Ebanormaalne kaalutõus: ravi

Ravi eest ebanormaalne kaalutõus sõltub põhjusest.

Üldised meetmed

  • piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
  • Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi ja meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise abil.
  • Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
  • Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
    • Stress

Regulaarsed kontrollid

  • Regulaarsed tervisekontrollid

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Järgmiste konkreetsete toitumisalaste soovituste järgimine:
    • Vähendatud energiasisaldusega segatoit
    • Jaotage toitu 3 toidukorra jooksul päevas, söögikordade vahel ei tohi suupisteid olla
    • Valige madala kalorsusega toit Tihedus (määratletud kilokaloritena grammi kohta). Mõju on suurim, kui patsient sööb kõigepealt vähe rasva - rasva kaloraaž on kõige suurem Tihedus (9.3 kcal / g) - ja lisaks eelistavad nad tarbida kõrge toiduga toitu vesi sisu - see tähendab puuviljad, köögiviljad või madala rasvasisaldusega supid. Osalejad, kes järgisid neid toitumissoovitusi, olid ühe aasta jooksul kaotanud keskmiselt 7.9 kg, rasvunud ainult madala rasvasisaldusega toiduga ainult 6.4 kg.
    • Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
    • Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
    • Aeglane ja tahtlik närimine, nii et võib tekkida küllastustunne
  • Muud konkreetsed toitumissoovitused sõltuvalt ebanormaalne kaalutõus.
  • Sobivate toitude valik toitumisanalüüs.
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

  • Kestvustreening (kardiotreening) ja jõuharjutused (lihastreening) → sporditegevus on oluline kaalulangetamise meede ja viib kaalu püsiva säilitamiseni pärast seda
  • A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll) sõltuvalt ebanormaalne kaalutõus.
  • Spordimeditsiini kohta lisateabe saamiseks võtke palun meiega ühendust.

Psühhoteraapia