samuti võib olla abiks ravi leechidega: neil on lõõgastav, põletikuvastane toime ja nad stimuleerivad veri ringlus. Nõelravi, Eriti kõrva nõelravi püsinõeltega võib ka valu vähendada. Põhjalik teave teemalnõelravi”Leiate sellest artiklist.
kokkuvõte
A hiire käsi areneb kroonilise ületarbimise või vale koormuse tagajärjel ning mõjutab enamikku ametirühmi, kes töötavad palju arvuti taga istudes. Tekib valu, mida võib alguses sageli ignoreerida, kuid aja jooksul muutub see üha tugevamaks ning piirab kahjustatud jäseme liikuvust ja tugevust. Ravi peaks algama võimalikult varakult, et kahjustatud jäsemest säästetaks ja see saaks paraneda.
Venitus harjutused, füüsilised ja füsioterapeutilised rakendused ning lühiajalised valuvaigistid pakkuda tuge. Hiirekäe põhjuste kõrvaldamiseks ja selle kordumise vältimiseks on hädavajalik kogenud tegevusterapeudi kohanemine töökohal ja käitumiskoolitus.
