Madal vererõhk (hüpotensioon): ravi

Üldised meetmed

  • Vereringet tugevdavad üldmeetmed võivad aidata paranemist:
    • Hommikul aeglaselt üles tõusmas
    • Rõhk kõhule; töötas 52% -l patsientidest (süstoolne vererõhk langes keskmiselt vähem kui 10 mmHg)
    • Vahelduvad dušid
    • Pintsli massaažid
    • Soovitatav on sport (vt allpool spordimeditsiin) ujumine, jooksmine ja tennis.
    • Piisav vedeliku tarbimine (vt allpool) toitumisravim).
    • Saunaskäigud
  • piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
  • piiratud kofeiin tarbimine (maksimaalselt 240 mg kofeiini päevas; see vastab 2–3 tassi kohvile või 4–6 tassi rohelisele / mustale teele) - kohvil ja teel on vererõhku tõstev toime, kuid ainult lühiajaliselt!
  • Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsi analüüsi ja vajaduse korral osalemise meditsiinilise järelevalve all alakaaluline.
    • KMI alampiiri langemine (alates 19. eluaastast: 19; vanusest: 25: 20; vanusest: 35: 21; vanusest: 45: 22; vanusest: 55: 23; vanusest 65: 24) → Osalemine meditsiinilise järelevalve all olevas programmis alakaaluline.
  • Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
  • Keskkonnastressi vältimine:
    • Kuumus (higistamine!)
  • Reisisoovitused:
    • Enne reisi alustamist osalemine reisiarsti konsultatsioonis!
    • Märkus: hüpotensiivsete regulatiivsete häiretega patsiendid on altid kuumuse kurnatusele ja on eriti ebamugavad soojas ja niiskes kliimas. Seetõttu tuleks vältida troopilisi sihtkohti.

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
    • Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
    • Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
    • Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
  • Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
    • Joo viie minuti jooksul hommikul 480 ml vett; töötas 56% -l patsientidest (süstoolne vererõhk langes keskmiselt vähem kui 12 mmHg)
  • Sobiva toidu valik toitumisanalüüs.
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini