Diagnoos
Diagnoosi paneb arst pärast vestlust suhteliselt kiiresti ja a füüsiline läbivaatus. Kahtluse kinnitamiseks palpeerib arst mõjutatud lihase survet valu ja lihase kõvadus uuringu ajal. Harva täiendab kogu asja an ultraheli uuring või magnetresonantstomograafia. Seda ainult juhul, kui tuleb välistada lihaskiudude vms rebend, mida saab tegelikult juba sümptomite põhjal teha. Kujutise abil saab tuvastada ainult a rebenemist või rebenemist lihaskiud, kuid mitte tõmmatud lihast, sest tõmmatud lihas ei kahjusta lihaskiude.
Ravi
Ravi eesmärk on kahjustatud lihase taas lõdvestamine. Ravi tuleb alustada nii kiiresti kui võimalik pärast kahjustuse tekkimist. On oluline, et vasika tüvi paraneb võimalikult kiiresti enne spordi jätkamist.
Vastasel juhul on lihaskiudude rebenemise või lihase rebenemise oht. Kui ilmnevad komplikatsioonid või sümptomid, mida ei saa klassifitseerida, tuleb ravi saamiseks pöörduda arsti poole. Töötlemiseks sobivad eriti jahutusmeetmed, näiteks jää- või jahedate pakkide kasutamine.
Külm aitab vähendada valu ja summutab tekkivat turset. Jää ei tohiks aga naha otse peale kanda, vaid pakkida näiteks köögirätikuga, et vältida naha külmumist. Lisaks jääkottidele jahutamine valu geelid või valukreemid nagu arnika kreemi võib ka piirkonnale määrida.
Põletikuvastaseid ravimeid kasutatakse ka vasika tüvi. Kui valu on liiga tugev, valuvaigistid nagu paratsetamool, ibuprofeen or diklofenak Saab kasutada ka. Ibuprofeen ja diklofenak on ka kasulik põletikuvastane toime.
Lisaks piirkonna jahutamisele tuleks vasika ümber panna ka sidemega. Sideme laius peaks olema umbes kümme sentimeetrit ja see tuleks valu peatamiseks piisavalt tihedalt kinni siduda, kuid mitte nii tihedalt, et see peataks veri voolu sisse jalg. Sidemega saab vältida kahjustatud piirkonna turset.
Sidemega peaks jääma jalg vähemalt kaks kuni kolm päeva. Kui jätkate treenimist vaatamata vasika tüvi, tuleb treeningu ajal sidet kanda. Mõjutatud kasvatamine jalg aitab ka turset vältida.
See tähendab, et jalg on varustatud vähemaga veri, nii et lihasevigastuse tagajärjel koesse sattunud vedelikku saab hõlpsamini eemaldada. Kui esineb vasika rasket vormi, tuleb treening paariks nädalaks katkestada. Ravi või esimeste meetmete korral lihaspinge, on olemas lihtne memorandum.
See on nn PECH reegel: puhkus, jää, kokkusurumine (rõhk) ja tõus. Need meetmed tuleks igal juhul läbi viia vasika tüve korral. Lisaks nendele põhimeetmetele üritatakse seda sageli teha massaaž eemaldage lihase pinge või kõvenemine või vabastage see jala raputades.
Seda on siiski kasulik teha venitus harjutusi mitu korda päevas, umbes viis kuni kümme korda päevas. Vasikate koormuse faasis tuleks kanda hea tallaga kingi. Running selleks sobivad kõige paremini kanna all olevad kingad ja sisetallad (eelistatult korkist sisetallad), nii et vasika lihased saavad kinga kergitades kergendust.
Võimaluse korral tuleks vältida paljajalu käimist, sest see koormab vasika lihaseid eriti. Järeltöötluseks aga soojust kompresside kujul või massaaž rakendused sobivad hästi. Enne uuesti treenima asumist peaksite ohutuse huvides pöörduma arsti poole, kes oskab hinnata, kas see on mõistlik.
Kui teil on väike vasika koormus, võite tavaliselt mõne päeva pärast uuesti treenima hakata, kuid te ei tohiks alguses üle pingutada. Kui teil on sageli vasikaga probleeme, saab seda vältida kingade valimisega. Kingad peaksid olema kõrgemad ja kindlamad, eriti kanna piirkonnas, ja kui võimalik, peaks neil olema kindel kontsakate.
Lisaks sobivatele jalatsitele peaksite enne igat sporditegevust ja nii ka põhjalikult sirutama soojendama lihased koos venitus peamiselt vasikale suunatud harjutused. Seda seetõttu, et lihased, mida pole soojendatud, on tundlikumad kõrge või kiire stressi suhtes. Soojendusharjutusi tuleks kontrollida ja mitte liiga kiiresti. Lisaks tuleks sportida tervislikult ja vältida liigset pingutust. Ennetava meetmena inimestele, kes on sageli vaevatud vasika käes kannatanud, võib kasulik olla ka füsioteraapia. Siiski on tõsi, et vasika tüve ei ole võimalik ohutult ära hoida, vaid ainult vähendada selle ohtu.
