Melatoniin on hormoon, mida inimkeha toodab vastusena ümbritseva keskkonna valgustingimustele. See toimib aju, millele allub päeva une-ärkveloleku rütmi reguleerimine. Kõrvalekalded melatoniini on välismõjude või muutunud ainevahetusprotsesside tagajärg ja võivad une kvaliteeti otsustavalt mõjutada.
Mis on melatoniin?
Skemaatiline diagramm, mis näitab anatoomiat ja struktuuri endokriinsüsteemi (hormoonide süsteem). Klõpsake suurendamiseks. Kronobioloogia on seotud funktsioonide uurimisega, mida elusorganismid korraldavad korduvate igapäevaste tsüklite ööpäevase (ööpäevase) rütmi järgi. Elusorganismid kontrollivad spetsiifiliste metaboolsete protsesside kaudu protsesse, mis vastavad ööpäevarütmidele. Need ainevahetusprotsessid ise mõjutavad väga erinevaid mõjusid. Välised keskkonnatingimused, elukombed, vanus ja organismi individuaalne toimimine on tegurid, mis mõjutavad ajaliselt kontrollitavate bioloogiliste protsesside reguleerimist. Inimeste jaoks on une-ärkveloleku rütm üks olulisemaid ööpäevaseid tsükleid. See sõltub melatoniini kehas. Melatoniin on hormoon, mida organism saab ise sünteesida. See toimib a funktsioonina neurotransmitter. Neurotransmitterid on biokeemilised käskjalad, kes vastutavad stiimulite edastamise eest närvirakkude ja teiste rakkude vahel. Melatoniini tootmiseks on valguse ja pimeduse vaheldumine ülioluline väline välimus.
Tootmine, moodustamine ja valmistamine
Inimese kehas on hormooni melatoniini peamine tootmiskoht käbinääre (või epifüüs). See kuulub epitalamuse struktuuridesse, mis ise on dientsephaloni osa. Ainult käbinäärmel olev melatoniin omab und soodustavat toimet, kuid soolestik ja silma võrkkesta suudab ka hormooni sünteesida. Melatoniini tootmine on keeruka vooluringi funktsioonide tulemus. Sel eesmärgil on käbinääre ühendatud hüpotalamuse, mis on samuti osa dientsephalonist. Võrkkesta kaudu vastuvõetud hele-tumedad stiimulid kanduvad edasi hüpotalamuse ja sealt jõuda käbinäärmeni. Valguse mõjul pärsib käbinääre melatoniini sünteesi lähteainest serotoniini. Ainult pimedas suureneb tootmine. Öösel on melatoniini sekretsioon vanematel inimestel kolm korda suurem ja noorematel kuni kaksteist korda suurem kui päeval. Tipp sekretsiooni saabub umbes 03:00 hommikul, kuigi ajastus varieerub aastaaegadest mõnevõrra.
Funktsioon, efektid ja omadused
Melatoniinil on une tekitav toime. Kuna päevavalgus pärsib selle sekretsiooni ja see tekib peamiselt pimedas, on inimese une loomulik faas öösel. Sügav uni, mida melatoniin soodustab, on oluline periood oluliste ainevahetusprotsesside toimumiseks. Kuigi kasvuhormooni vabanemine somatropiini, mis avaldab positiivset mõju rahaliste vahendite tugevdamisele Kõõlused, sidekoe ja lihaseid, stimuleeritakse selles faasis, melatoniinil on üsna piirav mõju paljudele teistele keha funktsioonidele. See kehtib neer funktsioon ja veri rõhule, moduleerivale mõjule üldisele stress reaktsioonid ja sugunäärmete funktsioonid. Samuti aitab melatoniin siduda vabu radikaale ja takistab sellega rakkude hävitamist antioksüdant mõju. Uuringud näitavad, et melatoniin võib seonduda valgega veri rakkudel ja seega positiivselt mõjutada immuunsüsteemi. Melatoniini saab kehasse toimetada väljastpoolt. Saksamaal on see saadaval ainult retsepti alusel. Annuses 2 mg on see lubatud primaarseks raviks üle 55-aastastele patsientidele unehäired. biosaadavus allaneelatud melatoniinist on 15%. Allaneelamine peaks olema lühiajaline, kuna pikaajalisi toimeid ei ole piisavalt uuritud.
Haigused, vaevused ja häired
Kuna melatoniini sekretsiooni ööpäevane järjestus sõltub taimeri valguse ja pimeduse vaheldumisest, mõjutavad päeva-öö rütmi kõikumised otseselt hormooni pakkumist. Keskkonnatingimused, näiteks meie talve pikad ööd ja lühikesed päevad ja sellised nähtused nagu polaarne päev ja polaaröö võivad mõjutada kronobioloogilist rütmi ja häirida melatoniini vabanemise reguleeritud perioodilisust. Meie kaasaegne eluviis, mis sunnib öötöö ja mandritevahelised lennud koos ajavööndite kiire muutumisega häirivad ka kella ja päeva ja öö vaheldumise järjestust. Lõppkokkuvõttes on meie bioloogiline vananemisprotsess vastutav ka selle eest, et melatoniini sekretsioon aja jooksul väheneb ja organismis tekib kättesaadavuse defitsiit. Sõltumata selle põhjusest võib melatoniini nii ohjeldatud kui ka suurenenud tootmine olla seotud unehäirete ja üldise tasakaaluhäirega puhke- ja aktiivsusfaaside vaheldumisel. Kuigi üldiselt noorendav toime või isegi raviv võime vähk kuna melatoniini lisamine pole teaduslikult toetatud, aitab lühiajaline ravi puudujäägisümptomite tagajärgede kõrvaldamiseks ja unehäirete leevendamiseks eriolukordades.
