Üldised meetmed
- Väike istumine ja seismine
- Palju kõndimist või liikumist (= lihaspumba aktiveerimine).
- Jalgade tõstmine 30 minutit 4-5 korda päevas; see vähendab oluliselt kalduvust tursetele (vesi retentsioon) ja parandab mikrotsirkulatsiooni.
- Jalade külma dušši tuleks teha regulaarselt
- Jalgade harjutused aitavad vältida hüppeliigese liikuvuse piiramist
- Kuumus nagu saun, päevitamine viib veenide laienemiseni ja seetõttu tuleks neid vältida!
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
- KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
Meetmed venoossete jalgade haavandite korral
- Haavandi (haavandi) puhastamine:
- Dokumenteeritud on haava niiske ravi eelis
- Võite kasutada erinevaid haavasidemeid
- Riietumise ajal tuleb puhastamiseks kasutada vajadusel joogivett või füsioloogilist soolalahust
- Haavandi serva saab tsinkpastaga kaitsta leotamise (koe pehmenemise) eest
- Surveside (Tõendusmaterjalide tase: 1a / A) - parim lühikeste zugelastischen materjalidega, kokkusurutud sukk.
- Kõrva ulcus cruris venosumi (haigus, mis on täieliku sümptomite avaldumise staadiumis) korral võib teetanuse vaktsineerimine alati tuleks kontrollida ka kaitset (vt allpool).
Narkoravi
- Antiseptikumid (vahendid haavainfektsiooni vältimiseks).
- Flavonoidid * (γ-bensopüroonid)
- Hepariinid *
- Hobukastani ekstraktid * (saponosiidid)
* Andmed nende toimeainete kohta on osaliselt vastuolulised!
Kirurgiline teraapia
- Võib olla vajalik, kui kroonilise veenipuudulikkuse põhjus on varikoos (veenilaiendid)
Vaktsineerimine
Kõõluselise venoosse jalahaavandi korral tuleb alati kontrollida ka teetanuse vaktsineerimise kaitset
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt tervislikule segule dieet vanust arvestades. See tähendab muu hulgas:
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- valgus vastupidavus treening (kardiotreening).
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Füsioteraapia (sh füsioteraapia)
- Kompressioonravi tugisukkade ja muude sidemetega (kompressioonsukad, fleboloogiline kompressioonsidemega (PKV) / kompressioonivahetus sidemega jne) wg.
- Manuaalne lümfidrenaaž (ML), millel on keeruline füüsiline dekongestatsioon ravi (CPD).
