Mikroelementide meditsiini (elutähtsad ained) raames kasutatakse ennetamiseks ja toetavaks raviks järgmisi elutähtsaid aineid (makro- ja mikrotoitaineid):
- Kaltsium on programmi oluline osa luud. Seetõttu on hädavajalik tagada a kaltsium-rikas dieet. Lisaks, kaltsium toidulisandid saab kasutada.
Selleks, et keha saaks kaltsiumi korralikult omastada ja ära kasutada, D-vitamiini on samuti vajalik. D-vitamiini keha võib teatud määral toota ja see on toodetud siis, kui meie nahk on päikese käes. Tihti on aga nii, et liiga vähe D-vitamiini tekib näiteks talvekuudel või siis, kui veedame liiga vähe aega õues. Sellistel juhtudel tuleks hoolitseda piisava D-vitamiini tarbimise tagamise eest. D-vitamiin ja kaltsium töötavad nii-öelda meeskonnana ja täiendavad üksteist. Seetõttu peaks arst kooskõlastama mõlema elutähtsa aine (mikrotoitainete) koguse. Mõlemat tuleks võtta nii kaua kui võimalik. - Vitamiinid C ja K; lisaks vitamiinid B6, B12 ja foolhape, need on eriti olulised, kuna need viima vähendamisele homotsüsteiin tasemed veri, mis näib olevat ka riskifaktor Osteoporoosi.
- Mineraalid: magneesium ja kaalium
- Mikroelemendid: Fluorid, mangaan, räni, tsink ja seleen.
- Rasvhapped: gamma-linoleenhape ja oomega-3 rasvhapped.
- Teised taimeühendid: isoflavoonid
Tähtis teade. Näiteks on näidatud, et põhi- mineraalid postmenopausis naistel pärast menopausi viib statistiliselt kinnitatud kaltsiumi retentsioonini, see tähendab kaltsiumi eritumise vähenemiseni, positiivne lämmastik tasakaal ja luukadude pärssimine.
