Sissejuhatus - kui ohtlik see on?
Kui kulm tahtmatult tõmbleb, võib sellel olla erinevaid põhjuseid. Enamasti on see aga täiesti kahjutu ja kaob iseenesest. Võimalikud käivitajad võivad olla närvilisus, stress, ülestimuleerimine või unepuudus.
Teine kulmude põhjus tõmblemine võib olla mineraalide puudus, täpsemalt puudus magneesium. Neid närvilisi tõmblusi esineb ka teistes kehaosades, kuid sageli me ei taju neid seal sellisena. Kuna aga näonahk on õhuke ja lihased on naha all nii lähedal, on neid lihastõmblusi seal kergemini tajuda. Väga harva häired kolju ajal närve võib ka selliseid tõmblusi tekitada.
Põhjus
Kulmudel on erinevaid, enamasti kahjutuid põhjuseid tõmblemine. Näiteks tahtmatud närvipotentsiaalide tühjenemised, mida nimetatakse ka fascikulatsioonideks. Need on väga kiired kokkutõmbeid lihaskimpudest.
Need vaimustused pole tavaliselt patoloogilised, kuid kahjuks ei saa neid mõjutada. Need tahtmatud lihastõmblused võivad mõjutada ka silma ennast. Mõnikord võivad päevad või nädalad mööduda tõmblemine jälle peatub.
Vaimustused käivitab tavaliselt stress või väsimus. Kui kulmude tõmblemine toimub pikema aja jooksul või intensiivsus suureneb aja jooksul, peaks arst selgitama, et välistada närvihaigus vms ohutuse huvides. Selleks on kõige parem pöörduda neuroloogi (närvispetsialisti) poole.
Silmalaugud on kahjustatud sagedamini kui kulmud. Kui kulm tõmblema hakkab, võib see olla ka nn tikuhäire. Eristatakse motoorseid ja vokaalseid häireid.
Mis on tic-häire põhjused, on kahjuks endiselt suhteliselt teadmata. Sageli on motoorne häire silmade kissitamine, kuid selle tõmblemine kulmud võib kajastada ka tic-häiret. Lisaks stressile / üleväsimusele ja tic-häirele on muutunud mineraal tasakaal on ka esiplaanil.
A magneesium siin mängib rolli eelkõige puudujääk. Puudus võib põhjustada erinevaid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad ennekõike vasikas krambid, südamepekslemine, käte ja jalgade uinumine, samuti juba mainitud vaimustused.
Võimalikud põhjused on ka neuroloogilised põhjused. Näiteks närvide kokkusurumine või aju. Meie matkimine näolihased pakuvad näohooldus närve.
Kui närvi käigus tekib kitsendus, mis võib viia närvi suurenenud suurenemiseni, võivad need väljendid avalduda närvi tõmblemises. kulmud. Seda kliinilist pilti nimetatakse näo hemispasmiks. Kui kulmude tõmblemine toimub pikka aega või korduvalt või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, peaks arst selgitama, kas see pole aju häire.
Reeglina on kulmude tõmblemise neuroloogiline põhjus siiski väga haruldane. - Mis võib olla kulmude tõmblemise põhjus? - näo tõmblemine
Puudus magneesium võib vastutada kulmude tõmblemise eest.
Magneesiumipuudus mõjutab negatiivselt üksikute närvi- ja lihaskiudude suhtlemist, mis võib kulmu tõmblema panna. Mineraalid nagu magneesium stabiliseerivad rakku ja tagavad seega, et iga impulss ei kandu rakku edasi. Tavaliselt reageerime sellisel viisil signaalidele, mis ületavad teatud stiimuli taset.
Kuid magneesiumipuuduse korral muutub membraan läbilaskvamaks. Selle tulemusel on närvirakud ja neuromuskulaarsed kiud kergemini erutatavad ning võivad tekkida kontrollimatud tõmblused. Magneesiumipuuduse võib põhjustada ebapiisav tarbimine, näiteks tasakaalustamata toitumise või kõhulahtisuse tagajärjel.
Teisalt võib magneesiumipuuduse põhjustada ka suurenenud eritumine. See võib juhtuda raskete füüsiliste harjutuste ajal, rasedus või stressirohketes eluetappides. Teised madala magneesiumitaseme käivitajad võivad olla sellised haigused nagu diabeet, krooniline neer haigus, tsöliaakia või rohke alkoholi tarbimine.
Magneesiumipuuduse vältimiseks võib süüa rohkem täisteratooteid, seemneid ja kaunvilju. Stress võib põhjustada ka kulmude tõmblemist. Pikki tunde arvutite ees töötamine ja väsimus võib neid tõmblusi suurendada.
Lisaks võib stress põhjustada kael pinge, mis põhjustab kehva kehahoia. Halval kehahoiakul võib olla negatiivne mõju ja see võib põhjustada stressi või pinget näolihased, mis käivitab tõmblemise. Tõmblemise edukaks ravimiseks tuleks see nõiaring katkestada.
Eri lõõgastus meetodid ja füüsiline treening (nt vastupidavus sport või jooga). Lisaks peaks magama piisavalt kaua, et anda kehale piisavalt aega taastumiseks. Kuidas saab stressi vähendada?
Kõik selle sarja artiklid:
