Diabeetikute jalad kipuvad närvikahjustusi ja vereringeprobleemid, eriti pärast pikka haigusperioodi. The nahk on siis tavaliselt ülitundlik ja kuiv. Lisaks ei tunne paljud diabeetikud õigeaegselt jalanõudes survet ega vigastusi jalgadel, sest nad ei tunne seda valu. Infektsiooni leviku korral võivad kergesti tekkida nutvad haavandid, mida on raske ravida. Seetõttu pange erilist rõhku professionaalsele jalahooldusele, korralikule jalgade juhtimisele ja õigele jalatsile. Järgmised näpunäited võtavad kokku kõige olulisemad nõuanded kannatanute jaoks.
Iga päev kontrollitakse jalgu ja jalataldu.
Kuna diabeeti põdevad inimesed ei saa sageli oma jalgade muutusi korralikult tunda, peaksite diabeetikuna iga päev oma jalgu muutuste suhtes kontrollima, näiteks:
- Rõhupunktid
- Burns
- punetus
- Tursed
- Vigastused
- Kasvanud varbaküüned
- Jala jala või
- Põletik
Kontrollige eelkõige:
- Ülevalt: jalg ja kannaosa
- Altpoolt: jala tald
- Esiküljelt: sõrmedevahelised tühikud
Jalataldade uurimine on oluline, sest kallused võivad siin eriti kiiresti areneda. Need, kes ei näe jalataldu, peaksid kasutama peeglit. Kui nägemine ei ole nende uuringute jaoks ohutu, tuleks pöörduda sugulaste või hooldajate poole. Mis tahes jalgade muutuste korral peate pöörduma arsti poole.
Diabeetiline jalg: miks kontroll on nii oluline?
Kuiv nahk on eriti vastuvõtlik selliste patogeenide vigastustele või invasioonile nagu bakterid või seened. Koos halvenenud aistinguga valu jalgades, võib see põhjustada haavad mitte ainult kergemini areneda, vaid ka kauem märkamatuks jääda ja paraneda on raskem. Sageli viib see siis tõsiseks põletik või haavandid. Seda tuntakse ka kui diabeetiline jalg või diabeetilise jala sündroom. Jalgade tähelepanelikku juhtimist peetakse kõige olulisemaks ennetamiseks diabeetiline jalg.
Diabeetilise jala hooldus
. nahk diabeetikutest on tavaliselt väga kuiv ja habras. Selle põhjuseks on häiritud higitootmine. Ainult järjepidev nahahooldus võib siin aidata:
- Pese oma jalgu iga päev kerge niisutava seebiga.
- . vesi temperatuur ei tohiks olla üle 37 kraadi. Kontrollimiseks kasutage termomeetrit, sest see on liiga kuum vesi võib põhjustada kõrvetamine, mida ei pruugi märgata (neuropaatia).
- Kui jalgu pesete, ei tohiks vann kesta kauem kui kolm minutit. Pikemad jalavannid pehmendavad nahk, see moodustab hea kasvulava mikroobe ja bakterid.
- Pärast pesemist peate oma jalad hoolikalt kuivatama pehme rätikuga, eriti varvaste vahel, sest kui varvaste vahed on märjad, sportlase jalg saab kergesti moodustada.
- Kui varvaste vahel sügeleb, peaksid diabeetikud pöörduma arsti poole, sest see on sageli seeninfektsioon, mida tuleb tingimata ravida.
Pärast suplemist peaksite veel märjaks hõõruma kallus pimsskiviga. See on vajalik, kuna kallused mõranevad kergesti ja nii bakterid or mikroobe võib tungida. Kallus lennukitel pole diabeetiku jalamil kohta. Samamoodi mais krohvid või tinktuurid ei tohi mingil juhul kasutada, kuna need on söövitava toimega ja kahjustavad nahka.
Kuidas saavad diabeetikud oma jalgade eest hoolitseda?
Kuiv, rabe või lõhenenud nahk tuleks hõõruda niisutava kreemiga (näiteks uurea) pärast pesemist. Varbade vahesid ei tohiks siiski kreemitada. Lisaks peaksid diabeetikud kindlasti iga päev värsked sokid jalga panema ja veenduma, et sokid sobivad hästi. Kui sensatsioon valu või kui kuumus on piiratud, on parem mitte kasutada kuuma vesi pudel või elektriline tekk. Võimalik, et jalad põletada. Kui teil on jalgade vigastus, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Kuid kontrollkohtumiste ajal peaksite ka oma jalgu kontrollima raviarst. Lisaks tasub meditsiiniline jalaravi ka tervis paljudel juhtudel kindlustus.
Varbad
Jalade hooldus hõlmab ka jalgade hooldamist varbaküüned. Diabeetikute jaoks on siin ka mõned eripära:
- Ärge lõigake küüned teravate või teravate tööriistadega (näiteks käärid, küünekäärid või teravatipulised küüneviilid). Hästi sobivad liivatera viil või ümardatud teemantviil.
- Viilige küüned nurkades sirged ja mitte ümmargused. Alles kohe nurkades peaksid need olema veidi ümardatud.
- Kasvanud varbaküüned or konnasilmad eemaldab ainult professionaal (podiatrist või arst).
Kingad ja sukad
Alati peaksite kingad ostma pärastlõunal, sest jalad paisuvad päeval seistes. Varajane pärastlõuna on seega parim aeg kingade ostmiseks. Kingade ostmisel otsige pehmeid pealseid ilma tüütute õmblusteta ja talda, mis pole liiga õhuke ja pehmendatud. Nööridega kingad sobivad kõige paremini diabeetikutele, kuna need ümbritsevad jala optimaalselt. Uued kingad tuleb pikema aja jooksul sisse murda. Sel ajal on igapäevane jalgade kontroll eriti oluline. Kui teil on neuropaatia, peaksite enne kingade jalga laskmist käega kontrollima, kas seal pole võõrkehasid ega abrasiivseid õmblusi. Sukad ei tohiks olla valmistatud sünteetilistest materjalidest, vaid villast või puuvillast. Need peaksid olema võimalikult sujuvad, nii nagu kõik ebatasasused seda suudavad viima vigastuse või rõhupunktini. Diabeetikute jaoks on eriti oluline sukad vahetada iga päev.
Mis veel oluline on
Lisaks jalgade hooldamisele on diabeetikutel veel mõned näpunäited, mida nad saavad kasutada diabeetilise jala vigastuste või püsivate kahjustuste vältimiseks:
- Kui teil on probleeme jalgadega, ei tohiks te paljajalu käia.
- Kui vähendate oma kaalu, leevendab see ka teie jalgadele avalduvat survet.
- Suunatud jalgade võimlemine on teie jalgadele kasulik.
- Hoidke oma jalgu iga natukese aja tagant üleval.
- Kui loobute suitsetamine, see mõjutab ka teie jalgu positiivselt.
Sellegipoolest on diabeetikute jaoks hädavajalik regulaarne jalgade hooldus. Ainult sel viisil saab diabeetiline jalg sündroom õigeaegselt avastada ja ravida.
