Sisetallad
Eriti varases staadiumis võivad sisetallad kanna kannustele kiiresti leevendust pakkuda. Vabalt saadaval olevad geelipadjad saab kinga alla asetada kreeni alla ja pehmendada nii kanna raskust kõndides ja seistes. Sellised geelipadjad on saadaval väikese raha eest ja neid ei pea arst välja kirjutama.
Kuid need ei kõrvalda kreeni kannustust nagu a jala väärasutus ja seega ainult leevendada sümptomeid (valu) selle asemel, et ravida põhjust. Teise võimalusena võite lasta sisetalla valmistada ortopeedi tehniku poolt vastavalt ortopeedi spetsifikatsioonidele. Sisetaldadel on kanna piirkonnas sageli õõnsused või polstrid.
Kuna painutav jalg või lame jalg või mõlema kombinatsioon on sageli selle põhjuseks kannus kannus, peaks seda väärkohtlemist ravima ka ortopeediline sisetald. Eesmärk on toetada jalavõlvi ja jaotada keharõhk mõistlikult üle jala. Nii saab kreeni leevendada.
Sisetaldasid tuleks kanda nii kaua kui võimalik ja neid saab sisestada erinevatesse kingadesse. Pärast 4–8 nädalat regulaarset sisetaldade kandmist on valu peaks oluliselt vähenema või isegi täielikult kaduma. Kordumise vältimiseks on oluline, et ka pärast paranemist oleks sisetald regulaarselt kantud.
Seetõttu ei kasutata sisetalla mitte ainult raviks, vaid ka profülaktikaks (ennetamiseks) kannus kannus. Kui kannus kannus on nii väljendunud, et sisetallad ei suuda pakkuda piisavat leevendust, ortopeedilised tervis saab kasutada kingi. Nii nagu sisetallad, saavad ka need kompenseerida a jala väärasutus suuremal määral ja leevendada kanna kannust põhjustatud ebamugavusi, leevendades kanna.
Nii eritellimusel valmistatud sisetaldade kulud kui ka tervis kingad on kaetud seadusjärgsete ja eratervisekindlustus, kusjuures väikese osa kuludest kannab patsient. Igal juhul tuleb meeles pidada, et sisetallad ja ortopeedilised jalatsid on lihtsalt sümptomaatiline ravi, samas kui kanna kannuse põhjus ei muutu. Sel põhjusel tuleks lihaste tugevdamiseks mõeldud harjutusi teha alati paralleelselt, kõigepealt osana füsioteraapia ja hiljem iseseisvalt. Ägedas valu faasid, valu ja põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu Diklofenak, Ibuprofeen) saab võtta. Kuid kuna need kahjustavad kõht vooderdis, ei tohiks neid sel juhul kasutada püsiravimina. Lisaks on kehakaalu vähendamine tungivalt soovitatav ülekaaluline patsientidel, kuna see vähendab kanna kaalu.
