Leibkonna abinõud on hea täiendav viis vereringeprobleemide raviks. Need on tavaliselt hästi talutavad ja hõlpsasti kasutatavad. Vereringehäire ravimisel ei tohiks siiski tugineda ainult kodustele ravimitele ja taimsetele ravimitele. Majapidamises kasutatavate ravimite mõju ei ole uuringutes tavaliselt piisavalt tõestatud. Isegi kui paljud majapidamises kasutatavad ravimid on vabalt müügil, tuleks sissetulek alati raviarstiga kokku leppida, kuna see võib kaasneda ka köögiviljade sissetulekuga koostoimele teiste ravimitega.
Need kodused abinõud võivad aidata
Suu- ja käevannid Pintslimassaažid Küüslauk Ginkgo Sibul Viirpuu Ingver Cayenne'i pipar Mäe männiõli Kurkum
- Suu- ja käevannid
- Pintsli massaažid
- Küüslauk
- Hõlmikpuu
- Sibul
- Viirpuu
- Ginger
- Cayenne'i pipar
- Mägimänniõli
- kurkum
Regulaarne tarbimine küüslauk öeldakse, et see takistab arterioskleroos. Arterioskleroos ahendab artereid ja halvendab seeläbi veri voolama. Teatud koostisosad küüslauk peaksid takistama sadestumisprotsessi anuma seintel.
Nende seose kohta on mitmeid uuringuid küüslauk preparaadid ja arterioskleroos. Parima efekti saavutamiseks pole täpne päevane annus siiski täiesti selge. Sellisel juhul tuleks järgida vastava preparaadi annuse soovitust.
Küüslaugupreparaate ei tohiks võtta verejooksu suurenenud kalduvuse korral ja veri hüübimishäired. Küüslaugu sissetulekuga vähendatud Arterioskleroserisiko on lisaks positiivsele mõjule ka küüslaugule veri surve. Olemasoleva arterioskleroosi vastu ei saa küüslauk aga midagi teha.
Küüslaugupreparaadid aitavad vältida arterioskleroosi ja peatada edasine ArteriosklerosebildungGinko on üks vanimaid puuliike maailmas. Hõlmikpuu lehed sisaldavad teatud koostisosi, mis peaksid vereringet soodustama. Väidetavalt parandab see vere voolavust.
Kuigi lõplikke teaduslikke tõendeid veel pole, arvatakse seda Hõlmikpuu soodustab vereringet nii kätes ja jalgades kui ka aju. Nendel põhjustel on Ginko heaks kiidetud ka dementsus. PAVK (perifeersete arterite oklusiivne haigus) korral saab Ginkot lisaks kehtestatud kõndimistreeningule kasutada ka tugimeetmena.
PADD on haigus, mille korral jalg on arterioskleroosi ja lupjumise toimel osaliselt või täielikult blokeeritud. See põhjustab valu jalgades pikki vahemaid kõndides. Mõnel juhul võttes hõlmikpuu viib soovimatute kõrvaltoimeteni.
Seedetrakti kaebused, peavalu või allergilised reaktsioonid on võimalikud. Sissevõtmiseks tuleks kasutada apteegi valmispreparaate. See on spetsiaalne kuivpreparaat.
Me ei soovita teed, kuna see võib lubada taimest pärit toksiine ka teesse. The sibul on ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt. Selle põletikuvastase toime tõttu kasutatakse seda kõrvavalu ja putukahammustused.
Väidetavalt on sellel ka positiivne mõju kolesterooli tasemel. Hea kolesterooli tase mõjutab omakorda verd positiivselt laevad, kuna see viib vähem arterioskleroosi. Siiski pole veel selge, kas see mõju avaldub ainult toore sibula tarbimisel.
Samuti ei ole veel piisavalt uuritud, millisest kogusest positiivsed mõjud avalduvad. Lisaks väidetakse, et sibul sisaldab ainet, mis pärsib vere aglutinatsiooni vereliistakute ja seeläbi lahjendab verd. Selle kaudu saab veri paremini voolata ja vereringe paraneb.
Soe jalavanni laiendab laevad, mis parandab vereringet. Vahelduva vanni ajal treenitakse vaskulaarseid lihaseid. Soe vesi laiendab laevad, külm vesi kitsendab neid.
Lisaks jalavanni saab vereringet toetada harjaga massaaž. Siiski on väga oluline märkida, et iga jalavanni ei sobi igat tüüpi jalavanni jaoks. Mõne haiguse korral tuleks jalavannidest hoiduda tervis põhjustel.
Nende hulka kuuluvad: arteriaalsed vaskulaarsed haigused, näiteks PAVK, või rasked kõrge vererõhk. Soojad jalavanni ei tohiks kasutada veenilaiendid ja flebiit. Seetõttu peaksite vajaduse korral oma perearstilt küsima, kas sobib jalavann. Külmas vees lebotamine stimuleerib ka vereringet ja võib seega verevoolu parandada.
Lisaks jalavannidele saab vereringe stimuleerimiseks kasutada ka käevanne. Viirpuu kasutatakse peamiselt süda ebaõnnestumine, nagu viirpuu parandab südame vereringet ja soodustab seeläbi selle tugevust. Kuid mitte ainult laeva ümber süda kuid ka teised veresooned on laienenud, nii et toetatakse ka üldist vereringet.
Lisaks viirpuu avaldab reguleerivat toimet vererõhk ja on rahustava toimega. Mõju avaldub aga alles pärast mitme nädala pikkust kasutamist. Viirpuud saab kasutada tee, tinktuuri või tablettidena.
Viirpuu on hästi talutav. Harvadel juhtudel on võimalik pearinglus. Kuid sarapuu ei tohiks ajal võtta rasedus.
Nagu paljudel teistel ravimtaimedel, on ka ingveril väga lai toimespekter. Ingveritee on eriti tuntud põletikuvastase toime tõttu ja seda kasutatakse külmetushaiguste ja seedehäired. Lisaks on ingveriteel ka vereringet soodustav toime.
Ingver hoiab ära vere kokkukleepumise, mis avaldab positiivset mõju veresoontele. Lisaks vereringet soodustavale toimele annab ingver meie kehale palju olulisi toitaineid. Lisaks C-vitamiinile sisaldab ingver ka magneesium, raud, kaltsium ja kaalium.
Cayenne'i pipar sisaldab palju teravaid aineid, näiteks kapsaitsiin. Sellised ained nagu kapsaitsiin seonduvad teatud keha retseptoritega ja panevad inimesi tajuma neid aineid teravatena. Lisaks suurendavad retseptorid stimuleerimisel vereringet.
Cayenne'i pipar väidetavalt stimuleerib ka ainevahetust ja tugevdab veresooni, kuna sellel on vasodilatatiivne toime. Cayenne'i pipar saab kasutada ka väliselt. Sellisel juhul tohib cayenne'i pipart rakendada vigastusteta ainult tervele nahale.
Pärast rakendamist on esialgu valus põletamine tunne, kuid siis see vaibub ja vereringe paraneb. Seega võib cayenne'i pipar aidata lihasega ka kohapeal pingeid.
