Ennetamine
Ennetamine: tasakaalustatud ja tervisliku seisundi kaudu saab ja peaks iga inimene ennetama haigusi, eriti luuhõrenemist dieet koos regulaarse treeninguga. Need on meetmed, mida kõik saavad rakendada ilma kõrvaltoimeteta. Harjutus: teaduslikud uuringud tõestavad füüsilise tegevuse ja luutihedus.
Piisaval koormusel on positiivne mõju isegi siis, kui Osteoporoosi on juba alanud, st patsient kannatab juba Osteoporoosi. Harjutus võib küll aeglustada luuhõrenemist, kuid mitte kõigil treeningutel pole positiivset mõju. Juhul kui Osteoporoosi see on juba alanud, suurenenud treening võib teatud tingimustel isegi ohtlik olla, seega peaksite enne treeningu hulga suurendamist üldiselt oma arstiga nõu pidama.
Kaltsium - Ainevahetus: fosfaaditaseme tõus organismis võib takistada kaltsiumi ladestumist organismis. Kaltsium ja fosfaatide metabolism on omavahel tihedalt seotud. Seetõttu on oluline veenduda, et teie fosfaate ei tarbitaks liiga palju dieet.
Paljud fosfaadid sisalduvad näiteks karastusjookides, mis sisaldavad kofeiin. Kuna kohv suurendab uriini tootmist ja eemaldab seeläbi kaltsium kehast, soovitame ka liiga palju kohvi mitte juua. Kaltsiumi liigset eritumist põhjustab ka alkoholi tarbimine.
Liha suurenenud tarbimisel on ka negatiivne mõju, eriti sealiha ja vorsti tarbimist peetakse sageli negatiivseks. Kõiki ravis täpsustatud ravimeid saab kasutada ka ennetamise kontekstis muudetud annustes. Kui osteoporoosi põhjus on an söömishäire nagu anoreksia or bulimia, psühhoteraapia põhjuse ravimiseks tuleb alustada samaaegselt.
Prognoos
Ravimata osteoporoos areneb pidevalt. See võib teatud tingimustel põhjustada püsivaid füüsilisi muutusi, nagu juba eespool kirjeldatud. Erinevad kaasnevad sümptomid on tekstis juba välja toodud.
Neist olulisemaid mainitakse siin veel kord: Need näited näitavad, et tõsine osteoporoosi vormid on seotud püsivatega valu ja mõnikord rasked liikumispiirangud. Pole haruldane, et varajane invaliidsus koos tugeva abivajaduse ja sõltuvusega on selle tagajärg. Kuna osteoporoos mõjutab tavaliselt vanemaid inimesi, tundub hooldekodus elamine paljudel juhtudel mõnikord vältimatu.
Kui need riskid ja tagajärjed on teadlikult läbi mõeldud, peaks kõigile selgeks saama, miks on osteoporoosi profülaktika, varajane diagnoosimine ja teatud tingimustel varajane ravi nii oluline. See on ainus viis neutraliseerida ühelt poolt haiguse arengut, teiselt poolt aga ka selle progresseerumist ja tüsistusi. -> Tagasi peateema juurde Osteoporoos
- Kõrguse vähenemine
- Küürakas
- Tugev luuvalu
- Mitmed luumurrud.
