kokkuvõte
Vasikalihased on lihasrühm, mis kipub sageli lühenema ja neid peaksid ka sümptomideta inimesed venitama. Millal venitus, on pikaajalise paranemise saavutamiseks oluline seda teha regulaarselt, eelistatavalt 1-2 korda päevas. Samuti on oluline kannatlikkus. Lühendatud Achilleuse kõõlused esimeste liikumisvõime paranemise märkide ilmnemine võtab aega kuni 3 kuud, sõltuvalt sellest, kui kaua lühenemine on olnud.
Elastne, veniv vasika lihaskond ja Achilleuse kõõlused hoiab ära vigastusi ja võimaldab tervislikku kõnnakut. Eriti pärast alajäseme immobiliseerimist tuleks tähelepanu pöörata ka säärelihastele.
Kõik selle sarja artiklid:
