. ranne on pidevalt koormatud ja seetõttu on sageli ootamatu vigastuse oht. Tööga seotud või spordivigastused saab kiiresti piirata funktsiooni ranne. Hea viis vigastuste vältimiseks olemasoleva ebastabiilsuse korral on rakendada a lindiside.
Näited randmelindi jaoks
Tavapäraste teibisidemete või Kinesio teibiribade kasutusvaldkonnad on väga erinevad. Sellest hoolimata on neil alati sama eesmärk. Nad toetavad ja kaitsevad liigesed, lihased, Kõõlused ja sidemed.
A lindiside saab rakendada näiteks liigese või lihaste kaitsmiseks äärmise stressi eest spordi ajal. Seetõttu on see profülaktikaks ja võib seega kaitsta ülekoormuse ja ülekoormuse eest. Seda saab kasutada ka siis, kui liiges on juba kergelt vigastatud.
See annab talle vajaliku stabiilsuse, et vältida täiendava koormuse korral raskemat vigastust. Ka esmakordse juhtumi korral ranne vigastus nagu nikastus, a rebenenud sideme või kahtlustatav luumurdon lindiside saab rakendada esmaseks raviks vigastatud liigese liikumatuks muutmiseks. Kui vigastus paraneb ja rehabilitatsioon on toetatud, saab randmele kleepida lindid. Seepärast on lindil nõrgestatud struktuuride, nagu näiteks, tugifunktsioon liigesekapsel, lihased või Kõõlused. Ühelt poolt toetab see paranemist ja kaitseb liigest uue vigastuse eest, teiselt poolt saab vigastatud liiges koormuse taastamiseks vajaliku stabiilsuse, mida saab seejärel aeglaselt suurendada.
Juhised
Hea lindisideme paigaldamiseks peaks teibi nahk olema puhas ja kuiv. Võib osutuda vajalikuks juuksed randmel, et lindiribad püsiksid hästi ja ei tuleks enneaegselt lahti. Teipimiseks vajate Leukotape'i või Kinesioloogia Teip, samuti käärid.
Kui te ei saa linti üksi kleepida, vajate teist inimest. Kõigepealt kantakse ankurohjad, mille külge kinnitatakse seejärel tugiribad veojõuga. Ankur on kinnitatud alumise kolmandiku külge küünarvarre randmest umbes 2-3 cm kaugusel.
Teine ankur rakendatakse ringikujuliselt vahetult enne sõrmede kinnitamist ja katab selja ja peopesa. Järgmises etapis ühendatakse ankrud pikiribadega. See algab pöidla küljest.
See ohver peaks sisaldama pöidlasadula liigend. Edasised ribad liimitakse korrapäraste vahedega kuni väheseni sõrm. Järgige diagonaalribasid.
Esimene jookseb väikese juurest sõrm alustades üle käe tagakülje ja lõpeb ringikujuliselt jooksmine lindiriba randmel pöidlaküljel. Teine diagonaalriba peaks ületama esimese. Pärast seljaosa sel viisil kleepimist kleepuvad lindiribad samamoodi peopesale.
Seejärel katke need lindid täiendavate horisontaalsete lindidega, kuni käsi ja randme on täielikult kaetud. Nüüd on randmeosa kinnitatud ja saab koormuse talumiseks vajaliku stabiilsuse. Tapervand peaks mugavalt istuma, mitte olema liiga tihe, kuid siiski oma eesmärki täitma. Kui patsient tunneb kipitust või tuimust, võivad teibiribad olla liiga tihedad ja tuleks lahti lasta. Seejärel tuleb lindiside uuesti paigaldada.
