Paljud inimesed on tuttavad puhitus, mis võib sageli ilmneda pärast rikkalikke toite ja millega ei kaasne harva puhitus ja kindel, punnis kõht. Täiskõhutunde vastu on terve hulk looduslikke kodus õiguskaitsevahendid mis võib pakkuda õrna, kuid samas tõhusat leevendust.
Mis aitab täiskõhutunde vastu?
köömne seemned, mis on lisatud toidule, avaldab positiivset mõju seedetraktile. Täiskõhutunde vastu võib see kõigepealt aidata tähelepanu pöörata juba söömise ajal, nii et see ei saaks üldse tekkida. Näiteks tuleks vältida liiga suuri osi. Abi võib olla ka aeglasest söömisest ja ettevaatlikust närimisest. Kui toit on maitsestatud köömne seemned, siis võib köömne mõju seedetraktile tavaliselt täiskõhutunde väga tõhusalt ära hoida. Kala ja liha puhul vürtsid nagu rosmariiniga or tüümiani mitte ainult ei mõjuta maitse toidust, kuid samal ajal võivad need ära hoida täiskõhutunde. Apteegitill on ka üks neist vürtsidest, millel on väidetavalt ürdile suhteliselt hea mõju kõht ja seedimist. Kui need vürtsid ei sobi valitud roogade jaoks, võib see aidata valida lisandeid, mis sisaldavad looduslikke mõru aineid. Nende hulka kuuluvad näiteks sigur, artišokk, võilill või radiccio. Nende vürtside ja lisandite alternatiivina võib menüüsse lisada magustoiduna ka puuvilju, näiteks ananassi. Ananass sisaldab ensüümi bromelain, millel on seedimisele positiivne mõju. Ensüüm papaiin, mida leidub papaias, on sarnane toime. Sümptomite pikaajaliseks neutraliseerimiseks võib see aidata lisada jogurt or seller päevamenüüsse. See on sellepärast, et jogurt saab positiivselt mõjutada soolefloora ja seller saab vastu vesi retentsioon, mis võib samuti aidata seedimist parandada.
Kiire abi
Kiire abi algusega puhitus lubab kõigepealt seedimist. See ei pea olema pikk, kuid võib aidata seedimist ergutada. Tass kanget piparmünt tee võib positiivselt mõjutada ka täiskõhutunnet kõht. Kui see ei aita, köömne kasutada võib õli, millega kõht tuleks jõuliselt masseerida. Tähtis on massaaž kõht päripäeva ringjate liigutustega. Kuumus võib ka leevendust kiiresti pakkuda. Sel eesmärgil piisab, kui asetada kuum vesi pudel või alternatiivina soojendav kirsikaevupadi kõhul. Samamoodi naatrium vesinikkarbonaat on ennast tõestanud koduse ravimina, kuna see võib kiiret leevendust pakkuda puhitus ja kõrvetised. Natronit pakutakse muu hulgas apteekides. Juba nugaots, lahustatud klaasis vesi on efekti saavutamiseks piisav. Teise võimalusena võib valik langeda klassikalisele seedetraktile pärast rikkalikku sööki. Kuid, alkohol üksi ei piisa, sest seedimist hõlbustavad just jookides olevad ürdid. Seetõttu an aniis or köömne söögijärgne alkohol on alternatiiv teistele kodus õiguskaitsevahendid. Vastupidi, alkohol lahjendab maohapet, nii et seedeprotsess võtab palju kauem aega.
Alternatiivsed abinõud
Pealegi on endiselt üsna palju alternatiivseid abinõusid, mis võivad puhitusele kaasa aidata. Paljud neist alternatiivsetest ravimitest on valmistatud selliste taimede põhjal nagu piparmünt, köömne or aniis. Preparaadid, mis sisaldavad fenkol, koriander, kummel or kurkuma on ka hästi tuntud. Osa taimest väljavõtted pakutakse mugavas kapslivormis, nii et neid saaks ilma suurema vaevata kasutada ka väljas söömas käies. Teed nende taimede põhjal, mida saab pärast sööki juua, on sama tõhusad. On ka rosmariiniga apteekides saadaval olevad segud, mis peaksid pakkuma leevendust koos kõrgekindlate ravimitega alkohol kui pärast sööki juuakse teelusikatäis seda lahust. Ettevalmistused põhinevad artišokk, teiselt poolt, võib aidata, kui täiskõhutunne on põhjustatud probleemidest sapipõis. Teine ravimtaim, mida kasutatakse rahva seas homöopaatia täiskõhutunde vastu ja samas ka vastu puhitus ning muud mao- ja soolehaigused on Aloe Vera. Taime toimeainet pakutakse apteekides tavaliselt gloobulite kujul.
