Löömine, kõnekeeles nimetatud ka "röhitsemiseks", viitab õhu tõusule õhust seedetrakt või hingamisteede organid. See on loomulik protsess, mida keskajal pärast maitsvat sööki peeti endiselt küllastumise märgiks. Tänapäeva ühiskonnas on aga röhitsus on tavaliselt pahaks pandud.
Mis aitab röhitsemise vastu?
Tervistav savi lisamine tassile teele võib aidata röhitsus. Kõige tavalisem põhjus on õhu liigne kogunemine kõht. Selle põhjuseks on liiga kiire söömine, kusjuures kannataja neelab iga hammustusega palju õhku. Äärmuslikel juhtudel nimetatakse seda aerofaagiaks. Probleemide kontrolli alla saamiseks tuleks erilist tähelepanu pöörata aeglasele söömisele ainult väikeste hammustustega. Samuti on soovitatav hea närimine. Sööki tuleks võtta rahulikus ja pingevabas õhkkonnas, nagu stress on sageli alahinnatud tegur. Lisaks tuleks gaseeritud jookide ja gaasiliste toitude tarbimist vähendada või täielikult lõpetada. Nende hulka kuuluvad näiteks igat tüüpi kapsas, kaunviljad, valmimata puuviljad, küüslauk or koola. Rikkad ja rasvased toidud soodustavad üldiselt täiskõhutunnet ja soodustavad seega röhitsemist. Magusained nagu ksülitool or sorbitool tuleks ka vältida. Teine võimalus on vältida õlgede joomist, kuna need imavad õhku justkui võluväel. Mõnikord ilmnevad kaebused ka pärast muudatusi dieet mõjutatud isiku kohta. Liiga kiiresti üleminek kiudainerikkaks dieet võib soodustada röhitsemist koos pundunud kõhuga. Kuna seedesüsteem vajab muutustega harjumiseks veidi aega dieet, peaks muutus toimuma järk-järgult. Lisaks liigsele õhu kogunemisele seedesüsteemis võib röhitsemise põhjuse põhjustada ka üleliigne maohape. Sellisel juhul tekib kahjustatud inimesel hapu maitse aasta suu ja põletamine tunne söögitorus. Siin on kodus õiguskaitsevahendid ei tohiks olla valik, kuid tuleks otsida meditsiinilist ravi.
Kiire abi
Kiire abi röhitsemise vastu toob kaasa tarbimise kummel tee. Bilabolool, mida leidub eeterlikus õlis kummel, avaldab rahustavat toimet kõht. Need, kellele see ei meeldi kummel tee võib ka proovida fenkol, aniis or köömne tee. Need annavad sama efekti ja neid võib võtta ka seemnete kujul. Laialdaselt kasutatavate nõuannete, näiteks hinge kinnihoidmine ja enda tähelepanu hajutamine, eesmärk on enese kõrvale juhtimine kontsentratsioon muude asjade juurde. Õrn kõht massaaž aitab eemaldada ka üleliigset õhku seedetrakt. Sama kehtib ka treeningu kohta. Jalutuskäik värskes õhus võib teha imesid, nagu ka seanss jooga, mis on eriti lõõgastav kõht.
Alternatiivsed abinõud
Pikemas perspektiivis võitlus röhitsemise põhjustega, alternatiiv meetmed väljaspool tavapärast meditsiini. Seega võib juba eespool mainitud teepreparaatide regulaarne tarbimine leevendada sümptomeid. Köömne, fenkol ja aniis on juba mõnda aega tuntud kui seedetrakti kaebuste fütoteraapilised ravimid. Teine võimalus on võtta sooja vesi mõne tervendava saviga. Veelgi parema efekti saavutamiseks võib tervendavat savi lisada ka ühele neist teesid mainitud (üks tl tassi kohta). Ginger tuleks kasutada ka ravis. Nagu iidne ravimtaim Aasia meditsiinis, sisaldab see mao tugevdavat ja seedetrakti segu erinevatest koostisosadest. Nende hulka kuuluvad näiteks tsineool või borneool. Lisaks on “imemugulal” väidetavalt muid eeliseid nagu põletikuvastane ja antioksüdant omadused. Ginger saab kasutada mitmel kujul: a vürts köögis, tee või isegi marineeritud köögiviljana (nn ingveriploomid). Probiootikume sisaldavad jogurtid bakterid nagu bifido või acidophilus bakterid, on ka kasulik mõju seedetrakt. Last but not least, homöopaatiline meetmed kaaluda võib ka. Sellised õiguskaitsevahendid nagu Anakardium, Carbo vegetabilis or Asa foetida kasutatakse röhitsemise vastu. Kui see vorm ravi tuleb kasutada iseseisvalt, on vaja kindlaid teadmisi. Vastasel juhul on soovitatav otsida asjakohase ettevalmistusega spetsialiste.
