Ketogeense dieedi meditsiiniline hindamine
Ketogeenne dieet proovitakse sageli kontekstis epilepsia, PRL, kasvajahaigused, Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi ning sellel on märke positiivsest mõjust seoses epilepsia ja SM-ga (hulgiskleroos). Ketogeense toitumise mõju kasvajahaigused on ka praeguste uuringute teema. Ketogeenne dieet on kasulik ka II tüüpi diabeetikutele, kuna dieet langeb insuliin vastupanu ja võib vähendada ülekaaluline.
Kui ketogeenne dieet seda proovivad patsiendid, tehakse seda range kontrolli all, kuna võivad ilmneda kõrvaltoimed ja rööbastelt mahasõidu korral veri väärtused, tõsised tüsistused pikas perspektiivis. Kui soovite kaalust alla võtta muidu terve inimesena, siis ketogenic dieet aitab teil kiiresti ja tõhusalt rasva kaotada. Sellest hoolimata ketogenic dieet ei tohiks järgida kauem kui 6 kuud ja kaebuste korral tuleb pöörduda arsti poole.
Kõrvaltoimed võivad olla häirivad, eriti algfaasis, eriti väsimus ja keskendumise puudumine võib segada igapäevast rutiini. Toiduvalik on väga piiratud, nii et ostlemine ja kokkamine on keerulisem. Üldiselt ketogenic dieet, kui see viiakse läbi distsiplineeritult, on tulemuseks kiire ja tõhus kaalulangus. Dieedi pikaajalise rakendamise või dieedi meditsiinilise tausta korral peaks arst dieeti regulaarselt arutama ja jälgima.
Mis on ketogeense dieedi alternatiivne dieet?
Ketogeenne dieet on väga range madala süsivesikusisaldusega dieet. Näited on Atkinsi dieet, mis sisaldab suunatud etappe ja distsiplineeritud spordiprogrammi, Logi meetod or Glyxi dieet. Kõik need dieedid põhinevad madala süsivesikute- ja valgusisaldusega dieedil ainevahetuse kiirendamiseks ja rasvapõletuseks.
Võrreldes ketogeense dieediga on selliste dieetide rasvasisaldus oluliselt väiksem. Need kergemad toitumisprogrammid võivad aidata muuta toitumine pikas perspektiivis tervislikuks ja tasakaalustatud eluviisiks, et säilitada soovitud kehakaal ja vältida kardetud joo-efekti. Regulaarne treening aitab saavutada ka soovitud kaalu ja seda lõpuks säilitada.
