Liigesed kõhr koosneb neljast põhiainest: kollageen, kõhrkoe, kondrotsüüdid (kõhrerakud) ja vesi. Kollageen hüdrolüsaat, glükoosamiini ja kondroitiin loetakse nende hulka kõhr ehitusained. Kõik need on ka kõhr pabertaskurätik. Kollageen annab liigesekõhre struktuurse tugiraamistiku. Glükoosamiin ja kondroitiin moodustavad kõhrkoe proteoglükaanidena (suhkur-valgu ehitusplokid) ja mida iseloomustab nende kõrge sisaldus vesi-köitmisvõime.
Liigeste kandevõime ja liikuvus
Kõik kolm ainet aitavad kaasa EL - i vastupidavusele ja liikuvusele liigesed: Glükoosamiin, kondroitiin ja kollageenhüdrolüsaat aitavad parandada ja taastada kahjustatud kõhre liigestes ja selgroos.
- Kollageenhüdrolüsaat: Kollageenhüdrolüsaat on puhas valk, mis annab olulist aminohapped kõhre taastamiseks. Kollageenistruktuuride uuendamiseks ja tugevdamiseks soovitatakse iga päev 10 grammi kollageenhüdrolüsaati. Uuringud kinnitavad valu- selle annuse leevendav toime juba mõne nädala pärast.
- Glükoosamiin: Glükoosamiini bioaktiivne vorm on glükoosamiinsulfaat, mis parandab sünoviaalvedelik ja seega “sünoviaalvedelik”. Samuti stimuleerib see liigesekõhre anaboolseid protsesse ja võib vastu pidada liigeseruumi kitsenemisele. Glükoosamiinsulfaadil on analgeetiline ja põletikuvastane toime.
- Kondroitiin: ka kondroitiin on biosaadav ainult sulfaaditud kujul kondroitiinsulfaat. Kondroitiinsulfaat iseloomustab selle kõrge vesi-köitmisvõime. Sel viisil säilitatakse nii liigesekõhre elastsus kui ka elementaarne funktsioon. Lisaks sellele toidab vett siduv võime kondrotsüüte kõhrkoes, mida ei tarnita koos veri. Väheneva elastsuse korral ei saa kõhr enam seda tagada šokk neelaja funktsioon.
Liigepõletiku mõjutamine.
Sageli on vanusest tingitud kulumisjäljed ja stress kaasnevad põletikulised reaktsioonid. Pika ahelaga oomega-3 rasvhappedNagu eikosapentaeenhape ja dokosaheksaeenhape, on omadus põletikulises protsessis regulatiivselt sekkuda. Põletikuvastane toime avaldab põletikuliste reumaatiliste kaebuste korral rahustavat toimet.
Antioksüdantide tähtsus
Põletikulise reaktsiooni käigus moodustuvad teiste hulgas ained, mida nimetatakse vabaks radikaaliks. Need suurenevad põletik kahjustades rakumembraane. Vitamiin E toimib kaitsena rakumembraanide radikaalide eest. Vitamiin C toetab E-vitamiin ja osaleb ka tugikoe kollageeni metabolismis.
Tänu erinevatele funktsioonidele kõhrkoes, parandavad need liigesetoitained kollektiivselt nii kõhre struktuuri kui ka valu - tundlikkus, vastupidavus ja mobiilsus liigesed. Need liigesetoitained parandavad kõhre struktuuri, leevendavad valu sensatsiooni ning tugevdada ühist vastupidavust ja liikuvust.
