Meie hingamine juhtub teadvustamata ja just seetõttu hingavad paljud inimesed puudulikult ja kitsalt. Mõnikord muutub hingamiseks õhk väheseks: stress või ärevus võib viima kuni hingamine määr, mis on looduse poolt kujundatud lennurefleksiks. Hingamine õigesti tähendab, et lastakse hingataval õhul ilma koormuseta täielikult kõhtu ja vaagnasse voolata. Kui hingate palju kiiremini või isegi hingate, varustate oma keha vähemaga hapnik ja saab vähem vabastada süsinik dioksiid. See suurendab lihaspingeid ja muudab keha vähem tundlikuks valu. Erandolukordades on see kasulik ja eluline, kuid see pole mõeldud püsivaks tunnuseks.
Meie hingamine
. veri ringlus varustab organismi kõige eluks vajalikuga. Hingamine toob hapnik Euroopa veri: 500 liitrit päevas, mis kantakse verega rakkudesse. Rahulik hingamine hoiab ära tugevate emotsioonide ja suurenenud pinge põhjustatud ummistused. Aga all stress, inimesed hingavad automaatselt madalamalt ja kokkusurunumalt. Seega jõuab vereringe kaudu elunditesse ainult umbes 7–10 liitrit õhku. Suunatud kõhuhingamise korral võib hingamise teadliku juhtimise kaudu võtta sisse kuni 75 liitrit õhku ja seeläbi avaldada kehale ja psüühikale positiivset mõju.
Õiget hingamist saab õppida
Kui hingate pidevalt liiga kiiresti, siis koormate oma keha. Kui hingamine on liiga madal, ei kasutata kopsude võimekust täielikult. Alveoolidesse jääb endiselt mõni aegunud õhk. See võib kahjustada hapnik keha kudede varustamine. Lihased ja organid - aga eriti aju - siis ärge saavutage nende täisvõimsust. Väsimus, Halb kontsentratsioon ja isegi seedehäired võib olla tulemus.
Hingamist kontrollib autonoomne närvisüsteem. Ja vastupidi, autonoomne närvisüsteem saab hingamise kaudu mõjutada ja ühtlustada. Selleks, et saaks jälle korralikult hingata, hingata ravi kasutatakse. Eristatakseravi hingamine ”ja“ hingamisteraapia ”.
Ravikindlustusseltside hüvitised
Kui hingamisteede ravi määrab paneeli arst osana ravist või taastusravist, tervis kindlustusseltsid katavad tavaliselt ravikulud. Need, kes soovivad oma hingamistehnikat parandada lõõgastus ja taastumine vähendada stressi kohtukulud ise. Paljudel juhtudel, tervis kindlustusseltsid pakuvad ka selliseid kursusi koos täiskasvanute koolituskeskustega ning aeg-ajalt neid ravikindlustusseltsid toetavad. See määrus kehtib hingamise ja hingamise teraapia kohta. Üksikjuhtudel tuleks tagasimaksmise üle arutada tervis kindlustusfirma ette.
