kõht
Kui rebenenud lihaskiud esineb kõhus, saavad mõjutatud isikud enamikul juhtudel selgelt eristada valu muudest põhjustest kõhuvalu. valu tuntakse tõmbamise ja pussitamisena ning tavaliselt halvendab seda venitus, rõhk ja liikumine. A rebenenud lihaskiud nagu ka teist tüüpi rebenenud lihaskiududel, tekib kõhupisar, kõige sagedamini sportliku tegevuse ajal.
Kui lihased on liiga stressis, nt kulturistidega, kus sageli tõstetakse mitmekordne enda kehakaal, või paljude kiirete suunamuutustega spordialadega, näiteks jalgpall või tennis, on võimalik, et kõhu lihaskiud rebenevad. Muud põhjused, mis soodustavad kõhu lihaskiudude rebenemise arengut, on näiteks a rasedus milles kõhulihased on tugevalt venitatud või köhivad seoses a rasedus. Alates sellest kuupäevast kõhulihased on vähemalt osaliselt seotud enamiku keha liikumistega, leiavad patsiendid a rebenenud lihaskiud äärmiselt pingutav, nagu paljud liigutused põhjustavad valu, näiteks isegi hingamine võib olla valus.
Parim on võtta 3-5 päeva rahulikult ja piirkonda jahutada (mõnel patsiendil on ka soojus kasulik). Enne spordiga tegelemist peaksite ootama 3-6 nädalat ja liikuma ainult valulävi piires. Eriti kõhupiirkond on soovitatav pöörduda arsti poole, sest valul võivad olla muud põhjused.
vasikas
Rebenenud lihaskiud vasikas on lisaks rebenenud lihas kiud kints, väga levinud spordivigastus. Eriti ohustatud on eriti jalgpallurid, kes peavad tegema palju kiireid suunamuutusi või saama vastastelt lööke. Kuid muud spordialad nagu sörkimine, tennisJne
on samuti problemaatilised, eriti kui sportlased seda ei tee soojendama või venitada piisavalt ja koormata liigselt treenides lihaseid. Rebitud lihaskiud vasikas, iseloomustab tugev torkiv valu. Sageli ei ole võimalik liikumist jätkata ja mõjutatud saavad vaid lonkida.
Seetõttu on eriti oluline järgida PECH reegel ja panna jalg üles ja jahutage see kohe. Eriti vasika juures on seda väga lihtne rakendada a kompressioonsidemega et kiiret vaos hoida ja valu leevendada. Sporti tuleb vältida 3-6 nädalat. Sageli punakas verevalumid moodustub vasikas vigastusele järgnevatel päevadel, mis on ka rebenemise väline märk lihaskiud. Kui valu 3-5 päeva pärast ei kao ega suurene, tuleb hiljemalt selles punktis pöörduda arsti poole, et välistada kiudude kimbu või lihasepisarad.
Kõik selle sarja artiklid:
