Milliseid alternatiivseid dieete on Strunzi dieedil?
Kui Strunz dieet programm on liiga tihe, hea valik on näiteks madala süsivesikusisaldusega dieet, mida peetakse kergemini rakendatavaks. Siin süsivesikuid asendatakse üha enam valguga, nii et keha saab sellest energiat ja keha enda rasv laguneb selle asemel, et seda sisse ehitada. Tuntud on ka vähese süsivesikusisaldusega Atkinsi dieet, mis koosneb üksikutest Atkinsi faasidest ja annab kava. Kui ilma on raske hakkama saada süsivesikuid, dieedid, mis sisaldavad eriti palju süsivesikuid, näiteks riis dieet saab proovida. Üldiselt peaksid inimesed, kes pole seni palju treeninud, alustama treeningutega aeglaselt ja järk-järgult suurenema.
Millised on Strunzi dieedi kulud?
. Strunzi dieet põhineb paljudel tervislikel toitudel, mis pole päris odavad. Igapäevane toit koosneb kaunviljadest, pähklitest, kalast ja mereandidest, mis võivad olla kallimad. Talvel tõuseb puu- ja köögivilja hind vastavalt, kuid tänapäeval on siiski mõistliku hinnaga kvaliteetseid puu- ja köögivilju lihtsam osta.
Valgujoogid, mis on oluline osa kõigist toitumisfaasidest, esindavad siiski suuremat kulutegurit kui põhimõtteliselt tervislikud toidud. Sõltuvalt kaubamärgist valguvärinad maksis 5–25 eurot kilogrammi kohta.
Kõik selle sarja artiklid:
