Kurbus või põlgus viitab masendunud ja negatiivsele meeleolule. Tavaliselt on kurbusel konkreetne põhjus. Sageli kaasneb põlgusega loidus, kurnatus või psühhosomaatilised sümptomid.
Mis on kurbus?
Äge kurbus mõjutab sageli inimese elurõõmu ja suudab viima elukriisini. Kurbus või põlgus on kõigi elus normaalne ja tervislik tunne. Selle käivitavad tavaliselt eriti ängistavad või heidutavad sündmused. Äge kurbus kahjustab sageli elurõõmu ja võib viima elukriisini. Tavalistes oludes on sellised kurbuse faasid tervislik reaktsioon, mis kajastab võimet teatud sündmustega vaimselt toime tulla. Siiski on ka valesti suunatud kurbus, mis tekib pealtnäha põhjuseta ja võib kesta väga kaua. Seda tüüpi kurbus või põlgus võib olla märk sellest depressioon. sisse depressioon, võib esineda ka tähelepanuhäireid, unehäireid, isukaotus, südame-veresoonkonna probleemid, madal enesehinnang või tähelepanuhäire. Kurbus on üks mitmest sümptomist.
Põhjustab
Kurbusel võib olla mitu põhjust. Seega võivad põlguse eest vastutada psühholoogilised ja sotsiaalsed põhjused. Täpsemalt võib see olla lähedaste inimeste surm, rasked haigused, aga ka inimese puudumine, armastusehaigus, igatsus või isegi edu puudumine. Teatud ravimite võtmine võib ka viima kurbusele. Erinevad haigused põhjustavad kurbust. Nende hulka kuuluvad näiteks muudatused aju pärast a insult, südame-veresoonkonna haigused, diabeet, hulgiskleroos ja Parkinsoni tõbi. Hormonaalsed häired, näiteks pärast menopausi, võib põhjustada ka kurbust. Mõnikord esineb põlve talve tõttu depressioon. Sel juhul muutused hormonaalsetes tasakaal ja kurbuse eest vastutavad päikesevalguse puudumine.
Selle sümptomiga haigused
- Läbipõlemise sündroom
- Menopausi
- Hormonaalne tasakaalutus
- Hüpotüreoidism
- Insult
- Parkinsoni tõbi
- Bipolaarne häire
- Cushingi sündroom
- suhkurtõbi
- Hulgiskleroos
- Skisofreenia
- Huntingtoni korea
Diagnoos ja kulg
Niipea kui kurbustunne püsib pikka aega ja haige inimene ei saa enam üksi emotsionaalsest madalseisust välja, tuleks pöörduda arsti poole, et diagnoosida põhjus ja leida sobiv ravi saab kasutada. Kõigepealt teeb arst rääkima patsiendiga, et teada saada, kas kurbus on depressioon. Oluline on välja selgitada, kui kaua sümptomid on olnud ja kas teised depressiooni sümptomid on kohal. Nende hulka kuuluvad lootusetus ja huvi kadumine. Sageli kasutatakse olemasoleva depressiooni diagnoosimiseks küsimustikke enesehindamisel ja kaaslaste hindamisel. Kui kurbusel pole psühholoogilist põhjust, tuleb uurida füüsilisi põhjuseid. Selleks kasutatakse erinevaid uurimismeetodeid. Tavaliselt hõlmavad need kindralit füüsiline läbivaatus ja veri test. Sõltuvalt arvatavast põhjusest võidakse teha täiendavaid uuringuid. Normaalset kurbuse faasi saab alati otsida konkreetsest päästikust. Need, keda see mõjutab, saavad neist põlgamisfaasidest ilma abita üle. Kui mõjutatud isik ei oska oma kurbuse käivitajat nimetada ega suuda ise põlgusfaasist üle saada, on vajalik meditsiiniline abi. Vastasel juhul võib kurbus ulatuda madala eluea ja absoluutse lootusetuseni.
Tüsistused
Kurbus areneb kõige sagedamini ebasoodsa sündmuse taustal. See võib lõppeda depressiooniga. Depressioon tekib sageli koos ärevushäire. Lisaks kannatavad enamik uneprobleemide all. Krooniline unepuudus põhjustab ärrituvust ja suurendab ka nakkushaiguste tekkimise riski kardiovaskulaarsüsteem. Nende hulka kuuluvad a süda rünnak või löögid. An söömishäire esineb tavaliselt ka depressiivsetes. See võib viia bulimia or ülekaalulisus, mis mõlemad on seotud ka kardiovaskulaarsete probleemidega. Rasvumine suurendab ka haigestumise riski diabeet. Haiguse tagajärgsed haigused diabeet See on pimedus (diabeetiline retinopaatia), neer ebaõnnestumine (diabeetiline nefropaatia) või jalahaavandid (diabeetiline jalg). Depressioonihaigetel on tavaliselt ka suurem tarbimine alkohol või muu ravimid. Liiga palju alkohol kahjustab maks, põhjustades maksatsirroosi, mis võib muutuda maksaks vähk. Halvimal juhul on kroonilises depressioonis inimestel enesetapumõtted, mida kümmekond protsenti ka teostab. Kurbuse taga võib olla ka bipolaarne häire. Haigestunutel on tavaliselt depressiooniga sarnased komplikatsioonid. Lisaks kohtavad nad ühiskonnas sageli tagasilükkamist ja muutuvad seeläbi sotsiaalselt isoleerituks, mis süvendab depressiooni. Lisaks kannatavad maania kipuvad sagedamini kuritegusid toime panema.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kurbus on normaalne ja tervislik emotsionaalne reaktsioon stressirohketele sündmustele või mõjudele, mida peetakse halvaks. Lähedase või looma surm, isiklik tagasilöök või isegi pettumus põhjustavad kõik kurbust. Ebatervislik võib olla aga püsiv või äärmine kurbus, isegi kui see on mõistetav. Koos teiste märkidega võib see viidata depressiivse meeleolu tekkele ja isegi tõelisele depressioonile. Objektiivselt halbadel sündmustel, nagu lähedase surm või halb isiklik kogemus, on loomulikult suurem oht ohtliku püsiva kurbuse jaoks kui vähem tõsistel sündmustel. Kui kurbus esineb korduvalt, katkendlikult või pidevalt erineva raskusastmega, ilma igasuguse tuvastatava päästikuta, on see ka hoiatussignaal. Depressiivsed meeleolud ei vaja alati põhjust arenemiseks. Kannatanuid võib olla raske arsti juurde veenda, sest nad ei saa sageli ise aru, et nende kurbust oleks pidanud arst uurima juba ammu. Alati pole selle taga ainult psühholoogilised põhjused. Sama hästi võib olla, et füüsiline muutus mõjutab meeleolu märkamatult ja viib kurvameelsuseni. Kuna selliseid orgaanilisi põhjuseid saab tavaliselt hästi kõrvaldada ega põhjusta enam mingeid sümptomeid, pole korduva, püsiva või tugeva kurbuse korral arsti külastamine liigne ettevaatlikkus, vaid kaine mõistus.
Ravi ja teraapia
Enamasti ei vaja kurbustunne ravi. Hüve väheneb aja jooksul iseenesest. Mugavus ja vestlused kõrvaliste inimestega aitavad kannatanutel raskest ajast üle saada ja leida tee emotsionaalsest madalseisust välja. Kui kurbuse põhjus on depressioon, viiakse tavaliselt läbi psühhoterapeutiline ravi. Sõltuvalt depressiooni raskusest rääkima kasutatakse teraapiaid või kognitiivseid käitumisteraapiaid. Erinevad ravimid kujul antidepressandid saab kasutada ka depressiooni korral. Juhul kui talvine depressioon, valgusteraapia on sageli abiks. The ravi põhineb alati olemasoleval haigusel, tingimusel, et kurbus on füüsilise haiguse sümptom.
Väljavaade ja prognoos
Enamasti ei pea kurbust ravima arst. See toimub kogu elu jooksul kõigil inimestel ja on osa iga inimese elust. Isegi ilma ravita kaob kurbus tavaliselt mõne tunni, päeva või nädala pärast. Ajavahemik, mis kulub inimesel kurbuse ületamiseks, sõltub suuresti kurbuse põhjusest. Võib juhtuda, et inimesed kannatavad kurbuse all mitu kuud, näiteks kui nende vanemad või lapsed on surnud. Need on tavalised tingimused. Sõbrad ja pereliikmed peaksid aga hoolitsema selle eest, et kurbus ei muutuks depressiooniks. See on sageli sujuv üleminek, mida patsient ise ei suuda ära tunda. Sellistel juhtudel peab toimuma vestlus psühholoogi või pastoriga. Sageli on abiks ka vestlused sõpradega. Kui kurbus on väga tugev, võib ilma ravita halvimal juhul tekkida enesetapumõtted ja muud tugevad psühholoogilised probleemid. Kuid inimesed saavad tavaliselt oma kurbusest jagu, nii et täiendavaid tüsistusi pole.
Ennetamine
Normaalsest tasemest kõrgemale ulatuvat kurbust saab vältida vaid piiratud ulatuses. Terviklik ja konsolideeritud sotsiaalne keskkond võib aidata kurbuse faase paremini ja kiiremini ületada. Kui korduva depressiooni sümptomina tekivad pikenenud desjektsioonifaasid sageli ja korduvalt, on mõistlik läbi viia pikaajaline ennetav ravi kurbuse sügavate faaside vältimiseks.
Siin on, mida saate ise teha
Eneseabi lähenemine kurbuse korral sõltub tugevalt põhjusest. Kui kurbusel on mõni mõistetav põhjus - näiteks lein -, aitab see sellest rääkima usaldusväärsele inimesele põhjuse ja võimaliku välja töötamise kohta lahendused. Samuti aitab tunnete mitte maha surumine, vaid neile ruumi andmine - näiteks kõva nutuga. Sügavamalt paiknev fundamentaalne kurbus, mis ei ole seotud ühegi konkreetse põhjusega, kuid piirab mõnikord igapäevaelu, viitab depressiivsele meeleolule. Usaldatud inimesega rääkimine siin tavaliselt ei aita. Füüsilised tegevused võivad seevastu aidata vaimset taastada tasakaal. Sõltuvalt eelistusest võib tegevus olla (vastupidavus) Sport - sörkimine, ujumine, jalgrattasõit - aga ka füüsilised tegevused, näiteks majapidamistööd ja aiatööd. Loomadega suhtlemisel on positiivne mõju ka inimeste meeleseisundile. Võimalusel peaksid tegevused toimuma õues. Mingil juhul ei tohiks inimesed, kes on sageli kurvad, kasutada meeleolu tõstvaid ravimeid. Sellised ravimid on näidustatud ainult siis, kui kurbus põhjustab depressiooni episoodi. Samamoodi ei tohiks patsient tagasi tõmbuda. Üksinda olemine, liiga palju mäletsejad ja liiga palju meediumide tarbimine põhjustavad kurbuse tugevnemist.
