An kõhulihaste tüvi on kerge vigastus kõhulihased. Sportlasi mõjutab see eriti. The kõhulihaste tüvi saab sobivate ravimitega kiiresti paraneda meetmed.
Mis on kõhulihase tüvi?
An kõhulihaste tüvi on kõhuümbruse skeletilihaste tüvi. The kõhulihased töötavad koos seljalihastega ja koosnevad sirgetest ja kaldus lihastest. Sirged lihased põhjustavad head rühti ja võimaldavad ülakehal ettepoole painutada. Kaldus kõhulihased lubage külili pöörata. Skeletilihased koosnevad erinevatest ehitusplokkidest. Nende ehitusplokkide väikseim üksus on sarkoomid. Kui neile rakendatakse liigset venitust, saab neid lihaskiude tõmmata ja rebeneda. See kahjustab lihaste tööd. Kõhulihaste koormused tekivad sageli sporditegevuse ajal. Märgid hõlmavad valu lihaspiirkonnas. Kuid see valu on väiksem kui aastal lihaskiud pisar ja lihaspisar. Tüve korral mõjutab see ainult lihase väikseimat üksust. Sellest hoolimata tuleks lihast säästa.
Põhjustab
Kõhuõõne põhjus lihaspinge võib lihase lihaste ületarbimine kõhupiirkond vale liikumise tõttu või venitus lihaseid liiga palju. Lihaste sarkomeerid ei talu liigset venitus ja pisar. Varasem lihase vigastus, mis pole paranenud, võib põhjustada ka kõhupinge. Seetõttu on oluline säästa lihaseid, et saaks toimuda taastumine. Kõhu lihaspinge võib suurest pingutusest veelgi tuleneda. Kohe pärast seda on valu aasta kõhupiirkond. Kuna pingutust tekitavad kõhulihased, võib valu tekkida ka köhimisel või tualetis käimisel. Sport vaheldumisi lihaspinge võib olla veel üks kõhulihaste koormuse põhjus. Spordialad nagu jalgpall, tennis või tuleks meelde sprint. Need spordialad hõlmavad lisaks kiiretele liikumistele ka kiireid peatusi. See koormab ja väsitab lihaseid. Kaasasündinud madal venitus Samuti võetakse arvesse lihaste võimet. Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, võib selgroo lihaste tasakaalustamatus olla kõhulihaste koormuse põhjus. Mõni lihaseosa on seetõttu ülekoormatud, sest nad peavad seda tegema tasakaal tasakaalustamatus.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Kõhulihase tüvi tekib sageli harjumatu ülekoormuse korral, nii et tekib konkreetse lihase koormus. Sellise kõhulihase tüve tavaline sümptom on terav valu, mis on märgatav isegi puhkeolekus. Teatud liigutuste korral võib see ebamugavustunne märkimisväärselt suureneda, kuna paranemine on võimalik ainult piisava puhkamise ja säästmisega. Kui kannatanu tunneb pussitamist valu kõhus millal hingamine sisse ja välja, siis on see ka väga selge märk olemasolevast kõhulihase tüvest. Igaüks, kes jätkab kõhulihaste pingutamist, peab võib-olla arvestama kõhulihase rebenemisega. Seega on ulatuslik puhkeperiood koos olemasoleva kõhulihase koormusega väga oluline ja kasulik. Teatud tingimustel võib kõhulihase tüvi levida ka teistesse kehapiirkondadesse, kui peaks tekkima tegelik lihasepisar. Kõhulihase rebenemise esimene märk võib olla turse vastavas piirkonnas. Sellisel juhul ei tohiks õigeaegse ja kiire taastumise saavutamiseks pöörduda arsti poole.
Diagnoos ja kulg
Esmane uuringu vihje on suurenev valu kõhulihase piirkonnas. Nendele sümptomitele lisaks võib olla vähenenud liikumisulatus ja piirkonna funktsioon piiratud. Muud vihjed hõlmavad lihasspasme ja lihasjäikust. Kuna toon on selles piirkonnas suurenenud, kontrollib arst lihaste kõvadust ja hellust. Teine oluline vihje on see, kas venitamine on patsiendile mugav ja pingulolek ebamugav. Kujutistehnika ei sobi diagnoosimiseks, kuna kõhulihase pinge ei põhjusta lihaskiudude kahjustusi. Alguses on kõhulihaste pinges tunda äkilist tõmbetunnet. Hiljem on tugev valu, eriti liikumisel. Valu on põhjustatud põletikulisest reaktsioonist ja on tavaliselt krampide sarnane. Iseloomulikult suurenevad sümptomid aeglaselt. Lihaspiirkonda saab esialgu veel kasutada, kuid hiljem ei saa seda enam kasutada. Lihas järjest kõveneb ja krambid.
Tüsistused
Kõhulihaste koormus põhjustab tavaliselt suhteliselt tugevat valu. See valu tugevneb, kuna patsient kasutab neid lihaseid igapäevaselt ja ei suuda nende kasutamist peaaegu takistada. Sel põhjusel võtab nende lihaste rehabilitatsioon kauem aega. Sageli on valusad krambid ja ka rõhuvalu. Kõhulihase pinge tõttu tunneb kahjustatud inimene ka kõhupiirkonnas tõmbumist, mis võib levida alakõhule. Mõnel juhul põhjustab kõhulihase pinget põletik kõhulihastest, mida ravitakse ravimitega. Tüve korral on patsiendi liikumine ja seega ka igapäevaelu tõsiselt piiratud. See vähendab oluliselt elukvaliteeti. Ravi ravimitega võitleb põletik et rohkem probleeme ei tekiks. Sümptomit saab ise ravida sidemete, sidemete ja jahutamisega. Enamasti viib ravi haiguse positiivse kulgeni ja täiendavaid tüsistusi ei teki. Kui kõhulihased on pärast kõhu pingutamist jätkuvalt pingutatud, on tavaliselt ebameeldiv valu ja krambid.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kõhulihase tüve ei pea igal juhul ravima. Paljudel juhtudel kaob ebamugavustunne iseenesest, kui koormus ei olnud tõsine. Kui kõhulihased on valulikud või kõvastunud, tuleks siiski pöörduda arsti poole. Mõjutatud isik peaks pöörduma ka arsti poole, kui neid on krambid või tursed kahjustatud piirkondades. Samuti ei ole haruldane, et kõhupiirkonna kergete liigutustega tekib rõhuvalu ja märkimisväärne valu. Kuna ebamugavustunne piirab oluliselt kannatanud inimese elukvaliteeti, tuleb pöörduda arsti poole, kui kõhulihase pinge sümptomid iseenesest ei kao. Paljudel juhtudel on patsiendil kõhulihase koormuse ebamugavuste leevendamiseks saadaval erinevad eneseabi võimalused. Ägedate hädaolukordade korral või pärast õnnetust tuleb külastada haiglat või kutsuda otse erakorraline arst. Lisaks saab diagnoosi saamiseks pöörduda ka üldarsti poole. Edasi ravi siis toimub koos spordiarstiga või läbi füsioteraapia.
Ravi ja teraapia
Kuna lihaskoe ei ole kõhulihaste koormuse korral kahjustatud, on ravi suunatud peamiselt sümptomite vastu võitlemisele. Oluline on taastumine, mitte lihaste taastumine. Parandatakse ebamugavusega seotud lihaste nihestus. Lisaks on lihas kergendatud ja lõdvestunud. Füsioterapeutiline ravi sobib. Kõhulihase tüve kahtluse korral tuleks kõik tegevused lõpetada, et lihas saaks taastuda. Ravi alustatakse nn PECH-skeemiga. Selle all mõeldakse: P tähistab kehapiirkonna pausi. Paus tehakse alles pärast kerget tõmbetunnet. Samuti tuleks vältida tugevat pressimist. E tähistab jääd ja muid vahendeid, mille abil on võimalik lihaspiirkonda jahutada. Jahutamine aitab valu vähendada. C tähistab tihendamist. Kokkusurumine tähendab omakorda survesidemete abil survet valulikule alale. Sidemega pingutatakse lihast ja kaitstakse seda samal ajal. Survesidet ei tohiks siiski liiga tihedalt tõmmata, et see ei mõjutaks laevad ja närve. Jahutusmansetid on väga sobivad, kuna need ühendavad rõhu ja jahutuse. Lõpuks tähistab H Hochlagernit. Seda seetõttu, et kõrgus põhjustab vähem veri transportida vigastatud koesse. See vähendab toonust ehk pingetunnet. Pärast ravimist vastavalt PECH-režiimile saab patsient sooja duši all käia või saunas käia.
Väljavaade ja prognoos
Kõhulihaste koormus tekib siis, kui kõhu lihaseid on liiga palju kasutatud. Teatud asendid ja liigutused põhjustavad kõhupiirkonnas torkivat valu, nii et mõjutatud inimene on igapäevaelus väga piiratud. Kui selline a seisund jääb täielikult ilma meditsiinilise ja uimastiravita, suureneb valu tunduvalt. Eriti halbadel juhtudel võib olemasolev kõhulihase tüvi areneda kõhulihase rebendiks, nii et arsti külastamist ei saa enam vältida. Eriti kui selle piirkonna lihased on endiselt tugevalt koormatud, on rebenemise tõenäosus kõhulihased suurenevad. Sõltumatu ravi pole enam võimalik ilma meditsiinilise ja uimastiravita. Kui haigestunud inimene otsustab olemasoleva kõhulihase tüve tõttu sellise ravi läbi viia, võib oodata tüsistusteta ja kiiret paranemist. Sobivate ravimite ja väljendunud puhkeperioodi abil on võimalik saavutada kiire paranemine, nii et kõhulihased saavad umbes 10 päeva pärast uuesti täielikult koormatud. Range puhkeaja järgimine pole aga eriti lihtne, kuna seda kehapiirkonda pingutavad ka kõige lihtsamad liigutused.
Ennetamine
Ennetava meetmena tuleks enne treeningut teha soojendusharjutus. See on eriti oluline soojendama lihased sisse külm ilm. Lisaks ei tohiks sportlikke harjutusi sooritada koordineerimata ega liiga kiiresti. Ennetava meetmena piisab vesi tuleks ka juua ja tähelepanu pöörata elektrolüütide tarbimisele. Lõpuks tasakaalukas dieet on sportlaste jaoks eriti oluline, et vältida kõhulihaste moonutusi.
Hooldus
Tõmmatud kõhulihas on tavaliselt väga valus asi, kuid see ei vaja alati meditsiinilist abi ega ravimeid. Kõhulihaste kergete ja mõõdukate koormustega on paranemise protsess täielikult isemajandav. Seega saab kõigist järeleksamitest täielikult loobuda. Kui aga esineb tõsine kõhulihase pinge, võib soovitada järelkontrolli. Kui meditsiiniline ravi oli eelnevalt edukas, ei tohi mingil juhul järelkontrollidest loobuda. Sageli koormavad mõjutatud isikud seda tundlikku piirkonda liiga vara, põhjustades tõmmatud kõhulihased uuesti. Täpselt seda saab vältida järgnevate uuringutega. Sobiv arst võib anda kannatanud inimesele asjakohaseid ravimeid ja näpunäiteid, et selline kõhulihaste koormus enam välja ei lööks. Kõhulihaste tugeva koormuse korral peaks pärast seda toimuma üks või vajadusel mitu järelkontrolli. See on ainus viis tervenemisprotsessi võimalike komplikatsioonide ärahoidmiseks. Kõhulihaste kerge koormuse korral saab sellest täielikult loobuda. Isegi ilma meditsiinilise ravi või järgnevate uuringuteta ei takista miski täielikku taastumist. Sellegipoolest tuleb väikseimate süvenemisnähtude korral pöörduda vastava arsti poole.
Mida saate ise teha
Kõhulihase tüve kahtluse korral tuleks kõigepealt sportlik tegevus lõpetada. Tegelik ravi toimub PECH-skeemi järgi (puhkus, jää, “kokkusurumine”, tõus). Liikumised, mis võivad kõhulihastele lisakoormust tekitada (nt tugev tualettruumi vajutamine), on ideaalis peatatud, kuni koormus on paranenud. Valu leevendamiseks tuleb kahjustatud piirkonda jahutada jää ja muuga külm rakendused. Lisaks tuleb moonutatud lihast tugevdada kompresside ja survesidemetega ning selle abil veri ringlus seda tõstes. Kaasas need kohe meetmed, abiks võivad olla soojad dušid või lühike saunaskäik. Lisaks saab kõhtu regulaarselt hõõrudes hõõruda alkohol, arnika tinktuur või saialille salv. Keetmine salvei, iisop ja mais, mis rakendatakse ka otse tõmmatud lihasele, on osutunud tõhusaks. Pärast ägedat faasi saab valu ja liikumispiiranguid leevendada füsioteraapia ja elektrotermiline ravi. Lõpuks võib mõne päeva pärast taas kergeid spordialasid harrastada kõhulihaste koormusega. Jalgrattasõit, ujumine või kõndimise edendamine veri ringlus ja pärast pingutust vabastage kahjustatud lihased. Kui sümptomid püsivad kõigist hoolimata meetmed, tuleb kõhulihaste koormuse korral pöörduda arsti või spordiarsti poole.
