Kuum ja kuumad vannid kui looduslik ravim on käesoleva juhendi teema. Niiske kuumus on aga efekti ulatuses väga erinev. Praktikas on seda näha valu tingimused võivad halveneda, kui rakendusele tuuakse konkreetse ärritava toimega kuiv kuumus.
Vannid kui kasulikud abinõud
Lõõgastav vann on lihtne ja odav tervisevõimalus. Igaüks, kellel on kodus vann, saab lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks kasutada kuuma vanni. Nende kütteseadmete hulka peate lisama: küttepadjad, kiirituslambid, infrapuna-, valguse- ja kuumaõhu töötlemine. Kus iganes soovite leevendada krambid, rahulikud ärritused, vabanevad efusioonijäägid ja loputavad hoiused, eelistab niiske kuumuse pealekandmist. Praktikas on paljud inimesed kogenud pettumust, kui kuiv kuumtöötlus ei toonud loodetud paranemist. Sellistel juhtudel tuleks terapeutilise toimeainena pöörduda niiske kuumuse poole, siis ollakse sageli selle toimest meeldivalt üllatunud. Näidustused, st kasutuspiirkonnad, kuhu sobib niiske kuumus, on väga ulatuslikud. Seda soovitatakse muu hulgas lihaste reumaatiliste kaebuste ja liigesed, ishias, lendva, Intervertebral disk sündroomid, alaägedate verevalumite järgsed seisundid, muljutised, tüved, kiudude rebendid, nikastused ja õnnetuste tagajärjed lihas-skeleti süsteemile. Samuti krambid, koolikud, vereringehäired ja paljusid teisi võib leida niiske kuumuse kasutusalast. Selle eeliseks on see, et seda saab kodus rakendada ilma suurema vaevata. Pakutavate võimaluste mitmekesisust selgitatakse lühidalt allpool:
taotlus
- Kuum täis vann koos vanni lisanditega ja ilma, mis lisaks nende toimeainetele vallandavad individuaalse tervendava toime. Mõnes vannilisandis saab kohalikku efektiivsust suurendada vanni hõõrudes väljavõtted nagu kuusk nõelaekstrakt, heinalille ekstrakt, reuma vanni eelnevalt kahjustatud piirkondades ja satub siis ainult kuuma vanni.
- Osalised vannid, näiteks jalgade, käte või istmete vannid. Nende puhul kehtib sama, mida öeldi täis vannide kohta. Mõnel juhul on siin kasulik soola lisamine, mille jaoks tavaliselt piisab tavalisest lauasoolast.
- Kuumad dušid käsidušiga, kestusega 15 - 20 minutit, suunatud ravitavale alale. Täisvannis saab seda tugevdada, suurendades vesi temperatuur käsidušist lühiajaliselt 50–60 kraadini. Ravitav kehaosa peab aga alati jääma hea käelaiusega allapoole vesi pinnale.
- Tõusvad käe- ja jalavannid vastu vereringehäired in angiin pextoris või vereringehäired sääreosades, nagu leiame nn suitsetajate jalgadest.
- Aururakendused. Nende hulka kuuluvad auruvann, aurujuga, millest on suunatud suunatud üksikud kehaosad, ning üldtuntud ja seni ületamata kummel vann. Paljud teised sissehingamised kasutavad ka auru.
- Kuumad serveerimised ja kompressid ägedate rünnakute korral valu, eriti koolikud, on hõlpsasti kasutatav kodune ravim. Lõplik kate soojade lappide või tekkidega suurendab ja pikendab rahustavat toimet.
- Osaline kerge vann või osaline kuuma õhuvann võib muutuda niiskeks kuumutuseks, kui mähkida ravitavad piirkonnad, näiteks käsi jalg, kõht või seljaosa, niiske lapiga või asetage kompress ja laske seejärel alles sobiva soojusallika kätte.
- Kontaktkuumus on intensiivravi, seda rakendate järgmiselt: Niiske froteerätik pannakse kompressina näiteks kints, veekindla kattega soojenduspadi, selle kohal kuiv froteerätik. Kõik on tihedalt pakitud elastse sidemega, mille laius on 8 - 10 cm. Küttepadja lülitit saab nüüd reguleerida nii, et tekiks individuaalne niiske soojus, mis annab optimaalse efekti 30–45 minutiga.
- Niiskete pakendite all mõistetakse kohalikke kuumarakendusi erinevate materjalidega, kus lisaks niiskele kuumusele lisatakse spetsiifiliste tervendavate ainete mõju. Nende hulka kuuluvad mudapakid, mudapakid, petrooleum pakkides, samuti heinalill, linaseemned ja kummel kotid. Need põhjustavad keerukaid efekte, mis vastavad individuaalselt näidustustele. Sel eesmärgil tasub mainida veel ühte kodus kasutamiseks tõestatud pakendit, kartulipakki. Võtke umbes 5 naela kartulit koos nahk, keetke need ja valage vesi ja kartulid suurele rätikule. Pange rätik 4 küljest üle ja puder kartulid. Pange kuum kartul mass kahjustatud ala rätikusse ja mähkige see soojalt froteelapi või tekiga. Hea soojendav efekt püsib siis kuni 30 minutit. Kõigi kuumade pakkide villide põletamise vältimiseks nahk eelnevalt hõõrutakse vähese õliga.
