Reie ees
A rebenenud lihaskiud aasta kints esineb väga tihti kontaktispordi ajal nagu jalgpall, korvpall või käsipall. Kannatanud märkavad vigastust tavaliselt ägeda tulistamise kaudu valu kahjustatud piirkonnas, mida tuntakse väga torkivana ja tugevana. Enamasti tuleb liikumine katkestada ja liikuda saab ainult lonkates.
Esmaabi meetmed on toetada jalg ja jahutage piirkonda. The rebenenud lihaskiud kaasneb kahjustatud lihase märkimisväärne jõu kaotus. Juhul kui rebenenud lihaskiud aasta kints, jalg suudab kaalu kanda vaid piiratud ulatuses ja aastal valu ja reageerib tundlikult survele või venitus.
Rasketel juhtudel, kui kahjustatud on terved kiudude kimbud, on jalg võivad kannatada ka püsivate funktsionaalsete häirete all. Kuna ravi edukuse seisukohalt on oluline, et jalg ei oleks liigselt pingutatud, siis ainult liigutused, mis seda ei põhjusta valu tuleks läbi viia. Põhimõtteliselt on siiski oluline jätkata liikumist pärast 3-5-päevast pausi, et lihas püsiks liikuv. Mõjutatud isikud saavad tavaliselt täielikult treenida 3-6 nädala pärast.
Reie tagasi
A rebenenud lihas kiud tagaküljel kints on soositud tõmblevate keerutavate liikumiste ja spordiga, kus põlv on pidevalt liikumises. Reie esiosa tugevam lihas võib põhjustada ka tasakaaluhäireid ja soodustada reie tagaosa vigastamist. Meie reie tagaküljel on kaks suurt lihaskiudu, mis viivad tuharast siseküljele (musculus semimembranosus ja semitendinosus) ja välisküljele (musculus biitseps femoris) põlve.
Kui nende lihasrühmade lihaskiud on spordi ajal ebasoodsa liikumise või ülekoormuse tõttu vigastatud, põhjustab see koheselt ka tugevat pussitamist. reie tagumine valu. Lisaks valu, vigastus veri laevad põhjustab efusioone ka reie tagumises osas.Rebitud lihaskiud saab hõlpsasti eristada a verevalumid, kuna sinikas on punakam ja pole selgelt määratletud. Sageli pärast rebenemist lihaskiud reie tagaosas ei saa kahjustatud inimene enam valutult hakkama.
Siin jälle PECH reegel kehtib ja tõsisematel juhtudel tuleks pöörduda arsti poole. Pärast mõnepäevast puhkust saab koormust aeglaselt jätkata, kui see on valutu. Täielik vastupidavus saavutatakse umbes 3-6 nädala pärast, sõltuvalt patsiendist.
Kõik selle sarja artiklid:
