Vitamiinipuudus
Kuivade ja lõhenenud huulte harvad põhjused on vitamiinipuudus. Kõigepealt B2-vitamiini ja raua tase (rauapuudus) tuleb kontrollida, kuna selline puudus võib põhjustada kirjeldatud sümptomeid. Rauavaegus võib tuleneda igakuisest suurenemisest menstruatsioon naistel, harvemini vähendatud toiduga. B2-vitamiini puuduse kõige levinumad põhjused on peamiselt tasakaalustamata dieet patsientide poolt, samuti vitamiinivaeste toitude tarbimine toidus. Lisaks alkoholism on oht B2-vitamiini ja B 12-vitamiini puuduseks.
Rauapuudus
Üks paljudest põhjustest kuivad huuled võib olla rauapuudus (sideropeenia). Lisaks kuivad huuled, rauapuuduse rasked sümptomid on püsiv nõrkustunne ja väsimus, kahvatus ja kuiv, lõhenenud nahk üldiselt. Suur osa raud inimkehas leidub punase pigmendis veri lahtrid (hemoglobiin Euroopa erütrotsüüdid), kus see mängib hapniku transportimisel olulist rolli.
Rauavarude ammendumisel võib tekkida aneemia. Rauapuuduse levinud põhjus on ebapiisav tarbimine koos toiduga. Keha ei saa rauda ise toota ja seetõttu vajavad naised päevas umbes 1.5mg, mehed umbes 1mg rauda.
Ajal rasedus, tulevase ema rauavajadus on kahekordne, seetõttu on eriti oluline tagada piisav tarbimine. Rauapuudus on meie ühiskonnas kõige levinum puudujääk. Euroopas kannatab rauavaeguse all 5-10% kogu elanikkonnast ja kuni 20% noortest naistest. Kuna inimkeha saab loomset rauda tõhusamalt kasutada kui taimset rauda, on taimetoitlased ja veganid eriti ohustatud.
Neil soovitatakse pärast sööki mitte juua kohvi ega musta teed, kuna sisalduv tanniin takistab raua imendumist soolestikus. Samuti takistavad raua imendumist piim ja munatooted. Seevastu C-vitamiin soodustab raua imendumist ja seda tuleks näiteks tsitrusviljade kujul kohe söögi ajal tarvitada.
Lisaks lihale, eriti punasele lihale, näiteks veiselihale, on palju taimset toitu nagu spinat, kuivatatud aprikoosid, kaerahelbed, läätsed, linaseemned ja kõrvits seemned on ka väärtuslikud rauaallikad. Kui tasakaalus ei saavutata tervet raua taset dieet, võib arst välja kirjutada raua toidulisandid. Verejooks on veel üks rauapuuduse põhjus. Kõige sagedamini mõjutavad väga tugeva menstruatsioonivooluga (menorraagia) naised, kes kaotavad regulaarselt suures koguses veri nende perioodidel. Kuid avastamata (varjatud) verejooks seedetraktis võib põhjustada ka raua kadu ja seda tuleks arvesse võtta, kui see on muu rauapuuduse põhjused on välistatud.
Kõik selle sarja artiklid:
