If jäiga takud põhineb sellisel haigusel nagu hüperurikeemia/podagra, oma ravi on põhirõhk.
Üldised meetmed
- Kingad tuleks kohandada vastavalt individuaalsele jala kujule ja neil peaks olema kõva tald.
- Vältige kõrge kontsaga kingi
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
- KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- Infiltratsioon ravi või terapeutiline lokaalne anesteesia (TLA; süstimine lokaalanesteetikumid et närve, lihased või valulikud piirkonnad) koos ja ilma glükokortikoidid - eest valu leevendamine ja põletikuvastane.
Meditsiinilised abivahendid
- Sisetaldade retsept
- Et leevendada metatarsofalangeaalne liiges suure varba puhul peaks kahjustatud isik kasutama jäikaid (metallist) sisetalle. Need on eraldi paigaldatud. Survet vabastab ka bunion-rull, mis asetatakse kinga esiosa alla. Selle tulemuseks on selle piirkonna kasv viis kuni kümme millimeetrit. Kanna samaaegne suurendamine loob jalatalla kumera kuju, mis hõlbustab rullimist.
- Jalatsid, millel on veeremitugevus ja välimine stabiliseerimine.
Regulaarsed kontrollid
- Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt tervislikule segule dieet vanust arvestades. See tähendab muu hulgas:
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Füsioteraapia (sh füsioteraapia)
- Varases staadiumis: manuaalteraapia - ideaalsel juhul saab suure varba põhiliigese liikuvust parandada või säilitada pikema aja jooksul
- Balneoteraapia - Väävel vann või radoon vann.
- Elektroteraapia - parendama veri ringlus ja lõdvestage lihaseid.
- Hüdroteraapia (vesi rakendused) paranemise edendamiseks - jalavannid, pesemised, hõõrumised, võimlemisvann, vaheldumisi soojad jalavannid, vee tallamine.
