Sünonüümid
Sideropenia inglise keeles: rauapuudus
Sissejuhatus
An rauapuudus võib põhjustada mitmesuguseid tegureid. Rauavaegus on kõige sagedamini põhjustatud verejooksust või alatoitumine. dieet või vegan või taimetoit võib olla selle põhjuseks alatoitumine. Pealegi saab vajadust raua järele nii suurendada, et a dieet ainult rauda sisaldav ei ole piisav ja toidulisandid tuleb võtta näiteks rauatablette.
Rauavaegus suurenenud rauavajaduse tõttu
Rasedad naised ja kasvavad lapsed vajavad oma vajaduste rahuldamiseks rohkem rauda. Rasedad naised peaksid tarbima u. 30 mg rauda päevas, st rasedate vajadus on kaks korda kõrgem kui naise tavaline vajadus.
Rauapuudus rauakaotuse kaudu
Palju rauda läheb kaduma, eriti tugeva verejooksu tõttu. 1 liitriga veri keha kaotab umbes 500mg rauda. Seedetrakti verejooks on eriti levinud, mis põhjustab raua kaotuse suurenemist.
Need võivad olla põhjustatud kasvajatest või valest või üleannustatud ravimist. Neer kivid või põis kivid võivad põhjustada ka verejooksu ja seega rauapuudust. Lisaks pikad operatsioonid kõrge veri kaotus või tõsised õnnetused võivad põhjustada rauapuudus.
Sage veri annetused võivad põhjustada ka puudulikkuse sümptomeid. Liiga vähe raua sisaldust toidus võib põhjustada rauapuudust, eriti imikutel, väikelastel, taimetoitlastel ja naistel. Soovitatav päevane annus on meestel 12mg ja menstruatsiooniga naistel 15mg, kuna naised kaotavad vere ajal verd ja seega ka rauda menstruatsioon.
Ebapiisav raua tarbimine viib pikas perspektiivis rauavaeguseni. Selle põhjused on mitmekordsed. Esiteks range dieet ilma raua sisaldavate toitudeta või tasakaalustamata taimetoitlane / vegan dieet võib põhjustada puuduse sümptomit.
Lisaks soolehaavandid või kroonilised põletikulised seedetrakti haigused võib olla vastutav raua ebapiisava imendumise eest. Kirurgilise eemaldamise korral kõht soolesektsioonide korral võib raua vähenenud imendumine põhjustada ka organismi ebapiisava rauavarustuse. Teatud ravimid, näiteks kaltsium tabletid, võib avaldada negatiivset mõju ka raua imendumisele soolestikus.
Ebatervislikul dieedil on palju külgi. See võib hõlmata liiga palju liha ja rasvaste toitude tarbimist, samuti maiustuste või kiirtoidu igapäevast tarbimist. Rauapuuduse tekkimise oht tekib eriti nende inimeste jaoks, kes elavad eranditult “toiduainetest” ja maiustustest.
Kuigi need tooted sisaldavad veidi rauda, on see kogus liiga väike, et katta keha tavapäraseid vajadusi. Antibiootikumid (tetratsükliinid), krooniline gastriit nagu Crohni tõbivõi osa eemaldamine kõht or peensoolde võib viia toidust raua kehasse imendumiseni kehasse halvemini. Terminal neer ebaõnnestumine või kroonilised haigused, näiteks tsöliaakia, võivad samuti põhjustada rauapuudust.
Elu ilma lihata ei pruugi tingimata kaasa tuua rauavaegust. Taimetoitlastel on oht rauapuuduse tekkeks, eriti kui nad ei söö piisavalt rauda sisaldavat toitu. Nende hulka kuuluvad näiteks läätsed, oad, spinat või pähklid.
Kui dieedis ei pöörata tähelepanu koostisosadele või see on väga ühekülgne, on taimetoitlastel jällegi suur oht rauapuuduse tekkeks. Vitamiin B12 puudus võib põhjustada ka aneemiat. Kuid rauapuuduse põhjusena ei tule see kõne allagi.
Vahel on inimestel, kellel on vitamiin B 12 puudus, lisaks rauapuudus, ilma et seda oleks koheselt tuvastatud vereanalüüs. Vitamiin B12 puudumise tõttu saab moodustada ainult vähe uusi punaseid vereliblesid. Seetõttu kasutatakse ka ainult väikestes kogustes rauda.
Madala rauavaruga inimeste jaoks toob see tähtkuju kahjuks kaasa võltsingu vereanalüüs. Raud, mida ei kasutata, muudab rauasisalduse veres normaalseks või kõrgeks. Seetõttu on alati oluline pärast teraapiat kontrollida raua väärtusi a korral vitamiini b12 puudus.
Süsteemi alatalitlus kilpnääre võib negatiivselt mõjutada mitmesuguseid ainevahetusprotsesse. See hõlmab oluliste mineraalide või mikroelementide nagu raua imendumist. Hüpofunktsioon võib seega põhjustada puuduse sümptomit.
Lisaks rauale põhjustab kilpnäärme alatalitlus sageli ka muude oluliste ainete (nt magneesium or foolhapeStress võib soodustada rauavaegust. Keha sõltub rauavarust toidust, kuna see ei suuda ise rauda toota. Stress võib mõjutada keha seedeprotsessi.
Selle tagajärjel võib oluliste elementide, näiteks raua imendumine olla häiritud või vähenenud. Kuid ainult stress põhjustab rauavaegust harva. Reeglina põhjustab stressi kombineerimine teiste riskiteguritega, näiteks raske menstruaaltsükkel või tasakaalustamata taimetoitlane eluviis, rauapuudust.
Seedetrakti pahaloomulised haavandid võivad põhjustada kroonilist verejooksu. Selle kõige tuntum näide on koolon vähk, tuntud ka kui käärsoolevähki. Püsiv verejooks võib esineda ka põis kasvajahaiguse tõttu.
Verekaotus tõttu kasvajahaigused võib põhjustada rauavaegust ja sellega seotud aneemia. Tahate tuvastada a koolon vähk? tavaliselt kaotavad naised menstruaaltsükli jooksul umbes 40 ml verd. Raske menstruaaltsükli, mida nimetatakse ka hüpermenorröaks, korral ≥ 80 ml verd.
Vere ja raua suurem kaotus suurendab rauavaeguse tekkimise riski. Erinevalt “normaalse” menstruaaltsükliga naistest kannatavad raske menstruaaltsükliga naised sagedamini rauapuuduse käes. Ajal rasedus, ema ja lapse nõuetekohaseks varustamiseks on vaja suuremaid rauakoguseid.
Raud mängib paljudes kohtades olulist rolli. Muu hulgas on see seotud suurenenud vereloomega, samuti on oluline komponent lapse arengs närvisüsteem, kasvu ja moodustumist immuunsüsteemi. Isegi kui ema üritab kõige rohkem süüa tervislikumat toitu, ei saa suurenenud vajadust alati toiduga rahuldada.
Selle tulemusena rauavaegus raseduse ajal on üsna tavaline nähtus. Optimaalse rauavarustuse tagamiseks soovitatakse rasedatel naistel sageli rauda võtta toidulisandid. Sünnituse ajal võib tekkida märkimisväärne verekaotus.
Verejooksuga kaotab keha ka teatud koguse rauda. Kui rauavarud on head, saab puudujäägi kiiresti korvata. Naiste puhul, kellel on rauavarud juba ette piiratud, on olukord teine.
Siin ei kata keha vajadused olemasolevaid rauavarusid ja selle tagajärjel tekib rauapuudus. Veredoonorlus koosneb tavaliselt 500 ml verest. Selles veres on umbes 250 mg rauda.
Alguses kõlab see palju, kuid tervetel inimestel suudab keha kahju korvata. Inimeste jaoks, kes loovutavad verd vaid aeg-ajalt, pole rauapuuduse tekkimise ohtu. Rauapuuduse riskirühma kuuluvate inimeste või püsivate veredoonorite puhul võib olukord olla erinev.
Riskirühma kuuluvad muuhulgas krooniliselt põletikulised inimesed kõht soolehaigused, hõõguv kokkusobimatus või ka Veganer. Sageli on nendel riskirühmadel juba „hõredad“ rauavarud ja neid rauapuudus ohustab kiiremini, kui nad kaotavad rohkem rauda. Pikaajaliste doonorite puhul võib rauapuudus ilmneda vere mitu korda aastas võtmise tagajärjel.
Eriti suure menstruatsioonivooluga naistel on vere annetamisel suurem risk rauapuuduse tekkeks. Võistlussport võib viia rauavaeguseni. Sportlased vajavad oma sooritamiseks suuremat kogust energiat ja hapnikku.
Hapniku nõuetekohaseks transportimiseks moodustab keha suuremas koguses punast verepigmenti ja suurendab vererakkude tootmist. Organism sõltub nendes protsessides rauast. Vererakkude suurenenud tootmise ja sellest tuleneva raua tarbimise tõttu võivad sportlased kannatada puuduse käes.
Lisaks võib higistamine spordi ajal põhjustada rauavaegust. Suur higistamine põhjustab ka väikese koguse raua kadumist. Enne operatsioone kontrollitakse tavaliselt vere ja seega ka raua väärtusi.
Inimesed, kes on juba opereeritud, st kellel on enne operatsiooni piiratud rauavarud, riskivad rauapuuduse kiiremini tekkimisega. Eriti suur operatsiooniaegne verekaotus suurendab rauapuuduse riski. Tavaliselt suudab keha pärast operatsiooni verekaotust ja rauapuudust kompenseerida rauavarude abil. Madala rauavaruga inimestel pole see hüvitis reservide puudumise tõttu lihtsalt võimalik. Operatsioon on inimesele koormav ja võib suurendada olemasolevaid operatsioonieelseid kaebusi.
