Üldnõuannete kokkuvõte
Üldiselt on rasvase maksa puhul soovitatav pöörata tähelepanu järgmistele asjadele:
- 1. olemasolev ülekaaluline tuleks vähendada
- 2. muutus dieet: Päevane kaloraaž tuleks kohandada vastavalt vajadustele.
Eelistage täisteratooteid ning tailiha ja piimatooteid. Vältige magustatud jooke ja magusaid suupisteid. Vähesoolane dieet Soovitatav on.
Loomsete rasvade kasutamise asemel on soovitatav eelistada polüküllastumata rasvu, näiteks oliiviõli. Teie menüüs peaksid olema ka köögiviljad ja puuviljad.
- 3. ei mingit alkoholi! Alkohol on kahjulik maks igatahes ja seetõttu ei tohiks seda tarbida, kui teil on rasvane maks.
- 4. regulaarne liikumine ja sport: regulaarsel liikumisel ja sportimisel on ka positiivne mõju ning see tuleks integreerida päevakavasse.
Rasvmaksa täiendavad ravimeetmed
Praegu pole ühtegi ravimit, mis oleks heaks kiidetud rasvane maks. Lisaks elustiili muutustele, mille hulka kuuluvad näiteks tervislikud dieet regulaarselt treenides on uimastitega seotud sekkumised suunatud eelkõige kaasuvatele haigustele, mis sageli esinevad seoses rasvane maks ja sellega seotud ülekaaluline. Need sisaldavad diabeet suhkurtõbi, kõrge vererõhk või tsirroos maks. Kui olete väga ülekaaluline, mida ei saa vähendada ainult dieedi ja füüsilise koormuse muutmisega, võib kaaluda kaalu vähendavat kirurgilist protseduuri.
