Prognoos
Kui artriit ja artroos on kroonilised seisundid, mida saab praegu ravida ainult sümptomaatiliselt ja mitte põhjuslikult, spordivigastused on suhteliselt tüsistusteta vigastused. Reeglina piisab täielikust vastupidavusest ja stabiilsusest taastumiseks mitu nädalat puhkust. Kuid sörkimine tuleks kindlasti mõnda aega peatada, sest muidu võivad kaebused muutuda kroonilisteks. Reumaatika ja artriit saab sobiva ravimiteraapiaga suures osas valutult ravida.
Profülaktika
pahkluu valu saab ära hoida, kui ei treenita „üle valu“ ja võetakse keha signaale tõsiselt. Sobivad jalatsid on sama kasulikud kui korralik soojendamine, venitus sidemete ja mõistlik sörkimine tee. Kui vastav vigastus on juba olemas, võib kasutada ka stabiliseerivaid sidemeid, mis suruvad lihaseid ja sidemeid kindlalt kokku ja mõjuvad liikumise ajal masseerivalt.
Neid on spetsialiseeritud kauplustes saadaval suhteliselt madalate hindadega. Tuleks hoolitseda selle eest, et need oleksid kindlalt paigas ja ei libiseks, vastasel juhul ei saavutata stabiliseerivat efekti.
