Läbipõlemise sündroomi faasid | Läbipõlemise sündroom

Läbipõlemise sündroomi faasid

. läbipõlemise sündroom saab jagada 12 faasiks. . - Alguses on tung endale ja teistele midagi tõestada.

Mõjutatud isikud kipuvad ennast pidevalt teiste (töökaaslaste) vastu mõõtma. - Liigse esinemisvalmiduse kaudu esitavad mõjutatud isikud endale väga kõrgeid nõudmisi, nad nõuavad endalt üha rohkem utoopilisi asju. Isiklik pühendumus suureneb üha enam, ülesandeid ei saa anda teistele inimestele.

• Selles faasis surutakse enda vajadused üha enam tagaplaanile. Eriti põhivajadused nagu söömine, magamine ja ka vaba aeg muutuvad üha vähem tähtsaks. Puhkuse ja taastumise otsimise asemel heidavad puudutatud isikud end üha enam tööellu ja enda seatud ülesandele end professionaalselt tõestada ja edasi areneda.
• Selles faasis võivad esimesed füüsilised sümptomid juba ilmneda. Ent nende endi kehale pööratakse järjest vähem tähelepanu - kehalt hoiatavaid signaale eiratakse. - Hobisid peetakse häirivateks.

Samuti on vähenenud kontakt sõprade ja perega. Asjad, mida varem pakuti lõõgastus saada koormaks. - Füüsilised kaebused muutuvad intensiivsemaks.

Ärevus, peavalu ja väsimus tekkida. Sümptomeid aga ignoreeritakse jätkuvalt, sellega ei tehta midagi. - Mõjutatud hakkavad tagasi tõmbuma.

Algab üha suurem isolatsioon. Alkoholi ja ravimeid tarbitakse üha enam. Sotsiaalsed kontaktid on viidud miinimumini.

• Seda faasi iseloomustab võimetus kriitikat aktsepteerida: keskkond hakkab tähelepanu juhtima neile, kes on mõjutanud nende isolatsiooni ja läbipõlemise märke. Seda võetakse tavaliselt isiklikult ja nähakse rünnakuna. - Siinkohal kaotab mõjutatud isik igasuguse ühenduse iseendaga.

Keha hoiatussignaale enam ei tajuta. Sotsiaalseid kontakte on vaevalt jäänud. Elu muutub järjest funktsionaalsemaks ja mehaanilisemaks: see pole enam seotud elukvaliteediga, vaid ainult sellega, et elu kui selline toimib.

• Selles etapis tunnevad kannatanud lisaks kurnatusele ja meeleheitele sageli ärevust. Selle sisemise tühjuse vastu võitlemiseks üritavad nad peaaegu meeleheitlikult ameteid leida või neid tundeid nendega varjata. Alkoholil, seksuaalsusel ja uimastitel on üha olulisem roll.
• Selles eelviimases staadiumis tekivad sageli täiendavad vaimuhaigused. Märgid depressioon muutuvad üha selgemaks. Lootusetus, huvipuudus ja tunne, et enam pole tulevikku, ilmnevad üha enam.
• Viimases faasis toimub keha ja hinge täielik lagunemine. Suureneb edasiste (füüsiliste) haiguste, näiteks südame-veresoonkonna või seedetrakti haiguste risk. Paljudel mõjutatud inimestel on selle aja jooksul enesetapumõtted.

koos läbipõlemise sündroom konkreetset ennetusmeetodit on keeruline seletada, kuna haigus sõltub mõjutatava isiku isiksusest ja tema keskkonna välistest teguritest. Põhjused võivad olla erinevat päritolu ja lõppkokkuvõttes põhjustada läbipõlemise tunnet. Mõni näpunäide, mida kannatanutele anda, on realistlike isiklike eesmärkide seadmine, konkreetsete tegemiste seadmine lõõgastus harjutused, spordiga tegelemine vähendada stressi, püüdes piisavalt magada.

Ka professionaalselt peavad mõned asjad muutuma: tööstruktuure tuleb muuta, et vähendada sooritust ja töökoormust. Töökohal tuleb tagada suurem autonoomia, et puudutatud inimesed saaksid koju minna positiivse tundega. Looge töökohal hea töökeskkond, kus on palju valgust ja vähe müra. Hoidke täiendõppe võimalus avatud. See tekitab enesemääramise tunde, millel võib olla ennetav mõju.