Kreemid venitusarmide vastu
Samuti on soovitusi homöopaatia ennetamiseks venitusarmid. Eriti soovitatav on võtta kaltsiumfluoratum gloobulite kujul. Optimaalse tulemuse saavutamiseks on grafiidi ja silicea Soovitatav on.
Need on ka homöopaatilised ravimid. On oluline teada, et homöopaatilised ravimid ei ole sündimata lapsele ega emale ohtlikud. Samuti on võimalusi ennetamiseks venitusarmid Schüssleri soolade kasutusvaldkonnast.
Eristatakse sisemist kasutamist tablettide abil ja välist kasutamist salvide abil. Sool on soovitatav võtta Kaltsiumfluoriid, sool sidekoe ja sool Silicea, see peaks aitama saada ilusat ja elastset nahka. Silicea on saadaval ka väliseks kasutamiseks salvina.
Salvi kantakse ja masseeritakse ohustatud nahapiirkondadele mitu korda päevas. Silicea on õigeusu meditsiinis tuntud ka ränidioksiidina. Kõik Schüssleri soolade tüübid on kahjutud, kuna neil pole mõju lapsele ega rasedale.
Üldine teave venitusarmide ennetamise kohta
Vastupidiselt levinud arvamusele pole ühtegi meetodit, mis saaks tõhusalt takistada selle arengut venitusarmid. Ehkki spetsiaalsed kreemid ja õlid võivad aidata nahal piisavat niiskust tagada, ei saa nende vahenditega venitusarme ohutult ennetada isegi regulaarsel kasutamisel. Seda seetõttu, et nii kreeme kui ka õlisid kantakse ainult epidermisele.
Kuid venitusarmide tekkimisel mõjutavad naha alumised kihid. Kuigi kreemid ja õlid imenduvad naha ülemise kihi kaudu ja jõuavad seega nahaalusesse koesse väikestes kogustes, ei mõjuta nende vastupidavus tavaliselt palju. Geneetilised tegurid, eelsoodumus ja üldine seisund nahal on palju rohkem otsustavat rolli kui naha niiskusel.
Sellest hoolimata võivad kreemid ja õlid aidata vältida venitusarmide liigset moodustumist. Venitusega seotud naha sümptomeid saab vähendada, kuid neid ei saa täielikult ära hoida. Tulevased emad võivad siiski hoolitseda selle eest, et nad ei võtaks liiga palju kehakaalu rasedus.
Muidugi on täiesti normaalne ja tervislik kaalus juurde võtta rasedus. Üldiselt võib eeldada, et naised võtavad selle aja jooksul juurde umbes 12–18 kilogrammi rasedus. Läbi tasakaaluka ja tervisliku dieet, raseduse põhjustatud kaalutõusu saab vähendada tervislikule tasemele.
Lisaks võib aidata puu- ja köögiviljade tarbimine tasakaal organismi vedeliku tasakaal. Rasvane toit, kiirtoit ning lisaained ja säilitusained võivad seevastu soodustada dehüdratsioon nahakihtidest. Raseduse ajal tuleks võimalusel vältida ka kõrge soola- või suhkrusisaldusega toite.
Kuigi venitusarme ei saa tasakaalustatud ja tervislikuga täielikult ära hoida dieet, saab nende välimust positiivselt mõjutada. Tulevased emad peaksid tagama ka piisava vedeliku joomise. Selle põhjuseks on asjaolu, et naha hooldus ja selle niiskuse reguleerimine tasakaal mõjutab suuresti igapäevane joogikogus.
Liigselt väljendunud venitusarmide teket saab vältida, kui juua kaks kuni kolm liitrit vett päevas. Kui vesi aitab suurendada naha niiskust, siis kohv ja kofeiin- sisaldavad joogid võivad soodustada naha üksikute kihtide kuivamist ja seeläbi suurendada venitusarmide tekkimise ohtu. Lisaks saavad tulevased emad takistada liiga väljendunud venitusarmide teket, võttes regulaarselt vahelduvad dušid.
See meetod aitab nii vereringet käima saada kui ka stimuleerida veri voolamine nahas. The veri naha vereringet saab täiendavalt suurendada, masseerides duši all naha ringikujuliste liigutustega kõhu, rindkere, reie ja põhja piirkonnas. Tulevased emad saavad kasutada a luup kinda, looduslike harjastega harja või nublaga massaaž selleks harja veri vereringet nahas peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks liigsete venitusarmide tekke tõhusaks ärahoidmiseks.
Ehkki spetsiaalsete kreemide ja õlide regulaarne pealekandmine ei saa venitusarmide teket täielikult ära hoida, võib nende ulatust vähendada hooldusvahendites sisalduvad ained. Tulevased emad peaksid kõhu, puusade, rindade ja reite piirkonnas nahapinda võimalusel kohe pärast dušši töötlema. Eriti pärast duši all käimist on nahk hooldustoodete suhtes eriti vastuvõtlik.
Selle põhjuseks on asjaolu, et poorid on pärast duši all lahtisi ja hooldustoodete koostisosad saavad seetõttu eriti hästi imenduda. Kuna aga nahk võib raseduse ajal kõrge östrogeenitaseme tõttu muutuda väga tundlikuks, tuleks parfüüme või säilitusaineid sisaldavaid kreeme ja õlisid vältida. Tulevased emad saavad regulaarsete treeningutega ära hoida ka venitusarmide liigset arengut.
Kerge kehaline aktiivsus võib suurendada kogu keha, eriti nahapinna, vereringet ja seega venitusarmide vältimiseks. 30 minutit kergest kehalisest aktiivsusest peaks juba olema piisav, et tõhusalt vähendada väljendunud venitusarmide tekkimise riski. Pealegi nn “kitkumine massaažKõhu, reie, rinna ja tuhara enne magamaminekut aitab tugevdada sidekoe raseduse ajal.
Üldiselt on profülaktika alguse aeg kõigi levinumate meetodite jaoks määrava tähtsusega venitusarmide vältimiseks. Mida varem hakatakse spetsiaalseid hooldusvahendeid rakendama, seda tõhusamalt saab venitusarmide teket ennetada.
