Lühiülevaade Põhjused ja riskitegurid: Äärmuslik koormus, nt jõnksatavate liigutuste, järskude peatumiste tõttu; sageli spordialadel nagu tennis või jalgpall. Riskifaktoriteks on vähene sobivus, valed jalanõud, lihaste tasakaaluhäired, infektsioonid. Sümptomid: äkiline torkiv valu, võimalik, et veri välja voolab, kahjustatud lihase tugevus väheneb, liikumispiirang. Haiguse kulg ja… Lihaskiudude rebend: sümptomid, põhjused, ravi
Spordid, millel on suur põrutus- ja löögijõud, on eriti vigastusohtlikud. Kui spordivigastus on juba tekkinud, kehtib PECH -reegel (puhkus, jää, surumine, kõrge tugi). See hõlmab esmalt sportlasele pausi. Seejärel surutakse haav jääga kokku ja kahjustatud jäsemed tõstetakse üles. Tähtis on ainult mitte… Füsioteraapia spordivigastuste korral
Triitseps on nn triceps brachii lihas, õlavarre tagaküljel asuv lihas. See lihas võimaldab küünarliigendil küünarvarre pikendada. Nii liigne kasutamine kui ka tegevusetus võivad põhjustada triitsepsile ebamugavust. Mis on triitseps? Triitsepsi brachii lihase saksakeelne tõlge, mida kõnekeeles nimetatakse… Triitseps Brachii lihas: struktuur, funktsioon ja haigused
Pinge on seotud lihaste ülekoormusega, kus lihast moodustavad lihaskiud peavad venima üle oma normaalse elastsuse. See juhtub tavaliselt siis, kui pinge on liiga suur ja spordialadel, kus on vaja kiireid suunamuutusi, näiteks sprint, jalgpall või tennis. Kahjustatud inimesed märkavad tavaliselt tulistamist. Lihaskoe füsioteraapia
Ravi/harjutused - vasikas Tüve vasikal esineb väga sageli. Eriti jooksuspordi ajal on vasika tüvi väga levinud. Seda töödeldakse ka vastavalt PECH reeglile, pärast mida on mõned õrnad harjutused vasika uuesti mobiliseerimiseks. 1) Vasika venitamine Seisa seina ees umbes… Ravi / harjutused - vasikas Lihaskoe füsioteraapia
Ravi-/harjutusriba Tõmmatud kubemes on tuntud vigastus, eriti jalgpalluritel või jäähokimängijatel, kuid see mõjutab ka harrastussportlasi. Enamasti tekib kubemepinge siis, kui jalad on liiga laiali laotatud, nt libisemisel, libisemisel või tõkkejooksul. Pärast PECH reeglit ja selliseid meetmeid nagu soojusravi, stimulatsioonivoolu ravi ja… Ravi / harjutuste baar Lihaskoe füsioteraapia
Ravi/teraapia õlg Tõmmatud õlg on haigetele väga ebamugav, sest nad ei saa lihasjõu ja valu puudumise tõttu peaaegu kogu kätt kasutada. Lisaks külma- või kuumteraapiale ja elektrostimulatsioonile saab vigastatud lihase pärast lühikest taastumisfaasi uuesti aktiveerida. 1) pool hüppavat tungraua tugevdamiseks… Ravi / teraapia õlg | Lihaskoe füsioteraapia
Rebenenud lihaskiud Lihase kiudude rebend, nagu nimigi juba ütleb, põhjustab lihaskiudude kimpude lihaskiudude purunemist. Vastupidiselt tõmmatud lihasele tekivad koekahjustused, mis on haigele valusamad ja pikemad. Samuti esineb lihaskiudude rebend ... Rebenenud lihaskiud | Lihaskoe füsioteraapia
Füsioteraapia täiendavad protseduurid Lihaskiudude purunemise füsioteraapia meetmed on teibid lihase leevendamiseks ja samal ajal selle funktsiooni toetamiseks. Need võivad anda kudedele ruumi, et tagada piisav vereringe ja toitumine ning eemaldada struktuuridest pingeid. Neid soovitatakse ka spordile naasmiseks pärast… Füsioteraapia edasised protseduurid Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Põhjused Lihase üksikuid rakke nimetatakse kiududeks. Need on pikad ja õhukesed. Lihaskiud sisaldavad elemente, mis pinguldamisel (kokkutõmbumisel) lühenevad. Need elemendid libisevad aeglaselt üksteise sisse ja välja, et tekitada liikumist. Lihastes olevad abiseadmed kontrollivad pidevalt nende pinget ja takistavad ülepinget, näiteks… Põhjused | Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Kokkuvõte Rebenenud lihaskiud on pikaajaline vigastus, mis võib viia treeningutest loobumiseni sageli nädalate kuni kuude jooksul. Valulikku haava saab ära hoida või juba tekkinud vigastuse korral võib rebenenud lihaskiudude paranemisprotsessi positiivselt mõjutada optimeeritud treening/füüsilised harjutused/füsioteraapia, piisav… Kokkuvõte | Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Rebenenud lihaskiudude füsioteraapia esimene näitaja on nn PECH-reegel. Seda reeglit saab igaüks rakendada kohe pärast rebenenud lihaskiudu. Mida kiiremini sekkutakse, seda kiiremini saab sportlane jalule. PECH tähistab purunemist, jääd, kokkusurumist, suurt tuge. See tähendab, et sportimine peaks olema… Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
