Kas krüoteraapia / külmeteraapia aitab kaalulangetamisel?
Väidetavalt põletab külmkambri regulaarne kasutamine kuni 800 kilokalorit, pingutab kudesid, vähendab rasvapatju ja aitab kaalulangetamisel. Kuna vereringet stimuleeritakse tugevalt 3 minuti jooksul, tuleb säilitada kehatemperatuuri 37 kraadi ja veri ringlus on ajendatud, efekt sarnane vastupidavus koolitust on võimalik saavutada. Rasva ja kalorisisalduse kohta puudub aga piisav teaduslik tõendusmaterjal põletamine külmakambri mõju.
Külmaravi pakutavat metaboolset stimulatsiooni saab kasutada spordi- ja toitumisprogrammi abivahendina, suurendades heaolu ja energiavarusid, kuid ainult külmkamber ei ole kaalulanguse imerohi. Sport ja tasakaalukas dieet peaks olema pikaajalise ja tervisliku kehakaalu langetamise nurgakivi. Külmkambrid, nagu ka saunad, võivad lühiajaliselt suurendada metaboolset käivet, kuid see ei treeni niivõrd kardiovaskulaarsüsteem adekvaatselt, kuid pigem koormab veresoonkonda.
Kulud - kas ravikindlustus selle kinni maksab?
Külmakambri külastamise kulud on sõltuvalt mehhanismist 18-20 €, tavaliselt on võimalik ka ambulatoorne rakendus. Reeglina maksavad patsiendid kulud ise. Mõned tervis kindlustused katavad külmkambri külastuse kulud 10-15 taotluse korral, kuid see sõltub vastavast tervisekindlustusest ja mõjutatud isiku kliinilisest pildist.
Reumaatiliste haiguste korral fibromüalgia ja sarnaseid kliinilisi pilte, on võimalus, et tervis kindlustusselts katab kulud. Mõjutatud isik peaks selle eelnevalt selgitama raviarstiga, kes väljastab retsepti külmaravi jaoks, ning esitama kulude katmise taotluse tervis kindlustusselts. Ravi peab toimuma litsentseeritud lepingulise arsti juures või haiglas.
Külmeteraapia füsioteraapias - kuidas seda rakendatakse?
Külmeteraapiat saab füsioteraapias rakendada mitmel viisil, et ravi toetada, ette valmistada või sellele järgneda ning selle mõju suurendada. Tavaliselt kestab külmaravi 10–20 minutit ja on osa nn füsioteraapiast. Muuhulgas võib jää panna jääpulgakese kujul, mida hõõrutakse ringjate liigutustega üle naha, kuni ilmneb naha selge punetus.
Teised kasutusviisid on jääkotid, purustatud jää või käte- või jalavanni jäävees. Külmapritsid või külm kohupiimamähised vigastuste korral ja pärast operatsioone on ka füsioteraapia külmeteraapia osa. Pealegi on külmad ja soojad Kneippi heited või viibimine külmakambris meetodid, mis kuuluvad füsioterapeutilise ravi kontekstis külmaravi juurde. Külmeteraapiaga valu saab leevendada, veri vereringe stimuleeritud, lihased pingeid vabanenud, põletikud summutatud ja tursed vähenenud.
Kõik selle sarja artiklid:
