Laktaadi jõudluse diagnostika

Sünonüüm

laktaaditunnistus

Määratlus

laktaadi jõudlusdiagnostika on protseduur, mida kasutatakse peamiselt sportlastega töötamisel. Seda kasutatakse ka igapäevases kliinilises praktikas harvemini. Seda kasutatakse jõudluse määramiseks, eriti piirkonnas vastupidavusnäiteks jalgpallis.

Seda saab kasutada ka kontrollimiseks, kas jõudlus on aja jooksul suurenenud või vähenenud. Alus laktaat jõudlusdiagnostika on lihasrakkude energiatootmine aeroobsete ja anaeroobsete vahenditega ning laktaadi moodustumine, mis annab märku energia tootmise praegusest režiimist. Keha vajab kogu aeg energiat.

Püsiva füüsilise koormuse korral saab see suure osa energiast suhkrute lagunemisel (süsivesikuid) nagu glükoos. Glükoos on saadaval teatud vormis glükogeenina, lihastes ja maks. Niikaua kui keha on varustatud piisava hulga hapnikuga, lagundatakse glükogeenist saadud glükoos täielikult veeks (H2O), süsinikdioksiidiks (CO2) ja energiaks adenosiinitrifosfaadi (ATP) kujul.

Üks räägib aeroobsest energiatootmisest. laktaadi toodetakse ka selles energiatootmise valdkonnas, kuid palju vähem kui aneroobse energiatootmise valdkonnas (vt allpool). Suureneva stressi korral ei ole keha enam võimeline teatud hetkeks energia ainevahetuseks piisavalt hapnikku pakkuma.

Nüüd peab see tootma vajaliku energia ilma hapnikuta. Sel eesmärgil lagundatakse glükogeen glükoosist ka glükoosist, kuid mitte nii täielikult kui areoobse energiatootmise korral. Moodustub laktaat ja jällegi adenosiintrifosfaat.

Vastupidiselt aeroobse energia tootmisele, mis toodab maksimaalselt 38 mol ATP-d, toodab anaeroobne energia tootmine ainult 2 mol ATP glükoosi molekuli kohta. Anaeroobne energia tootmine on seetõttu palju vähem produktiivne. Kuid selle eeliseks on sõltumatus hapnikust.

Anaeroobse energia tootmise käigus suurtes kogustes toodetud laktaat viib suhteliselt lühikese aja jooksul atsidoos, nn atsidoos. Selline hapestumine põhjustab glükogeeni lagunemise eest vastutavate protsesside pärssimist ja energiavarustus peatub aeglaselt. Enda kaitseks on keha sunnitud niiöelda koormuse peatama.

Seetõttu eristatakse energiatootmises aeroobseid ja anaeroobseid piirkondi. Punkti, kus keha lülitub ühest režiimist teise, nimetatakse anaeroobne künnis või laktaadilävi. Selle künnise saavutamise intensiivsus sõltub väga palju treeningust seisund ja on seetõttu väga individuaalne.

Kui jõudlus on alla anaeroobne künnis, st aeroobse energia tootmise valdkonnas võib sportlane jätkata sellel tasemel esinemist suhteliselt pikka aega, näiteks maraton jooksja. Kui koormus on üle anaeroobne künnisehk anaeroobse energiatootmise valdkonnas suudab keha sooritust pakkuda vaid lühikest aega, näiteks sprindi ajal. Anaeroobne künnis on laktaadi väärtus 4 mmol / l. Kuid see väärtus on individuaalselt väga muutlik ja seda saab käsitleda ainult ligikaudse suunaväärtusena, mistõttu kasutatakse tänapäeval mõistet individuaalne anaeroobne künnis. Laktaadi kontsentratsioon puhkeseisundis on tavaliselt umbes 1-2 mmol / l.