Diferentsiaalõpe

Sissejuhatus

Klassikaline idee õppimine liikumine näeb tavaliselt välja selline: harjutaja sooritab õpitavat liikumist mitu korda järjest. Alguses viiakse liikumine tavaliselt ellu väga ebakindlalt ja tehniliselt ebatäpselt. Õpetajal või treeneril on kindel ettekujutus, milline peaks olema sihtliikumine, ja püüab seda pildiseeria (visuaalne) või kirjeldava (akustiline) abil harjutajale võimalikult mõistetavaks muuta.

Kõik, mis liigutuse sooritamise ajal sellest optimaalsest sihtliikumisest (tehnilisest mudelist) kõrvale kaldub, on vale ja seda tuleb harjutuse kordamisel võimalikult palju vältida (sihtmärgi ja tegelike väärtuste pidev võrdlemine). Hälvet tehnilisest mudelist vähendatakse üha enam, kuni eesmärgi liikumine saavutatakse võimalikult väikeste kõikumistega. Kõik teavad seda protseduuri alates sporditundidest või klubis treenimisest.

Treener püüab liikumist korrata ja vigu parandada, kuni sihtliikumine (sihttehnika) on saavutatud. Need, kes spordiga eriti ei tegele, võivad seda seost klassikalistes koolitundides illustreerida. Varem, kui dikteerimisel tehti viga, tuli seda sõna mitu korda korrata.

Selles kontekstis saab selgeks, et esiplaanil on sekkumine ja idee koolitaja / õpetaja optimaalsest liikumisest. Kui dikteeringut parandades kirjutati mitu korda valesti, jäeti see vale sõna meelde mälu. See on spordis sarnane.

Sel juhul peetakse sportlast / õpilast “tehniliseks puudujäägiks”, kellel puudub “liikumise” kogemus. Selles niinimetatud programmiteooria käsitluses on inimene õppimine mõistetakse omamoodi arvutina. Nüüd on aga selle vaatega probleem õppimine, nii motoorses kui ka kognitiivses valdkonnas, sest inimene aju (ja seega ka õppimine) ei toimi nagu arvuti.

. aju töötab kõige paremini tuntud ühendustega. Kuid seda võimet ei kasutata (või kasutatakse vaevalt) koolis ega klassivälises spordis / õppes. Diferentsiaalõpe põhineb eeldusel, et inimesel on võime õppida õiget liikumist jne.

enda sees. Sageli ei aktsepteerita seda lähenemist koolituspraktikas või pole seda veel mõistmise puudumise tõttu aktsepteeritud. Paljud treenerid usuvad, et kui sportlasel tekib ise õige liikumine, muutub treeneri kuju üleliigseks.

See pole üldse nii, pigem vastupidi, treeneri jaoks on järjest rohkem ja veelgi raskemaid ülesandeid. (Sellest lähemalt hiljem) Siinkohal tuleb välja tuua, et tavapärane koolitus (programmiteooria vaade) pole diferentsiaalõppega võrreldes vale ega halb, see põhineb teisel põhimõttel ja viib lõpuks eduni. Kuid hiljutiste uuringute tulemused on näidanud, et diferentsiaalõppe kaudu õppimisel on kiirem edukuse määr.

Klassikaline näide süsteemidünaamilisest lähenemisest (diferentsiaalõpe) motoorne õppimine võib leida väikeste laste kõndimise õppimisest. Kuni sihtliikumise õppimiseni (püstikäimine) iseloomustavad õppeprotsessi väga suured kõikumised liikumiste teostamisel. Õppeprotsess toimub eranditult iseseisva katse ja eksituse meetodil.

Vanemad jaotavad harva käimise osalisteks liigutusteks ja õpetavad väikesi lapsi liitosaliste meetodite abil. Kuid sihtliikumine saavutatakse alati peaaegu täiuslikkuseni. Lapsel on suur liikumistunne liikumise õppimise suurte kõikumiste tõttu.

Diferentsiaalõpe põhineb eeldusel, et liikumised, olenemata sporditüübist, sisaldavad väga palju individuaalseid tegureid. Aastal ilmnenud tehnika näitel on see väga selgelt näha tennis kahest sportlasest (Roger Federer ja Raphael Nadal). Mõlemad mängivad kõige kõrgemal tasemel täiesti erineva tehnikaga.

Seetõttu on tehnilise mudeli kindlaksmääramine väga keeruline, kuna igal inimesel on liikumisülesande lahendamiseks erinev meelelaad. Diferentsiaalne lähenemine seab seega liikumise õppimisel kahtluse alla tehnoloogia juhtpõhimõtted. Süsteemidünaamilise lähenemisviisi (diferentsiaalõpe) täiendav tegur on see, et liikumised on alati suure kõikumise all.

Kaks korda ühte ja sama lööki / lasku / viset jms samades tingimustes sooritada on praktiliselt võimatu, sest liiga paljud välised ja sisemised tegurid häirivad liikumist. Just neid kõikumisi (mida nimetatakse programmiteooria käsitluses vigadeks) kasutab diferentseeritud õppimine võimalikult laia liikumisvõimaluse võimaldamiseks. Seega, nagu programmi teoreetilise lähenemise puhul, on eesmärk saavutada individuaalne optimaalne sihtliikumine, diferentsiaalõppes mõistetakse inimest kui iseõppivat süsteemi.

Inimene püüdleb erinevuste poole. Nii füsioloogiliselt kui ka neuroloogiliselt. Seetõttu kehtib see ka harjutamiseks.

Sama treening sama kaalu ja sama korduste arvuga ei saavuta tõenäoliselt pikas perspektiivis soovitud edu. Igaüks, kes treenib aastaid piirkonnas hüpertroofia (lihaste ülesehitamine) saavutab lihase kasvatamisel suurema edu ühe treeningstiimuliga jõus vastupidavus piirkonnas kui teine hüpertroofia stiimul. Paljud (kuid mitte kõik) koolitajad ei mõista siiski selle lähenemise kavatsust ja tõlgendavad mainitud kõikumisi valesti.

On ütlematagi selge, et oluline on õige liikumise variatsioon. Need erinevused, mida tuntakse ka kui müra, peab treener valima nii, et viide optimaalsele liikumisele oleks alati tagatud. Vaatame serveerimist sisse tennis, Nt.

Diferentsiaalõpe hõlmab muutunud keskkonda seisund (reketi valik, palli valik) ja muudetud tehnikakomponendid (jala ​​asend, puusa kasutamine, käte kasutamine, haarde asend jne.). Treenerile hästi teada olevad tüüpilised vead integreeritakse teadlikult liikumise teostamisse, et provotseerida kohanemist närvivõrgus (närviplastilisus).

Fookus ja kõikumise valik peavad aga alati provotseerima sihtliikumise saavutamise. Seetõttu ei ole kasulik simuleerida mõju altpoolt, kuna liikumise ulatus on sihtliikumisest väga kaugel (mõju ülalt). Ideaalsel juhul kasutatakse iga liikumise sooritamiseks tahtlikult nn müra.

Kui liikumise õppimist varieeritakse diferentsiaalse õppimisega vastava sihtliikumise ümber, võimaldab see õppijal tulevastes liikumisjärjestustes muutuvalt reageerida. See viib tehnika interpolarisatsioonini. Võtame näiteks tennis: Vabamängus peab mängija reageerima pidevalt muutuvale liikumisolukorrale vastase mõjul.

Liikumisõppe kõikumiste tõttu antakse sportlasele suurem liikumis- ja tegutsemisruum. Sihtliikumine ei ole seotud treeneri tehnilise kontseptsiooniga, vaid areneb iga mängija enda jaoks arengu käigus. Me räägime lahenduste piirkonnast.

Diferentsiaalõppe tõestust on praktiliste uuringute käigus tõestatud mitu korda. Võrreldi klassikalist lähenemist (programmi teoreetiline vaade / metoodiliste harjutuste seeria) ja diferentsiaalõpet. Korvpalli, jalgpalli, tennise ja kuulitõuke valdkonnas on juba täheldatud olulist jõudluse paranemist.

Reeglimuudatuste tõttu 90 aasta jooksul on käsipallis toimunud põhimõttelised muudatused. See struktuurimuutus võimaldas palju kõrgemat mängutempot ja suuremat dünaamikat. Sellest ajast alates on jõudluse eeltingimus või tingimusliku nõude profiil üha enam esiplaanile liikunud.

Käsipallialal pole põhitõde mitte ainult taktika ja vastupidavus, vaid ka õige tehnika õppimine ja seega ka õige tehnikatreening. Tehnika õppimisel eristatakse kahte erinevat meetodit:

• Programmi teoreetiline (traditsiooniline) lähenemine
• Süsteemi dünaamiline (diferentsiaal) LÄHENEMISVIIS

Nn konservatiivse programmi teoreetiline lähenemine tuleneb klassikalisest psühholoogiast ja näeb inimest liikuvates õppimises kui puhast infotöötlussüsteemi. Töötatakse välja nn üldised motoorsed programmid (gmP).

Värskelt õpitud liikumine on seega uus keskselt salvestatud programm. Seda õppemeetodit iseloomustab suur korduste arv samas olukorras. Tennises tähendaks see sama kordamist insult ikka uuesti ja uuesti.

Jäme kooskõlastamine -> peen koordineerimine -> peen koordineerimine Klassikalised õppemeetodid on Programmi teoreetilise lähenemisviisi korral ilmnevad mitmed probleemid, mis on lühidalt kokku võetud allpool. Kontrolli ja parandusi teeb alati õpetaja või koolitaja välise kontrolli all. Puuduvad tõendid keskse juhtimissüsteemi kohta aju, millel põhineb programmi teoreetiline lähenemine.

Loomulik kõikumine liikumises on alati olemas, isegi suure jõudlusega spordialadel. Selle teema kohta leiate lisateavet jaotisest Mootorõpe

• Metoodilised põhimõtted
• Metoodiliste harjutuste sari
• Metoodiline mängusari

Süsteemse dünaamilise, diferentsiaalse lähenemise aluseks on füüsika. See lähenemine näeb inimesi sünergilise, mittelineaarse, kaootilise süsteemina, mis õpib iseorganiseerudes. Liikuma õppimine on taju, taju ja kogemuste otsimise ja kogemise protsess.

Programmi teoreetilise lähenemisviisiga võrreldes puudub standardiseeritud liikumisprotsess. Muutlikkus -> ebastabiilsus -> enesekorraldus See käivitab iseorganiseerumise protsessi.

Märkus: Väikesed lapsed õpivad diferentsiaalsüsteemis kõndima. Diferentsiaalõpe pakub erinevaid võimalusi liikumise teadlikuks muutlikkuse loomiseks.

• Erinevused liikumise ruumilises teostuses
• Ruumilise-ajalise liikumise teostamise erinevused (kiirus)
• Dünaamilise liikumise teostamise erinevused (kiirendus)
• Erinevused liikumiste ajalises teostamises (rütm)