Polymyalgia Rheumatica: ravi

Üldised meetmed

• Nikotiin - piirang (hoidumine tubakas kasutamine).
• piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).

Toitumisravim

• Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
• Järgmiste toitumisalaste meditsiiniliste soovituste järgimine:
  • Vältige arahhidoonhappe sisaldavaid toite (loomsed toidud nagu sealiha ja sealihatooted, tuunikala)!
  • Dieet rikas:
    • Puu- ja köögiviljad (st 5 portsjonit köögivilju ja puuvilju (400–800 g) päevas).
    • Omega-3 rasvhapped (merekala; st kala üks või kaks korda nädalas).
• Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
• Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
• Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

• Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
• Funktsionaalsed treeningud, taastusravi ja eriti aeglased spordid vähendavad valu ja parandavad liikumisvõimet põletikuliste reumaatiliste haigustega inimestel
• Üldiselt sobivad aeglasemate liikumistega spordialad - näiteks põhjamaa kõndimine - ning treeningud peaksid olema selleks sagedased ja lühikesed.
• Kui palju liigesed on põletikulised, pakub harjutusravi soojas vesi.
• A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
• Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.