Ravi eest ebanormaalne kaalutõus sõltub põhjusest.
Üldised meetmed
- piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi ja meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise abil.
- Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
- Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
- Stress
Regulaarsed kontrollid
- Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Järgmiste konkreetsete toitumisalaste soovituste järgimine:
- Vähendatud energiasisaldusega segatoit
- Jaotage toitu 3 toidukorra jooksul päevas, söögikordade vahel ei tohi suupisteid olla
- Valige madala kalorsusega toit Tihedus (määratletud kilokaloritena grammi kohta). Mõju on suurim, kui patsient sööb kõigepealt vähe rasva - rasva kaloraaž on kõige suurem Tihedus (9.3 kcal / g) - ja lisaks eelistavad nad tarbida kõrge toiduga toitu vesi sisu - see tähendab puuviljad, köögiviljad või madala rasvasisaldusega supid. Osalejad, kes järgisid neid toitumissoovitusi, olid ühe aasta jooksul kaotanud keskmiselt 7.9 kg, rasvunud ainult madala rasvasisaldusega toiduga ainult 6.4 kg.
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Aeglane ja tahtlik närimine, nii et võib tekkida küllastustunne
- Muud konkreetsed toitumissoovitused sõltuvalt ebanormaalne kaalutõus.
- Sobivate toitude valik toitumisanalüüs.
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- Kestvustreening (kardiotreening) ja jõuharjutused (lihastreening) → sporditegevus on oluline kaalulangetamise meede ja viib kaalu püsiva säilitamiseni pärast seda
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll) sõltuvalt ebanormaalne kaalutõus.
- Spordimeditsiini kohta lisateabe saamiseks võtke palun meiega ühendust.
Psühhoteraapia
- Kui vajalik, psühhoteraapia sõltuvalt ebanormaalse kaalutõusu põhjusest.
- Üksikasjalik teave psühhosomaatika (Sh stressiga toimetulek) saab meilt.