Piisav vedeliku tarbimine (vt allpool) toitumisravim).
Saunaskäigud
piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
piiratud kofeiin tarbimine (maksimaalselt 240 mg kofeiini päevas; see vastab 2–3 tassi kohvile või 4–6 tassi rohelisele / mustale teele) - kohvil ja teel on vererõhku tõstev toime, kuid ainult lühiajaliselt!
Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsi analüüsi ja vajaduse korral osalemise meditsiinilise järelevalve all alakaaluline.
Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Keskkonnastressi vältimine:
Kuumus (higistamine!)
Reisisoovitused:
Enne reisi alustamist osalemine reisiarsti konsultatsioonis!
Märkus: hüpotensiivsete regulatiivsete häiretega patsiendid on altid kuumuse kurnatusele ja on eriti ebamugavad soojas ja niiskes kliimas. Seetõttu tuleks vältida troopilisi sihtkohti.
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.