Lõhenemine liigesed on teada paljudele inimestele. See võib ilmneda kõigi liikumise ajal liigesed ja see ei ole vanuse ega liigeste defektide märk. Enamasti on see pragunemine ka täiesti valutu.
Mis on liigeste pragunemine?
Paljud inimesed teavad liigesed erinevate liikumiste ajal. Üks läheb kükki ja seeläbi põlved pragunevad või tuleb mõra sisse sõrm liigesed. Paljud inimesed teavad liigeste lõhenemist erinevate liikumiste ajal. Üks läheb kükki ja seeläbi põlved pragunevad või tuleb pragunemine sõrm liigesed. Need on liigesed, mida selline pragunemine kõige sagedamini mõjutab. Põhjus on kindlasti selles, et neid liigendeid liigutatakse palju. Kuid see liigese pragunemine esineb sageli ka küünarnukis, õlgadel, pahkluu or kael. Liigeste pragunemine võib lihtsalt juhtuda või olla ka teadlikult põhjustatud. Mõned inimesed võivad põhjustada liigese tugevat lõhenemist venitus seda. Levinud arvamus on, et see lõhenemine - olgu see siis provotseeritud või juhuslik - ei ole liigestele hea ega isegi kahjulik, kuna see põhjustab suurenenud kulumist. Enamasti ei maksa seda aga karta.
Põhjustab
Liigeste lõhenemist võivad põhjustada paljud põhjused. Nende teooriate toetamiseks pole aga teaduslikke tõendeid. Põhimõtteliselt, kui see pragunemine ei põhjusta valu, võib eeldada, et kahjustatud liigeses pole tõsisemat haigust ega kahjustust. Ühte võimalikku põhjust nähakse gaasimullidena süsinik süsinikdioksiid, mis on moodustunud sünoviaalvedelik. Nende mullide lõhkemine põhjustab seejärel kuuldavat pragunevat heli. Teine põhjus võib olla liigese alarõhk, mis tekib siis, kui liigesepinnad lahti tõmmatakse ja liigutatakse. Selle tulemuseks on sageli "poppiv" heli. Teist võimalikku põhjust ei kahtlustata otse liigeses, vaid see on seotud Kõõlused. Eeldatakse, et Kõõlused, mis seejärel liikumiste ajal hüppavad ja tekitavad pragunevat müra. Lisaks võib liigeste pragunemine olla põhjustatud ka kulumisest või väiksematest defektidest kõhr. Kuid isegi selle taga ei pea peitma tõsist haigust, näiteks osteoartriit.
Selle sümptomiga haigused
- Osteoartriit
Diagnoos ja kulg
Kui tekib liigeste pragunemine ja kahjustatud isikul pole sellega kaasnevaid sümptomeid nagu liigesevalu, tavaliselt pole seda vaja ravida. Kui aga helid on rohkem riivivad, kui patsiendil on valu seda tehes või kui pragunemine on tekkinud alles pärast liigesevigastust või operatsiooni, on mõttekas pöörduda spetsialisti poole. Programmi hindamiseks võib kasutada erinevaid diagnostilisi protseduure seisund ja sõltuvalt põhjusest saab ravi. Nii palpeerimise kui ka kahjustatud liigese käsitsi liikumise abil saab arst teha esialgseid oletusi. Liigeste kahjustusi või haigusi saab tuvastada kompuutertomograafia või abil magnetresonantstomograafia. Reeglina saab liigeste pragunemist väga hästi ravida. Kui põhjus on teada ja seda ravitakse, kaovad ka sümptomid.
Tüsistused
Kui liigesed pragunevad, on see tavaliselt täiesti kahjutu tervis. Kui aga helid püsivad pikka aega, on oht, et liigesed ja sidemed venivad pikemas perspektiivis üle ja isegi kahjustuvad. Liigestega pidev lõhenemine võib põhjustada sidemete ja lihaste kulumist ja valutamist. Kui pragunemine jätkub, siis kõhr on järk-järgult kahjustatud. Liikumine valu ja rasketel juhtudel tekib kahjustatud liigeste halvatus. Ravi ajal kodus õiguskaitsevahendid ja sobimatu terapeutiline meetmed sageli viima liigesemüra suurenemisele. Näiteks võib regulaarne lõhenemine esialgu leevendada, kuid pikas perspektiivis koormab see liigeseid märkimisväärselt. Sama kehtib ka kompresside ja kuumade sidemete kohta, mis võivad lõhenemisemüra vähendamise asemel nõrgendada liigeseid ja lihaseid. Üldiselt on pragunevad liigesed aga kahjutud seni, kuni selle alust pole seisund mis vajab ravi. Pragunevate või jäigastunud kaelalülide ravimisel on oht ümbritsevaid artereid vigastada või ahendada. Liigeste liigne lõhenemine võib samuti viima krampi ja harvadel juhtudel ka põletik ja muud ebamugavused.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Tingimusel, et liigeste pragunemine ei tekita valu, on risk väike ja spetsialistiga konsulteerimine pole vajalik. Kuid tänu stress-pragunemise vähendav mõju, käivitav liikumine muutub kiiresti sõltuvuseks. Kui lõhenemist luud ja liigestest areneb kompulsiivne sümptom, a psühhiaater või psühhoterapeut võib aidata. Spetsialisti konsultatsioon ortopeediga on vajalik ainult siis, kui pragunemise surve aja jooksul suureneb või kui see mõjutab silmatorkavalt suurt hulka liigeseid. Kuna pragunemine liigestes ei ole tavaliselt äge risk ja seega ka hädaolukord, võivad spetsialistide vastuvõtule oodata pikad ooteajad. Tavaliselt saab iga perearst kiiresti kindlaks teha, kas ortopeediline ravi on sobiv. Psühhiaatriline ravi liigese kompulsiivse lõhenemise korral on üliharuldane. Välistamaks võimalust, et pragunemine on osa psühholoogiliselt või füüsiliselt seotud sündroomist, tuleks üldarsti teavitada kõigist kõrvalekalletest, mis on seotud luud ja liigesed.
Ravi ja teraapia
Seni, kuni liigeste pragunemine kahjustatud inimesele valu ei tekita ja pragunemine ei ole seotud krõmpsuvate helidega, pole ravi tingimata vajalik. Sellistel juhtudel piisab sageli igapäevaellu lisamisest veidi rohkem liikumist, et liigesed ei “roostetaks”. See tugevdab ka lihaseid, mida tuleks kõigi ortopeediliste kaebuste korral alati arvesse võtta. Liikumine ei tähenda sel juhul sportlikku tegevust ega harjutamiseks lihaste tugevdamiseks. Igasugune kehaline aktiivsus on siin hea, lihaste ja liigeste vormis hoidmiseks piisab isegi tavalisest jalutuskäigust. Kui liigeste pragunemise taga on patoloogiline põhjus või kahjustus, sõltub ravi täpsest diagnoosist. Valuvaigistid saab alati kasutada valu korral ja kui on põletik ühises need ravimid on ka põletikuvastane toime. Füsioteraapia võib ka paljudel juhtudel olla abiks ebamugavuste leevendamisel. Osteoartriit ravi on alati kohandatud individuaalsele patsiendile. Lisaks ülalnimetatud variantidele on ravi võib koosneda ka massaažidest või kuumusest või külm ravi, samuti ravimite sihipärane kasutamine. Kõigil põhjustel tervislik dieet piisava füüsilise koormusega. Harjutus määrib liigeseid ja on tervislik dieet annab liigesed, lihased ja Kõõlused piisavalt toitaineid, et hoida neid tervena ja vältida liigeste pragunemist.
Väljavaade ja prognoos
Niikaua kui liigesed ei tee haiget, siis pole põhjust muretsemiseks. Rahvakeelne viitab liigeste roostetamisele, mis kirjeldab seisund hästi. Kuigi liigeste müra pole haruldane, kannatanut see ei mõjuta. Pragunemise põhjust pole tänaseni täpselt uuritud. Eeldatakse, et liigesevedelikus tekivad korraks müra tekitavad mullid. Põhimõtteliselt on treenimine hea ravim. Valu tekkimisel on olukord teine. See on sageli tingitud halvasti arenenud või lühenenud lihastest, mis nõrgestavad liigest. Sport ja liikumine on suurepärased ravi. Täpselt nagu kuullaager masinas, inimese liigesed vaja liikumiseks ruumi; pall peab istuma lõdvalt liigesekestas. Vale laadimise tõttu on harmooniline mäng häiritud, isegi kõvad lihased blokeerivad. See põhjustab sageli valu. Lihaseid lõdvestades ja kompenseerivat sporti tehes võib liiges uuesti voolu minna. Soojad vannid, saunaskäigud, massaažid ja soojaravi ka aidata. Tänu paremale veri ringlus, lõdvestub lihaste kõvenemine uuesti. Glükoosamiinid aitavad moodustada sünoviaalvedelik ja hoia liigesed korras. Need on vananedes olulised, sest keha kaotab võime neid toidust omastada. Head allikad glükoosamiini hulka kuuluvad krabi, krevetid ja homaar.
Ennetamine
Liigesemurdude ennetamine on piiratud, kuid tõsiste haiguste riski saab minimeerida mõne sammu astumisega. Harjutus, mis on liigestel lihtne, tervislik ja tasakaalustatud dieetja ülekaalust hoidumine on meie liigestele kasulik.
Saate seda ise teha
Enamikul juhtudel, kui liigesed pragunevad, ei ole arsti ravi ega eneseabi võimalik ega vajalik. Liigeste pragunemine on tavaline sümptom, mis pole kahjulik tervis ja seetõttu ei pea seda ravima. Kuid olukord on erinev, kui liigeste pragunemine on seotud valuga. Siin võib üldiselt tervislik eluviis sümptomile positiivselt mõjuda. Patsient peaks vältima rasvaseid ja ebatervislikke toite ning vähendama seeläbi liigset kehakaalu. Samamoodi on sportlikul tegevusel positiivne mõju liigeste pragunemisele ja see võib sümptomeid ise ära hoida. Terapeutiline meetmed nagu füsioteraapia võib avaldada ka kasulikku mõju. Lihaste tugevdamine aitab vältida valesid või ühepoolseid stress liigestel. Kui koos liigeste pragunemisega on tunda pinget, peaks patsient kahjustatud piirkondadele avaldatava surve leevendamiseks võtma teistsuguse istumisasendi. See aitab sageli ka massaaž kahjustatud piirkondades või rakendage teatud valu leevendavaid ja jahutavaid vahendeid salvid. Kui liigeste pragunemine toimub väga sageli ja sellega kaasneb tugev valu, tuleb pöörduda arsti poole. Sel juhul võib see olla põletik seda peab arst uurima. Kuid aeg-ajalt liigeste pragunemine on kahjutu ega tee seda viima veelgi ebamugavust.
